4 Cara Seronok untuk Bergerak pada Empat Julai ini

Kandungan

• Ulasan untuk

Tidak ada yang mengatakan musim panas seperti menyambut perayaan bulan Julai. Keempat Julai adalah percutian yang hebat kerana ia diterima secara sosial untuk makan dan minum sepanjang hari. Namun, semua makan dan minum biasanya bermaksud tidak banyak bergerak. Dan mengapa tidak? Hujung minggu percutian ini adalah tentang berada di luar, menikmati cuaca yang baik, dan bersenang-senang, tidak terperangkap di dalam treadmill. Tetapi jika anda bimbang hujung minggu ini mungkin merosakkan rancangan senaman anda, jangan risau! Di bawah ini, kami mempunyai empat idea yang boleh membuatkan anda membakar kalori dan bersenang-senang. Yang terbaik, anda dapat menyelesaikan mana-mana rancangan senaman ini dengan cepat dan mudah, yang bermaksud anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk mendapatkan perkara yang menyeronokkan - meraikan!

Rancangan Senaman Terbaik untuk Hujung Minggu Keempat Julai ini

Kekal Fit dalam Perjalanan

Sama ada anda berada di pantai atau menunggu di lapangan terbang, periksa di sini untuk mendapatkan petua mengenai cara makan yang betul dan bersenam semasa anda bercuti pada hujung minggu ini.

Latihan Taman Permainan: 29 Cara Mengurangkan Berat Badan di Taman

Pada masa berikutnya anak-anak anda ingin pergi ke taman, gunakannya sebagai peluang untuk membakar kalori! Bahagian terbaik mengenai latihan ini adalah mudah dan mudah diakses: semua yang anda perlukan adalah hari yang cerah dan cerah dan taman permainan!

Tukar Badan Anda--Tiada Gim diperlukan

Dengan membakar 500 kalori lebih banyak daripada yang anda makan setiap hari, anda akan kehilangan satu paun seminggu. Berikut adalah beberapa aktiviti luar yang menyeronokkan dan mudah yang dapat membantu anda mencapai tujuan tersebut. Lihat sama ada aktiviti luar kegemaran anda telah disenaraikan!

Latihan Rumah Tangga: 3 Rutin Latihan Rumah di Satu

Pada akhirnya, 4 Julai adalah bersenang-senang dengan rakan dan keluarga anda. Oleh itu, jika anda mempunyai tetamu yang datang, dan anda kekurangan masa, tetapi masih ingin bersenam pantas, lihat pelan senaman 3-dalam-1 yang mudah ini. Setiap rutin senaman merangkumi tiga latihan, tetapi hanya memerlukan satu alat (misalnya bola ubat, tuala, atau dumbbell, bergantung pada rutin yang anda pilih). Oleh itu, ambil alat mana sahaja yang sesuai untuk anda dan bersenam dengan pantas sebelum semua pesta dan bunga api bermula!

Ulasan untuk