3 Aktiviti Kecergasan yang Menyeronokkan untuk Hari Columbus 2011

Kandungan

• Ulasan untuk

Hari Columbus hampir tiba! Oleh kerana hujung minggu percutian adalah mengenai meraikan, mengapa anda tidak mengubah rutin senaman anda dan mencuba sesuatu yang berbeza? Lagipun, siapa yang mahu terjebak di treadmill ketika anda boleh keluar menikmati cuaca musim gugur yang indah? Berikut adalah tiga cara yang menyeronokkan dan sesuai untuk anda keluar dan menikmati Hari Columbus:

1. Pergi memetik epal. Atau labu, mana sahaja yang anda suka! Di antara berjalan-jalan dan mencari labu dan epal yang sempurna, dan kemudian membawanya pulang, anda dapat membakar sehingga 175 kalori dalam satu jam. Selain itu, anda akan mempunyai alasan untuk mencuba beberapa resipi musim gugur baru yang lazat.

2. Main bola sepak bendera. Daripada hanya menonton bola sepak di TV hujung minggu ini, kumpulkan beberapa rakan atau keluarga untuk bermain permainan sebelum anda berpeluang menonton pasukan kegemaran anda. Sekiranya bola sepak bukan perkara anda, mengapa tidak menendang bola sepak? Malah daun menyapu membakar kalori dan boleh menggembirakan (terutama untuk anak kecil).

3. Berjalan-jalan. Sekiranya anda berada di hujung minggu ini dan anda tidak perlu berada di pejabat pada hari Isnin, ini mungkin merupakan peluang terbaik untuk berjalan kaki atau berjalan kaki dengan santai. Mungkin anda ingin menerokai kawasan kejiranan baru di bandar anda, atau terdapat laluan mendaki yang hebat di dekat anda. Sekiranya anda ingin sesuatu yang lebih mencabar, pergi menunggang kuda. Selalu bersenang-senang mempunyai rakan senaman, dan ada sesuatu tentang bersenam dengan haiwan yang menjadikan senaman lebih menyenangkan daripada melakukannya sendiri.

Ulasan untuk