5 menjaga kulit yang muda dan cantik

Kandungan

• 1. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
• 2. Jaga kebersihan kulit anda
• 3. Sentiasa melembapkan kulit anda
• 4. Jaga usus dengan baik
• 5. Mengelupas kulit

Kulit tidak hanya dipengaruhi oleh faktor genetik, tetapi juga oleh faktor persekitaran dan gaya hidup, dan tempat di mana anda tinggal dan tingkah laku yang anda miliki dengan kulit boleh memberi kesan yang besar pada penampilan anda.

Terdapat tingkah laku yang dapat meningkatkan kesihatan kulit, menjadikannya lebih terhidrat, bercahaya dan dengan penampilan yang lebih muda, yang mesti diikuti setiap hari:

1. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari

Cahaya matahari adalah faktor yang paling mempengaruhi penuaan kulit, kerana sinar ultraviolet memiliki kemampuan untuk menyebabkan perubahan kulit yang mendalam. Oleh itu, sangat penting untuk menggunakan pelindung matahari setiap hari, lebih baik sebelum meninggalkan rumah dan memperbaharui aplikasi setiap 8 jam, untuk menjaga perlindungan sepanjang hari.

Ketahui cara memilih pelindung matahari yang paling sesuai untuk kulit anda.

2. Jaga kebersihan kulit anda

Membersihkan kulit adalah langkah yang sangat penting dalam rutin penjagaan, kerana ia membolehkan pembaharuan sel berlaku dengan lebih berkesan, selain membuka liang dan membolehkan penyerapan bahan aktif yang terdapat dalam produk kosmetik dengan lebih baik.

Terdapat pelbagai jenis kosmetik pembersih, seperti emulsi berkrim, susu pembersih, air micellar atau sabun cair, yang harus digunakan sesuai dengan jenis kulit. Kulit kering tidak boleh dibersihkan dengan sabun, dan untuk kulit berminyak, produk yang disesuaikan tanpa minyak harus dipilih.

3. Sentiasa melembapkan kulit anda

Kulit yang terhidrat menjaga kulit dilindungi daripada dehidrasi dan serangan harian pada hari tersebut. Bahkan kulit berminyak perlu dihidrat, kerana mereka juga kehilangan air, pelembap terbaik tidak berminyak.

Untuk kulit sensitif, produk dengan alkohol harus dielakkan. Ikuti ujian dalam talian untuk mengetahui jenis kulit anda dan lihat produk mana yang paling sesuai untuk anda.

4. Jaga usus dengan baik

Kulit juga harus dijaga dari dalam ke luar, kerana makanan mempunyai pengaruh besar terhadap kesihatan kulit. Selain itu, kesihatan usus juga mempengaruhi kulit secara langsung, penting untuk makan makanan rendah lemak dan kaya serat dan makanan semula jadi, kerana mengelakkan sembelit dan masalah lain yang boleh mempengaruhi usus dan, akibatnya, kulit . Anda juga boleh memasukkan lactobacilli dalam diet harian anda, seperti yogurt dan Yakult, sebagai contoh, kerana ia bermanfaat untuk flora usus.

Selain itu, minum banyak air dan makan makanan dengan makanan yang kaya dengan air dan anti-oksidan juga merupakan langkah yang membantu menjaga kulit agar sentiasa terhidrat dan terlindung dari penuaan dini.

5. Mengelupas kulit

Mengelupas kulit adalah langkah yang sangat penting dalam mempercepat pembaharuan sel. Proses ini membantu menghilangkan kotoran dan sel kulit mati, selain merangsang pengeluaran kolagen dan memperbaiki peredaran tempatan, juga mengurangkan cela kulit.

Secara amnya, pengelupasan harus digunakan sekali atau dua kali seminggu, tetapi sudah ada produk yang lebih ringan yang dapat digunakan setiap hari.

Tonton video berikut dan lihat lebih banyak petua untuk mengekalkan kulit yang cantik dan sihat: