5 Kaedah Teknologi Tinggi untuk Memperibadikan Kecergasan

Kandungan

• Pelatih IRL 2.0
• Jurulatih Maya
• Jurulatih IRL/Virtual Hybrid
• Kaunter Perwakilan
• Teknologi Benar-benar Boleh Dipakai
• Ulasan untuk

Hari ini, pergi ke gim dan meminta jurulatih peribadi adalah seperti menelefon untuk memesan bawa pulang daripada menu kertas berwarna yang anda tarik keluar dari laci "menu" anda. Dari Skyping jurulatih peribadi anda kepada gear itu bertindak seperti jurulatih peribadi, terdapat banyak cara untuk meningkatkan 1:1 anda. (Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai pengambilan "Skyper-cise" kami di sini.)

"Jurulatih yang hebat boleh menyampaikan senaman yang berkualiti tinggi tanpa mengira sama ada secara maya atau secara peribadi," kata Nick Clayton, Pakar Kekuatan dan Pengkondisian Bertauliah serta Pengurus Program Latihan Peribadi untuk Persatuan Kekuatan dan Pengkondisian Kebangsaan. Tetapi, teruskan dengan berhati-hati: "Sesetengah peranti memberi anda maklum balas yang memberitahu anda jika anda bertambah baik dan menyediakan matlamat untuk mengatasi pada sesi akan datang, yang penting," katanya, "Tetapi, beberapa apl dan teknologi canggih di luar sana sekarang melebihi apa yang kebanyakan orang perlukan dan menyukarkan prosesnya. "

Juga, sedar bahawa tiada pilihan yang sesuai untuk semua orang. "Saya mengesyorkan agar pelanggan 'pandu uji' beberapa perkhidmatan atau jurulatih sebelum memutuskan satu," katanya. Dalam erti kata lain, adalah penting untuk mencari yang sesuai. Berikut adalah beberapa pilihan untuk dipertimbangkan.

Pelatih IRL 2.0

Imej Corbis

FindYourTrainer adalah aplikasi yang membolehkan anda menempah pelatih - walaupun di kelab eksklusif (baca: mahal) yang sebaliknya anda tidak akan masuk secara one-off. Oleh itu, anda masih boleh pergi ke gim, tetapi anda akan mendapat lebih banyak pilihan daripada yang anda dapatkan dari "concierge" gim anda ("Ed tersedia untuk melatih anda pada hari Selasa jam 10."). Tetapi inilah jualan besar: Anda boleh menjaringkan sesi ini dengan diskaun sehingga 50 peratus! Memang, ia hanya tersedia di NYC sekarang, tetapi syarikat itu merancang untuk berkembang ke bandar-bandar lain (mereka mempertimbangkan San Francisco, Chicago, Boston, Dallas, dan LA).

Jurulatih Maya

Angkat Digital

LIFT Digital memberi anda akses kepada jurulatih di mana sahaja, pada bila-bila masa. (Cuba The Ultimate Hotel Room Workout.) Tempah janji temu dengan jurulatih di tapak (Sesi bermula pada $50 dan anda boleh menempah sekali sahaja di sini juga, jadi tidak perlu membayar keseluruhan gaji anda untuk lapan pek sesi di hadapan !), beritahu mereka peralatan dan kekangan ruang yang anda gunakan dan mereka akan melakukan yang lain. Gunakan iPad anda untuk log masuk ke sesi bersemuka maya anda.

Jurulatih IRL/Virtual Hybrid

Imej Corbis

GAIN Latihan Peribadi oleh GAINFitness memberikan anda yang terbaik dari kedua-dua dunia. Anda akan bertemu dengan jurulatih secara langsung sekurang-kurangnya sekali sebulan, tetapi anda akan mendapat rancangan senaman untuk mereka buat sendiri di antara satu-satu sesi. Oleh kerana aplikasi yang menyertainya membolehkan anda berinteraksi dengan mereka 24/7, mereka dapat mengesan kemajuan anda (dan mereka akan tahu jika anda melewatkan sesi anda!) Dan dapat memberikan maklum balas, petua, dan tweak rancangan. Oh, dan kosnya juga tidak teruk. Untuk harga yang mungkin anda bayar untuk satu sesi di gim mewah ($ 109), anda mendapat perkhidmatan ini bernilai sebulan.

Kaunter Perwakilan

Moov

Moov adalah peranti (anda boleh memakainya di pergelangan tangan atau pergelangan kaki) yang mengira perwakilan anda semasa latihan kekuatan, dan dapat memantau pergerakan anda dan memberi anda maklum balas sebenar (iaitu mungkin memberitahu anda bahawa anda terlalu keras mendarat di bola kaki anda semasa berlari atau anda berada di luar jajaran dalam pose pokok.) Memang, ia bukan orang sebenar (tetapi ia juga hanya $69!), jadi pastikan anda tidak mengambil tempat duduk belakang dan biarkan ia melakukan semua kerja (dalam erti kata lain, gunakan maklum balas seperti anda akan tidur maklum balas data-ia menarik dan boleh membantu anda, tetapi jangan anggap itu semua menamatkan semua panduan.)

Teknologi Benar-benar Boleh Dipakai

Imej Corbis

Bukan gelang. Bukan klip. Kami pakaian. Jatuhkan Athos "core" (alat berbentuk pod) ke seluar atau bahagian atas yang disertakan, dan voilà! Jurulatih peribadi pada orang anda yang melebihi pengiraan untuk benar-benar memberitahu anda berapa banyak otot yang anda aktifkan, katakan, ikal bisep. Jadi, jika bentuk anda lemah dan anda tidak menggunakan cukup otot "betul", anda boleh melihatnya (pada apl yang disertakan) dan membetulkannya. ("teras" ialah $199 dan pakaian bermula pada $99.)

Ulasan untuk