Keajaiban yang Mengubah Hidup Menerima Bahawa Selalu Akan Menjadi Kekacauan

Kandungan

• Rasa bersalah yang memudaratkan kekacauan saya
• Mengelakkan tekanan pembersihan dengan menerima sedikit kekacauan

Bagaimana kita melihat dunia yang menjadi pilihan kita - dan berkongsi pengalaman menarik dapat membentuk cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.

Pangsapuri saya selalu sedikit kotor. Terdapat rambut anjing di lantai dan pinggan mangkuk di singki. Buku dan majalah menyebarkan sofa dan - OK, saya akan mengakuinya - lantai.

Tetapi pembersihan memerlukan banyak tenaga. Tenaga yang sering saya tidak ada. Saya hidup dengan penyakit kronik, narkolepsi, yang bermaksud tenaga saya sering terhad.

Saya harus mengutamakan perkara-perkara penting, seperti kerja dan rawatan diri, daripada perkara-perkara yang boleh ditunggu, seperti membersihkan.

Saya memahami bahawa rumah saya akan sentiasa tidak kemas. Tetapi saya tidak selalu merasa seperti itu

Semasa kecil, bilik saya adalah gurun Barbie, kuda mainan, dan pakaian. Ketika saya terpaksa bergegas dan membersihkan (pesanan Ibu!), Saya mengambil barang-barang yang banyak dan membuangnya ke dalam almari, membanting pintu tertutup sebelum longsoran salju dapat mengirim peluang saya dan kembali ke habitat semula jadi mereka - yang lantai.

Saya fikir menjadi tidak kemas adalah salah satu perkara yang akan saya atasi. Dalam beberapa cara, itu benar.

Semakin tua saya, semakin saya mahukan ruang saya bersih dan teratur.

Tetapi di sekolah menengah, saya mula mengalami gejala yang pelik. Saya selalu letih, tetapi saya tidak dapat tidur malam. Di kuliah, saya pingsan pada waktu tengah hari - secara harfiah jatuh ke lantai bilik asrama saya dan terpaksa menyeret diri ke tempat tidur.

Beberapa doktor mendiagnosis saya dari semuanya dari kemurungan hingga kurang bersenam. Yang lain memerintahkan imbasan otak dan darah. Mereka menguji pelbagai sklerosis, lupus, dan barah.

Teori yang berbeza membuat saya merasa tidak percaya, dan tidak berdaya dalam menyelesaikan misteri kesihatan ini. Mungkin masalah itu ada di kepala saya. Mungkin di usus saya. Mungkin itu khayalan saya.

Rasa bersalah yang memudaratkan kekacauan saya

Buku dan makalah mengacaukan pelajaran saya di rumah, kekacauan yang disebut oleh ayah saya sebagai "sistem pemfailan."

Sekiranya ditanya mengenai hal itu, saya akan membuat kekacauan hingga memiliki "perangai artistik." Sebenarnya, pembersihan terasa seperti tugas yang menakutkan.

Sebahagian daripada narkolepsi, sekurang-kurangnya bagi saya, adalah bahawa saya mempunyai tenaga yang tinggi dan rendah. Kadang kala, pembersihan bukanlah masalah besar. Saya akan berjalan lancar, benar-benar menggali dan membersihkan diri. Untuk beberapa hari, apartmen saya akan bersih.

Tetapi kejayaan kecil ini membuat saya mula berfikir tempat saya harus sentiasa bersih sepanjang masa. Sebaik sahaja saya kembali ke kitaran keletihan lagi, pemikiran itu berlanjutan, dan saya memukul diri kerana tidak dapat mencapai tahap kebersihan yang sama lagi selama berminggu-minggu.

Selepas kuliah, ketika saya dan rakan-rakan mula mendapatkan rumah dan kondo kami sendiri, masalah itu berlanjutan.

Sahabat saya adalah penggemar reka bentuk dalaman. Kondominiumnya tidak hanya dihiasi dengan bergaya dengan bantal kitschy dan lemparan lembut semua dalam warna teal dan taupe, tetapi juga bersih. Saya malu menjemput dia.

Saya bahkan pernah meminta petua untuk membersihkannya, memikirkan mungkin jika saya tahu meretas peretasan bahawa ia akan menafikan hakikat bahawa setelah satu jam membersihkan saya perlu meletakkan.

Mengelakkan tekanan pembersihan dengan menerima sedikit kekacauan

Pada usia 27 tahun, lebih dari satu dekad setelah saya mula mengalami gejala, saya akhirnya didiagnosis dengan narkolepsi.

Dalam beberapa cara, diagnosis menjadikan hidup saya lebih mudah. Tetapi ia tidak seperti yang saya harapkan.

Saya berfikir bahawa apabila penyakit saya mempunyai nama, ubat akan membantu saya mengatasi kelemahan, keletihan, dan tidur yang timbul dengan keadaan ini. Sebaliknya, ubat-ubatan yang diresepkan oleh doktor hanya memberi kesan yang terhad atau membuat saya berasa lebih teruk.

Apa yang dilakukan oleh diagnosis adalah membantu saya memahami sebab-sebab gejala saya.

Bagi banyak orang dengan narkolepsi, emosi yang kuat dapat meningkatkan keletihan, menyebabkan episod kelemahan otot yang sangat kuat sehingga mereka runtuh, atau bahkan menyebabkan serangan tidur.

Ketakutan dan tekanan adalah pencetus yang menyebabkan gejala narkolepsi saya. Anda tahu apa yang membuat saya tertekan? Tugas pembersihan berterusan. Tidak pernah selesai. Walaupun anda merasa sudah selesai, anda harus bermula dari awal lagi jika anda ingin memastikan tempat anda kemas.

Faktor lain dalam menangani penyakit kronik saya adalah dengan anggaran tenaga yang terhad.

Tugas yang saya rasa tertekan memerlukan lebih banyak tenaga daripada yang lain, tanpa mengira kerumitannya.

Pengalaman saya sedikit berbeza dengan Teori Spoon, di mana orang yang hidup dengan penyakit kronik bermula setiap hari dengan jumlah sudu yang terhad. Bagi saya, narkolepsi bermaksud bahawa banyak hari saya bermula dengan jumlah sudu rata-rata.

Saya dapat berjalan kaki sejauh 5 batu di jalan yang tenang di hutan tanpa memikirkan keadaan saya. Saya telah menghabiskan sepanjang hari berkayak di bawah sinar matahari. Perkara yang menenangkan - semakin aktif semakin baik - memperbaiki keadaan saya daripada memburukkannya.

Walaupun saya cuba melakukan perkara-perkara yang membuat saya tertekan, ketika itulah saya menghadapi masalah. Oleh kerana tekanan menguras tenaga saya, saya belajar mencari cara untuk mengurus atau mengelakkan daripada menghadapi banyak tekanan.

Saya mahu apartmen saya bersih. Saya betul-betul. Tetapi saya tahu bahawa tidak selalu berlaku.

Kesedaran itu - dan dapat melepaskan idea saya bahawa pangsapuri sempurna sempurna - telah membantu saya mengatasi penyakit kronik dan mengutamakan kesihatan saya. Sekarang saya cuba bersikap lebih baik kepada diri sendiri mengenai perkara-perkara yang saya tidak mempunyai tenaga untuk dilakukan.

Saya mengambil masa bertahun-tahun, tetapi akhirnya saya faham bahawa rumah saya yang paling sihat mungkin tidak selalu rapi.

Rebecca Renner adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Boynton Beach, FL. Karyanya telah muncul baru-baru ini di New York Magazine, Washington Post, dan Electric Literature. Dia kini sedang mengusahakan sebuah novel. Anda boleh membaca lebih banyak hasil kerjanya laman web atau ikut dia Twitter.