7 Manfaat Kesihatan Menjadi Bujang

Kandungan

• Ulasan untuk

Selama bertahun-tahun, penyelidikan telah mencadangkan bahawa mengikat simpulan memberikan banyak manfaat kesihatan-segala-galanya daripada kebahagiaan yang lebih besar kepada kesihatan mental yang lebih baik dan kemungkinan yang lebih rendah untuk mendapat penyakit kronik. Sokongan pasangan suami isteri nampaknya membantu pasangan menahan ribut semasa tekanan. Tetapi bagi yang tidak terikat, tidak perlu risau bahawa status tunggal akan memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. (Sebenarnya, Sains Mengatakan Beberapa Orang Mungkin Bujang.) Mahukan bukti? Berikut adalah beberapa faedah yang hanya akan anda dapat semasa terbang solo.

Anda Mungkin VSemoga Lebih Bahagia

Jangan percaya semua yang anda baca. Sunyi, wanita kucing bujang? Nuh-uh. Dalam kajian di Selandia Baru terhadap 4.000 lelaki dan wanita berusia antara 18 hingga 94 tahun, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang tidak terlalu berminat dengan konflik berkaitan hubungan sama dengan mereka yang masih bujang. Di samping itu, kajian 2014 dari Jurnal Psikofisiologi mendapati bahawa lelaki dan wanita yang mengalami kesusahan jangka panjang dan berterusan dalam perkahwinan mereka kurang dapat menikmati detik-detik gembira yang sepatutnya mencetuskan tindak balas emosi yang positif-yang menurut penyelidik adalah faktor risiko untuk kemurungan.

Awak 'semula Kurang Berkemungkinan untuk Pek pada Pound

"Berat hubungan" adalah sesuatu yang sangat penting, terutamanya di kalangan wanita yang baru berkahwin. Menurut kajian 350 pengantin Australia pada tahun 2014, para penyelidik mendapati bahawa wanita cenderung menambah berat badan hampir lima paun dalam enam bulan setelah mereka mengucapkan, "Saya lakukan." Sebagai tambahan, penyelidikan tahun 2013 terhadap 169 pasangan pengantin baru dalam jurnal Psikologi Kesihatan menunjukkan bahawa pasangan yang bahagia menikah cenderung menambah berat badan dalam empat tahun selepas perkahwinan mereka, mungkin kerana pasangan yang terikat cenderung "melonggarkan usaha mereka untuk mengekalkan berat badan" ketika mereka tidak lagi mencari pasangan hidup. (Ketahui bagaimana lagi Hubungan Anda Boleh Mensabotaj Gaya Hidup Sihat Anda.)

AwakLebih banyak lagiBerkemungkinan Mencapai Matlamat Senaman Anda

Wanita bujang mesti memilih untuk larian tambahan dan berbasikal dan bukannya tarikh makan malam. Menurut tinjauan Brits, hanya 27 peratus orang dewasa memenuhi 150 minit latihan yang disyorkan (yikes). Walau bagaimanapun, di kalangan wanita yang tidak cukup menjalankan aktiviti mereka, 63 peratus telah berkahwin-dan hanya 37 peratus yang masih bujang atau bercerai. Para penyelidik mengatakan ini mungkin kerana, dengan perkahwinan, anda mempunyai peningkatan tanggungjawab - pesta kerja anda, memperbaiki rumah baru itu, akhirnya anak-anak - yang memotong masa yang anda habiskan untuk bersenam. Jadi, jika anda ingin mendapatkan perut yang lebih rata atau berlatih untuk maraton, kekal bujang bukanlah idea yang buruk.

AwakLebih rapat dengan Rakan Anda

Daripada penyelidikan yang dilakukan oleh Natalia Sarkisian dari Kolej Boston dan Naomi Gerstel dari Universiti Massachusetts Amherst, kemungkinan besar wanita yang sudah berkahwin akan mengorbankan hubungan sosial bukan perkahwinan demi lelaki mereka. Wanita (dan lelaki), yang tidak pernah berkahwin lebih cenderung mempunyai ikatan yang lebih erat dengan ibu bapa, rakan, adik beradik dan ahli komuniti mereka - hubungan yang dapat membantu anda menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan bahagia dan kehidupan yang lebih sihat. Dalam kajian pada tahun 2010 terhadap 300.000 lelaki dan wanita, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang tidak mempunyai lingkaran sosial yang kuat mempunyai peluang kematian 50 persen lebih tinggi dalam tempoh susulan 7.5 tahun. Walaupun mekanisme di sebalik benjolan imuniti utama ini tidak difahami sepenuhnya, ia berkemungkinan kerana rakan dan keluarga kita membantu kita ketawa, berehat dan menangkis tekanan, serta membantu kita apabila kita menghadapi penyakit atau kecederaan dan memerlukan bahu untuk bersandar. . (Selain itu, anda mendapat 12 Cara Rakan Terbaik Anda Meningkatkan Kesihatan Anda.)

AndaMempunyai Lebih sedikit $ Kesengsaraan

Semasa anda menjalin hubungan, anda menggabungkan dua kehidupan ... yang tidak betul-betul sinar matahari dan mawar, terutamanya jika anda mempunyai pembelanjakan dan penjimat dalam campuran. Dalam satu kajian pada 2.000 orang dewasa pada tahun 2014, satu dari tiga orang berbohong kepada pasangan mereka mengenai wang. Di kalangan yang serabut, 76 peratus berkata pembohongan putih kecil (atau besar) merenggangkan perkahwinan mereka, manakala hampir separuh berkata ketidakbenaran itu menyebabkan pertengkaran yang hebat. Jika anda bujang, kurang tekanan tentang di mana, bila dan bagaimana anda membelanjakan wang anda. Awak tentukan. (Whoo!) (Ini bermakna anda boleh memanfaatkan Petua Penjimatan Wang ini untuk Mendapatkan Fiskal Cergas.)

Anda Lebih cenderung ke Excel dalam Kerjaya Anda

Menjadi bujang di awal karier anda mungkin merupakan keputusan yang bijak jika anda ingin naik ke tangga teratas - bahkan lebih tinggi daripada lelaki. Kajian tahun 2010 menunjukkan bahawa muda, tanpa anak, belum berkahwin wanita di bandar-bandar besar seperti New York dan LA memperoleh pendapatan sekitar 15 peratus lebih tinggi daripada rakan lelaki mereka, dan kejayaan itu mungkin membawa kepada peningkatan sikap di kemudian hari. Memberi tumpuan kepada kerjaya dalam hubungan awal dalam kehidupan membolehkan lebih banyak tenaga dan ruang mental untuk memanjat tangga-dan itu tidak bermakna anda tidak akan pernah mengikat simpulan. Penyelidikan menunjukkan bahawa wanita yang berpendidikan tinggi cenderung berkahwin dan berkembang biak di kemudian hari. Oleh itu, luangkan masa untuk menyiapkan diri pada usia 20-an dan awal 30-an. (Dan semasa anda berada, mahirlah 17 Kemahiran Hidup yang Perlu Anda Ketahui Bagaimana Melakukannya Menjelang 30.)

Anda Melindungi Jantung Anda

Walaupun kekal bujang pasti akan menghalang anda daripada patah hati romantis, ia juga mungkin mengurangkan risiko masalah jantung jangka panjang anda. Menurut penyelidikan 2014 dari Michigan State University, selepas menganalisis data mengenai lebih 1,000 wanita dan lelaki yang sudah berkahwin selama lima tahun, penyelidik mendapati bahawa perkahwinan yang buruk menyebabkan lebih banyak bahaya kepada hati daripada perkahwinan yang baik memberikan rangsangan. Perkara ini berlaku terutamanya di kalangan wanita. Masuk akal jika anda kurang memberi tekanan, bersenam lebih banyak, dan mengekalkan BMI yang stabil, bukan? (Dalam hubungan yang bahagia? Jangan risau, pelajari Bagaimana Hubungan Anda Terkait dengan Kesihatan Anda-dengan cara yang baik!)

Ulasan untuk