3 petua buatan sendiri untuk merawat usus yang tersekat

Kandungan

• 1. Minum teh suam semasa bangun
• 2. Lakukan urutan perut
• 3. Ambil jus oren dan betik
• Cara melegakan usus yang tersekat pada bayi

3 petua untuk merawat usus yang tersekat adalah penyelesaian semula jadi, sangat mudah dan berkesan, yang hanya melibatkan pengambilan teh, jus dan urut perut, membuang penggunaan julap yang boleh menyebabkan ketagihan usus dan mengubah flora usus yang normal, yang boleh menyebabkan kekurangan nutrisi

Dengan teknik semula jadi ini memungkinkan untuk merangsang pergerakan usus dan meningkatkan konsistensi najis, memudahkan keluarnya.

1. Minum teh suam semasa bangun

Teh itu mestilah halus, seperti chamomile atau lavender, dan tidak julap, seperti cascara suci. Kesan merangsang usus, dalam hal ini, dilakukan oleh suhu teh dan keteraturan rangsangan, jadi penting untuk mengulangi "ritual" yang sama setiap hari.

Lihat teh mana yang mempunyai kesan pencahar.

2. Lakukan urutan perut

Dengan tangan yang tertutup, anda harus menggunakan "simpulan" jari anda untuk mengurut bahagian perut, dengan menekan otot-otot di kawasan ini dengan sederhana.

Urutan harus dimulakan dengan meletakkan tangan tertutup di bawah tulang rusuk di sebelah kanan dan mengikuti arahan urut, seperti yang ditunjukkan oleh anak panah pada gambar di bawah:

Penting untuk menghormati lokasi awal dan akhir, kerana tujuannya adalah untuk mengurut bahagian akhir usus. Urutan ini mesti dilakukan sekurang-kurangnya 5 minit dan boleh dilakukan dengan berbaring atau duduk.

3. Ambil jus oren dan betik

Satu lagi pilihan semula jadi yang sangat baik untuk merangsang fungsi usus ialah minum jus dengan 2 oren dan 1/2 buah betik kecil. Idealnya ialah mempunyai waktu yang tetap untuk minum jus ini, misalnya, pada jam 22:00. Berikut adalah beberapa pilihan jus lain untuk sembelit.

Tonton video berikut dan lihat lebih banyak buah yang membantu melawan sembelit:

Cara melegakan usus yang tersekat semasa hamil

Teknik-teknik ini boleh digunakan untuk mereka yang mengalami usus tersekat pada kehamilan kerana mereka tidak perlu menggunakan ubat-ubatan, kecuali urut perut, yang dapat diganti dengan aerobik berjalan kaki atau air, dan mesti diulang, pada mulanya, selama 3 hari berturut-turut pada waktu yang sama, dan kemudian, 3 kali seminggu, sehingga usus yang tersekat atau malas mengatur pergerakan anda.

Cara melegakan usus yang tersekat pada bayi

Usus yang terperangkap pada bayi ditentukan ketika najisnya kering dan keras, ketika bayi tidak mudah keluar atau ketika mengambil masa lebih dari 3 hari untuk dipindahkan. Dalam kes seperti itu, ubat ini harus dirawat di bawah nasihat pakar pediatrik, walaupun urutan teh dan perut boleh digunakan pada mulanya.

Bayi di bawah usia 1 tahun, biasanya, tidak dapat memakan semua buah di kulitnya atau mentah. Walau bagaimanapun, teknik mengurut dan teh suam boleh digunakan.

Sebagai tambahan kepada 3 petua buatan sendiri untuk merawat usus yang tersekat, penting untuk selalu diingat bahawa:

• Walaupun anda sedang menjalani diet, pastikan anda makan dan menghormati jadual anda walaupun anda mempunyai jumlah makanan yang lebih kecil. Ini sangat penting untuk mengekalkan refleks dan rangsangan usus.
• Minum air pada waktu siang, di luar waktu makan, menjadikan kek tinja lebih mudah dibentuk dan ini penting bagi mereka yang mengalami usus atau buasir yang terperangkap.
• Makan sekurang-kurangnya 4 buah sehari dan lebih baik dikupas, seperti epal, pir, pic atau plum. Ini membantu usus yang malas berfungsi dengan lebih baik dan teratur.

Teknik ini, yang menghilangkan pengambilan ubat, mesti diulang, pada mulanya, selama 3 hari berturut-turut pada waktu yang sama dan kemudian 3 kali seminggu, sehingga usus yang tersekat atau malas mengatur pergerakannya.