Pelajari cara hidup dengan penyakit yang tidak ada penawarnya

Kandungan

• 1. Hadapi masalah dan ketahui penyakitnya
• 2. Cari keseimbangan dan kesejahteraan
• 3. Kendalikan semula kehidupan anda

Penyakit yang tidak dapat disembuhkan, juga dikenal sebagai penyakit kronik, dapat timbul secara tidak disangka-sangka, dalam banyak hal memberi kesan negatif dan luar biasa pada kehidupan seseorang.

Tidak mudah hidup dengan keperluan minum ubat setiap hari atau dengan keperluan memerlukan pertolongan untuk melakukan tugas harian, tetapi untuk hidup lebih baik dengan penyakit ini terdapat beberapa sikap fizikal dan mental yang dapat sangat membantu. Oleh itu, beberapa petua yang dapat membantu anda menjalani kehidupan dengan lebih baik ialah:

1. Hadapi masalah dan ketahui penyakitnya

Membiasakan diri dengan penyakit dan menghadapi masalah boleh menjadi langkah pertama untuk belajar hidup dengan penyakit ini. Kita sering cenderung mengabaikan penyakit dan akibatnya, namun ia hanya menangguhkan perkara yang tidak dapat dielakkan dan akhirnya menyebabkan lebih banyak tekanan dan penderitaan dalam jangka masa panjang.

Oleh itu, berjaga-jaga tentang apa yang berlaku, menyelidiki penyakit secara menyeluruh dan mencari pilihan rawatan apa yang ada adalah sikap yang dapat membuat semua perbezaan, membantu menghadapi masalah. Selain itu, pilihan lain adalah menghubungi orang lain yang juga menghidap penyakit ini, kerana kesaksian mereka dapat memberi pencerahan, penghiburan dan pertolongan.

Pengumpulan maklumat mengenai penyakit ini, sama ada melalui buku, internet atau bahkan dari pakar, merupakan bahagian penting dalam proses penerimaan, kerana membantu memahami, memahami dan menerima penyakit ini. Ingat dan terimalah bahawa hidup anda telah berubah, tetapi belum berakhir.

2. Cari keseimbangan dan kesejahteraan

Mencari keseimbangan adalah mustahak setelah menerima penyakit ini, kerana walaupun penyakit ini dapat membahayakan gaya hidup dan kemampuan fizikal anda, anda harus ingat bahawa kemampuan mental dan emosi anda tidak terjejas. Contohnya, anda mungkin tidak dapat menggerakkan tangan, tetapi anda masih dapat berfikir, mengatur, mendengar, risau, tersenyum dan berkawan.

Di samping itu, juga perlu untuk menggabungkan secara seimbang semua perubahan dalam gaya hidup anda yang boleh membawa penyakit ini, seperti ubat-ubatan, rawatan harian atau terapi fizikal, misalnya. Walaupun penyakit boleh mengubah kebanyakan keadaan dalam hidup, penyakit itu tidak boleh mengawal kehidupan, pemikiran dan emosi anda. Hanya dengan cara ini dan dengan pemikiran ini, anda akan dapat mencari keseimbangan yang tepat, yang akan membantu hidup dengan cara yang sihat dengan penyakit ini.

3. Kendalikan semula kehidupan anda

Setelah menghadapi masalah dan mencari keseimbangan dalam hidup anda, sudah waktunya untuk mendapatkan kembali kawalan. Mulakan dengan mengetahui perkara yang tidak dapat anda lakukan lagi, dan buat keputusan: sama ada anda boleh dan harus melakukannya atau adakah anda ingin terus melakukannya, walaupun itu bermaksud melakukannya dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, jika anda berhenti menggerakkan satu lengan dan tidak lagi boleh mengikat tali, anda boleh memilih untuk berhenti memakai kasut atau kasut dengan tali, anda boleh memilih untuk meminta pertolongan dari seseorang yang melakukannya di tempat anda, atau anda boleh memilih untuk belajar bagaimana mengikat tali dengan hanya sebelah tangan. Oleh itu, anda harus selalu menetapkan (munasabah) matlamat yang anda fikir dapat anda capai, walaupun memerlukan sedikit masa dan memerlukan sedikit dedikasi. Ini akan memberi rasa pencapaian dan membantu mengembalikan keyakinan diri.

Oleh itu, penting untuk tidak hidup hanya dengan penyakit ini, tetapi bertaruh pada aktiviti yang dapat anda lakukan dan yang memberikan kesenangan kepada anda, seperti mendengar muzik, membaca buku, mandi santai, menulis surat atau puisi, melukis, bermain alat muzik, bercakap dengan rakan baik, antara lain.Aktiviti-aktiviti ini membantu tubuh dan minda, kerana ia mendorong saat-saat bersantai dan bersenang-senang, yang membantu hidup lebih baik dan mengurangkan tekanan. Selain itu, ingatlah bahawa rakan dan keluarga selalu menjadi pendengar yang baik, dengan siapa anda dapat berbicara mengenai masalah, ketakutan, harapan dan rasa tidak selamat anda, tetapi ingat bahawa lawatan bukan hanya untuk membicarakan penyakit ini, jadi penting untuk menetapkan had masa kerana membincangkannya.

Mempelajari cara hidup dengan penyakit ini adalah proses yang sukar dan memakan masa yang memerlukan banyak usaha dan dedikasi. Namun, yang penting adalah jangan pernah putus asa dan percaya bahawa dari masa ke masa, peningkatan akan dapat dilihat dan esok tidak lagi sukar seperti hari ini.