3 Cara Jessica Alba Tetap Cergas Sepanjang Kehamilannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Pada hujung minggu, Jessica Alba dan suami Cash Warren menyambut ahli baru untuk keluarga mereka: bayi perempuan! Dinamakan Haven Garner Warren, ia adalah anak perempuan kedua untuk pasangan itu. Walaupun kami menjangkakan Alba akan kembali ke gim secepat mungkin (tentunya perlu menikmati hari-hari awal yang berharga itu!), berikut adalah imbas kembali bagaimana dia kekal cergas dan sihat semasa kehamilannya.

3 Cara Jessica Alba Tetap Cergas Semasa Kehamilan

1. Dia mengubah suai rutin senamannya yang biasa. Mengikuti rutin senaman yang sukar untuk dilakukan oleh Alba kerana dia hamil, tetapi itu tidak membuatnya keluar dari gim. Dia bekerja dengan pelatih untuk mengubah suai senamannya yang selamat untuk setiap peringkat kehamilannya. Hasil daripada senaman kehamilan bukan sahaja dapat bangkit semula ke bentuk yang lebih cepat selepas bayi tetapi juga penghantaran yang lebih mudah!

2. Dia memanjakan dengan bijak. Alba memang mengidam kehamilan, tetapi dia memastikan untuk menyeimbangkan mereka dengan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk memastikan dia dan bayinya mendapat nutrisi yang betul!

3. Dia mengusahakan kekuatan dan keseimbangan utamanya. Kehamilan dapat menghilangkan keseimbangan anda, jadi Alba melakukan langkah-langkah dan inti yang selamat semasa kehamilan menggunakan Bosu untuk memastikan kekuatan intinya tetap kuat.

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk