3 Cara Kecergasan Penting pada Perlumbaan Menakjubkan

Kandungan

• Ulasan untuk

Adakah anda menonton Perlumbaan Menakjubkan? Ia seperti perjalanan, pengembaraan dan pertunjukan kecergasan dalam satu. Pasukan mendapat petunjuk dan kemudian - secara harfiah - berlumba di seluruh dunia untuk mencari jawapan. Ini pada dasarnya adalah pemburu pemulung utama! (Mahu bukti? Lihat final malam tadi di sini!) Walaupun jelas kemahiran otak dan komunikasi (mata bonus jika anda boleh bercakap beberapa bahasa tambahan) sangat penting dalam persembahan, kecergasan juga memainkan peranan besar Perlumbaan Menakjubkan. Ini caranya!

3 Cara Kecergasan Penting Perlumbaan Menakjubkan

1. Ini semua mengenai daya tahan. Pasukan dihidupkan Perlumbaan Menakjubkan sentiasa dalam perjalanan. Dan selalunya perbezaan antara menang atau tidak (atau menaiki feri yang akan bertolak ke destinasi anda yang seterusnya) berkaitan dengan sejauh mana anda boleh memaksa diri sendiri - dan sejauh mana anda boleh berlari dengan beg galas.

2.Awak kena kuat. Walaupun banyak cabaran tidak bersifat fizikal, sebilangan besar cabarannya. Daripada terpaksa menarik sesuatu ke atas dan keluar dari air kepada perlu mendayung bot ke destinasi Perlumbaan Menakjubkan tertentu, kekuatan seluruh badan adalah satu kemestian jika anda ingin benar-benar bersaing di pameran itu.

3. Bersikap fleksibel. Mempunyai fleksibiliti fizikal dan mental adalah penting Perlumbaan Menakjubkan. Walaupun sesetengah cabaran memerlukan sedikit lenturan dan pergerakan badan, kebanyakan cabaran hanya memerlukan peserta untuk berfikir dengan betul, menyesuaikan diri dengan cepat untuk berubah dan - secara ringkasnya - menjadi fleksibel terhadap apa sahaja yang berlaku pada masa ini.

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk