Hamil 36 Minggu: Gejala, Petua dan Banyak Lagi

Kandungan

• Perubahan dalam badan anda
• Bayi awak
• Perkembangan berkembar pada minggu ke-36
• Simptom hamil 36 minggu
• Payudara bocor
• Kontraksi
• Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat
• Pilih pakar pediatrik anda
• Kemas beg kelahiran
• Bila hendak memanggil doktor
• Anda berjaya selama 36 minggu!

Gambaran keseluruhan

Anda berjaya selama 36 minggu! Walaupun gejala kehamilan membuat anda kecewa, seperti bergegas ke tandas setiap 30 minit atau selalu merasa letih, cuba nikmati kehamilan bulan terakhir ini. Walaupun anda merancang untuk menjalani kehamilan di masa depan, atau jika ini bukan yang pertama, setiap kehamilan adalah unik, jadi anda harus berusaha menghargai setiap saat. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang diharapkan minggu ini.

Perubahan dalam badan anda

Adakah rasanya tidak ada lagi ruang di tempat penginapan bayi? Mungkin terasa seperti itu, tetapi bayi anda akan terus membesar sehingga tarikh lahir anda tiba, tarikh yang hanya diketahui oleh bayi anda, yang mungkin membuat anda marah dengan ketidakpastian.

Setiap kali anda merasa letih semasa mengandung, ingatkan diri anda bahawa bayi anda akan mendapat manfaat dari setiap saat terakhir yang dikeluarkannya di dalam rahim anda. Sehingga minggu depan, bayi anda akan dipertimbangkan pada peringkat awal, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists. Jangka masa penuh sekarang dianggap 40 minggu. Cuba nikmati beberapa minggu terakhir kehamilan anda. Bayi anda akan berada di sini sebelum anda mengetahuinya.

Anda pasti letih untuk membawa perut anda tumbuh, dan anda mungkin letih kerana bimbang. Walaupun ini bukan kehamilan pertama anda, setiap kehamilan dan setiap bayi adalah berbeza, jadi perasaan sedikit cemas akan perkara yang tidak diketahui adalah perkara biasa. Sekiranya anda mendapati bahawa kegelisahan anda mempengaruhi kehidupan seharian atau hubungan anda, anda harus membincangkannya dengan doktor anda pada temujanji anda yang seterusnya.

Bayi awak

Panjangnya sekitar 18 inci, pada usia 36 minggu bayi anda berat antara 5 hingga 6 paun. Tidak lama lagi, doktor anda mungkin akan memeriksa sama ada bayi anda bersedia untuk bersalin.

Untuk memeriksa ini, doktor anda akan melihat sama ada kepala bayi anda berada di bawah leher rahim anda. Bayi anda harus bergerak ke posisi ini selewat-lewatnya 36 minggu, tetapi jangan risau jika bayi anda belum berpindah. Sebilangan besar bayi akan berpaling ke arah saluran kelahiran pada minggu-minggu terakhir kehamilan, tetapi 1 dari 25 kehamilan akan tetap bersendi, atau memusingkan kaki terlebih dahulu.Penyampaian breech selalu berisiko tinggi, dan kebanyakan kes seperti ini menyebabkan kelahiran caesar.

Sekiranya doktor anda mengesyaki bayi anda kurang senang, kemungkinan anda akan dihantar untuk ultrasound untuk mengesahkan. Selepas itu, doktor anda boleh mengesyorkan salah satu daripada beberapa cara untuk membantu bayi bergerak ke bawah, seperti versi cephalic luaran (ECV).

ECV adalah kaedah bukan pembedahan yang kadang-kadang digunakan untuk mencuba menghidupkan bayi anda. Sekiranya anda bimbang tentang potensi penghantaran angin kecil, kongsi masalah anda dengan doktor anda. Doktor anda seharusnya dapat meredakan kebimbangan anda dengan semua sumber yang ada untuk kehamilan breech.

Perkembangan berkembar pada minggu ke-36

Adakah anda merasa tidak sihat? Tidak ada banyak ruang yang tersisa di rahim anda. Pergerakan janin mungkin perlahan minggu ini. Perhatikan sebarang perubahan dan kongsikan kepada doktor anda pada temujanji anda yang seterusnya.

Simptom hamil 36 minggu

Satu simptom selama minggu ke-36 adalah pengecutan. Ini mungkin bermaksud bayi anda akan datang lebih awal atau hanya mengalami kontraksi Braxton-Hicks. Tetapi secara keseluruhan, anda mungkin akan terus mengalami banyak simptom yang sama yang anda alami sepanjang trimester ketiga, seperti:

• keletihan
• kerap membuang air kecil
• pedih ulu hati
• payudara bocor

Payudara bocor

Ramai wanita mengalami kebocoran payudara pada trimester ketiga mereka. Cecair nipis dan kekuningan yang disebut kolostrum ini akan memberi nutrien kepada bayi anda pada hari-hari pertama kehidupannya. Walaupun anda tidak merancang untuk menyusu, badan anda masih akan menghasilkan kolostrum.

Sekiranya anda mendapati kebocoran itu tidak selesa, cubalah memakai alas penjagaan. Anda harus menyimpannya juga, kerana anda memerlukannya selepas bersalin (sama ada anda menyusu atau tidak), dan tidak ada sebab anda tidak dapat menggunakannya sekarang.

Sebilangan wanita menambah alat jagaan bayi ke dalam daftar bayi mereka, tetapi jika anda tidak mendapatnya dari bilik mandi bayi, atau jika anda tidak merasa selesa meminta rakan dan keluarga untuk membelinya, alas rawatan bayi agak murah. Anda boleh mendapatkannya di kebanyakan peruncit utama yang menjual produk bayi dan boleh membelinya secara pukal. Mereka akan sangat berguna setelah bayi dilahirkan dan menyusu.

Kontraksi

Kadang kala bayi membuat keputusan untuk datang lebih awal, jadi anda harus mencari kontraksi. Pengecutan mungkin terasa seperti pengetatan atau kekejangan pada rahim anda, sama seperti kekejangan haid. Sebilangan wanita merasakan mereka di belakang mereka juga. Perut anda akan terasa sukar disentuh semasa pengecutan.

Setiap pengecutan akan bertambah kuat, memuncak, dan kemudian perlahan-lahan mereda. Anggaplah ia seperti ombak, bergulir ke pantai, kemudian perlahan-lahan kembali ke laut. Apabila kontraksi anda semakin dekat, puncak akan berlaku lebih cepat dan bertahan lebih lama.

Sebilangan wanita mengelirukan kontraksi dengan kontraksi Braxton-Hicks, yang kadang-kadang disebut sebagai "buruh palsu." Pengecutan Braxton-Hicks adalah sekejap-sekejap, tidak mempunyai corak pada mereka, dan mereka tidak tumbuh secara intensif.

Sekiranya anda mengalami kontraksi, penting untuk mengatasinya. Terdapat banyak aplikasi mudah alih yang tersedia untuk memudahkan masa dan merekod kontraksi anda. Anda mungkin mahu memuat turunnya sekarang dan membiasakannya sehingga anda bersedia sebaik sahaja kontrak anda bermula. Anda juga boleh mengesannya dengan cara lama, menggunakan jam tangan atau pemasa (atau mengira detik dengan kuat) dan pen dan kertas.

Untuk mengesan kontraksi anda, catat masa mereka bermula dan bila ia berakhir. Jangka masa antara ketika bermula dan yang berikutnya bermula adalah kekerapan kontraksi. Bawalah rekod ini semasa anda pergi ke hospital. Sekiranya anda berehat air, perhatikan waktu dan pergi ke hospital.

Sekiranya anda tidak pasti tentang rasa sakit apa yang harus dipanggil oleh doktor atau perjalanan ke hospital, anda harus bertanya kepada doktor anda sekarang. Sekiranya anda mengalami kontraksi yang berlangsung selama kira-kira satu minit dan datang setiap lima minit sekurang-kurangnya satu jam, kemungkinan anda akan menuju hari lahir bayi anda.

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Dalam dunia yang ideal, anda mungkin ingin menyediakan segala-galanya untuk ketibaan bayi anda. Namun, secara realistik, mungkin ada beberapa perkara yang tersisa dalam senarai tugasan anda, dan itu tidak mengapa. Anda masih mempunyai masa. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu diberi tumpuan minggu ini.

Pilih pakar pediatrik anda

Sekiranya anda belum memilih pakar pediatrik untuk bayi anda, anda akan segera memilihnya. Walaupun anda mungkin mempunyai beberapa minggu lagi sebelum bayi anda tiba, masa itu tidak dijamin.

Minta rujukan rakan atau ahli keluarga setempat, dan pastikan anda menghubungi anda untuk menjadualkan lawatan dengan bakal pakar pediatrik. Bukan sahaja lebih mudah untuk mengukur keselesaan anda dengan doktor dan persekitaran pejabat secara bersemuka, tetapi anda mungkin akan merasa kurang tekanan sekarang kerana anda telah memeriksa satu perkara lagi dari senarai tugas bayi anda.

Kemas beg kelahiran

Item senarai perkara lain yang mesti anda periksa tidak lama lagi ialah mengemas beg kelahiran anda. Terdapat banyak cadangan berdasarkan ibu yang pernah menjalani ini sebelum ini. Untuk mencari yang terbaik untuk anda, minta nasihat orang tersayang, dan kemudian ikuti perkara yang paling penting bagi anda.

Secara amnya, anda ingin mengemas barang yang akan menjadikan anda, pasangan anda dan bayi anda selesa. Beberapa perkara yang mungkin ingin anda kemas termasuk:

• maklumat insurans
• salinan rancangan kelahiran anda
• berus gigi
• penyahbau
• baju tidur dan selipar yang selesa
• perkara yang akan membantu anda berehat semasa bersalin
• buku atau majalah

Untuk bayi anda, tempat duduk kereta adalah suatu keharusan. Sekiranya anda belum melakukannya, hubungi polis atau balai bomba tempatan anda untuk mengetahui apakah mereka melakukan pemeriksaan tempat duduk kereta. Memasang tempat duduk kereta boleh menjadi sukar, dan ini adalah perkara terakhir yang perlu anda risaukan semasa anda bekerja.

Dapatkan tempat duduk kereta baru untuk memastikan ia dibuat dengan garis panduan keselamatan terkini. Tempat duduk kereta bertujuan melindungi anak dari satu kemalangan, dan kemudian dibuang. Beli satu di garaj jualan dan anda tidak pasti sama ada ia berlaku dalam kemalangan kenderaan bermotor.

Bungkus pakaian untuk membawa bayi masuk ke rumah, tetapi langkau. Pilih sesuatu yang senang dipakaikan dan dilucutkan. Anda mungkin perlu melakukan pertukaran lampin dengan cepat. Bercakap mengenai perubahan lampin, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk membungkus pakaian sandaran, sekiranya bayi anda mengalami kemalangan yang keluar dari lampin.

Fikirkan juga keselesaan bayi anda ketika memilih pakaian. Sekiranya anda bersalin pada musim sejuk, pilihlah sesuatu yang akan membuatkan bayi anda sentiasa hangat. Sekiranya pada tahun 90-an, pertimbangkan pakaian yang lebih ringan. Hospital harus menyediakan asas-asas lain untuk bayi, seperti lampin.

Dan jangan lupa pasangan anda! Keselesaan mereka mungkin akan jauh dari fikiran anda ketika anda bernafas dengan susah payah, tetapi sekarang adalah saat anda dapat menunjukkan kepada mereka bahawa keselesaan mereka juga penting. Pertimbangkan untuk membungkus:

• makanan ringan yang boleh anda kongsi
• sebuah kamera
• pengecas untuk telefon anda dan elektronik lain supaya pasangan anda dapat menghantar teks atau e-mel kepada semua orang semasa bayi anda tiba
• fon kepala, untuk apa yang boleh menjadi siang atau malam yang panjang
• senarai kenalan supaya pasangan anda tahu siapa yang harus dihubungi atau e-mel sebaik sahaja bayi anda tiba
• jaket atau sweater untuk pasangan anda (hospital boleh menjadi sejuk)

Bila hendak memanggil doktor

Sekiranya anda mengalami kontraksi atau berfikir bahawa anda mungkin mengalami kontraksi, hubungi doktor atau pergi ke hospital. Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya anda mengalami pendarahan faraj, kebocoran cecair, atau sakit perut yang teruk.

Semasa bayi anda terus membesar, tidak banyak ruang untuk bayi itu bergerak. Walaupun pergerakan bayi anda mungkin sedikit melambat, anda masih harus merasakannya. Sekiranya anda melihat penurunan pergerakan (fikirkan kurang dari 10 pergerakan dalam satu jam), atau jika anda prihatin dengan pergerakan bayi anda, hubungi doktor anda. Walaupun penurunan pergerakan tidak dapat menjadi apa-apa, itu juga dapat menjadi tanda bahawa bayi anda berada dalam kesusahan. Lebih baik bermain dengan selamat dan hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda.

Anda berjaya selama 36 minggu!

Anda hampir berada di garisan penamat. Ingatlah untuk menikmati beberapa minggu terakhir ini. Tidur sebentar bila anda boleh, dan teruskan makan makanan yang seimbang dan sihat. Anda akan berterima kasih untuk nutrien dan tenaga tambahan setelah hari besar anda tiba.