10 Perkara Yang Wanita Ini Inginkan Dia Tahu Semasa Kecelaruan Makannya Tinggi

Kandungan

• 1. "Penampilan luaran anda tidak ada kaitan dengan betapa sakitnya anda."
• 2. "Orang tidak melihat stretch mark + lesung pipit seperti anda, dan jika mereka melihat ... bagaimana itu menjadikan hidup anda lebih teruk?"
• 3. "Anda AKAN ketinggalan untuk dapat menikmati pencapaian + kebahagiaan anda sepenuhnya jika anda terus berfikir bahawa anda baik-baik saja ketika anda tidak melakukannya."
• 4. "Lebih ramai orang daripada anda menyedari berjuang dengan perkara yang sama seperti anda."
• 5. "Anda tidak perlu melayakkan diri untuk gangguan makan-tidak ada perkara yang tidak cukup sakit."
• 6. "Tidak, gangguan makan dan / atau tubuh anda sampai ke tempat yang anda mahukan tidak akan menyelesaikan semua masalah anda."
• 7. "Memasang seluar itu benar-benar tidak membuat perbezaan dalam hidup anda, selain fakta bahawa anda sesuai dengan beberapa seluar yang anda tidak perlu pakai."
• 8. "Jika makanan atau senaman terasa seperti ganjaran atau hukuman, sudah tiba masanya untuk menjaga fikiran anda."
• 9. "Anda berhak merasa benar-benar bahagia di kulit anda sendiri - tetapi walaupun merasa neutral adalah kebebasan sepenuhnya dari tempat anda berada. Oleh itu, mulailah dari sana."
• 10. "Anda tidak perlu berada di dasar batu anda untuk meminta pertolongan."
• Ulasan untuk

Sekiranya anda melewatkannya, hari ini menandakan berakhirnya Minggu Kesedaran Gangguan Makan Nasional NEDA. Tema tahun ini, "Come as You Are," dipilih untuk menyebarkan pesan bahawa perjuangan gambar tubuh dan gangguan makan tidak kelihatan dengan cara tertentu, dan berlaku walau apa pun.

Untuk menambah perbualan, blogger Minna Lee menulis kapsyen Instagram untuk dirinya yang lalu. "Walaupun saya tidak menginginkan ini kepada sesiapa pun, saya bersyukur menjadi orang saya hari ini yang semakin kuat dan belajar banyak tentang dirinya kerana gangguan makannya," tulisnya. Di sini, 10 perkara yang dia tahu sekarang bahawa dia berkata dia berharap dia tahu pada kemuncak gangguan pemakanannya.

1. "Penampilan luaran anda tidak ada kaitan dengan betapa sakitnya anda."

Gangguan makan adalah penyakit mental dan tidak selalu mempunyai kesan fizikal yang sama. Mereka tidak mempengaruhi satu kumpulan tertentu, yang boleh menjadi salah tanggapan yang berbahaya. Sebagai contoh, lelaki dengan gangguan makan berisiko lebih tinggi mati, kerana mereka sering didiagnosis kemudian kerana orang mengaitkan ED dengan wanita, menurut NEDA. Sebahagian daripada pesanan di sebalik tema "Come As You Are" persatuan adalah bahawa tidak semua orang yang menderita gangguan makan kelihatan sama.

2. "Orang tidak melihat stretch mark + lesung pipit seperti anda, dan jika mereka melihat ... bagaimana itu menjadikan hidup anda lebih teruk?"

Jawapan: Tidak.

3. "Anda AKAN ketinggalan untuk dapat menikmati pencapaian + kebahagiaan anda sepenuhnya jika anda terus berfikir bahawa anda baik-baik saja ketika anda tidak melakukannya."

Dalam catatan Instagram sebelum ini, Lee menyenaraikan beberapa perkara yang dia terlepas kerana gangguan pemakanannya dan rasa tidak selamat yang lain. Dia teringat perkara seperti "makan tengah hari dengan rakan-rakan yang menjadi ingatan kabur kerana semua yang saya dapat terobsesi adalah betapa sedikit atau banyaknya saya makan," dan "berdiri di podium setelah memenangi pertandingan skating, tidak dapat meraikan saat ini kerana saya hanya dapat fikirkan untuk tidak pengsan, kerana tidak makan sepanjang hari."

4. "Lebih ramai orang daripada anda menyedari berjuang dengan perkara yang sama seperti anda."

Kemungkinan lebih ramai orang dalam hidup anda telah berurusan dengan gangguan makan daripada yang anda tahu. Banyak kes tersembunyi atau tidak didiagnosis. Dianggarkan 30 juta orang yang tinggal di Amerika Syarikat akan mengalami gangguan makan pada suatu ketika dalam hidup mereka, menurut NEDA.

5. "Anda tidak perlu melayakkan diri untuk gangguan makan-tidak ada perkara yang tidak cukup sakit."

Lee menunjukkan bahawa anda tidak perlu mendapatkan petunjuk untuk mengalami gangguan makan secara rasmi-dan kategori tersebut merangkumi lebih daripada sekadar keadaan terkenal seperti anoreksia dan bulimia.

6. "Tidak, gangguan makan dan / atau tubuh anda sampai ke tempat yang anda mahukan tidak akan menyelesaikan semua masalah anda."

Memukul ukuran atau berat bukanlah kunci kebahagiaan. Ambil daripada wanita ini yang menyebarkan mesej penting tentang foto transformasi.

7. "Memasang seluar itu benar-benar tidak membuat perbezaan dalam hidup anda, selain fakta bahawa anda sesuai dengan beberapa seluar yang anda tidak perlu pakai."

Dalam nada yang sama, memahami dengan saiz apa yang anda pakai, dan bukannya taksub cuba untuk mencapai nombor yang lebih kecil, boleh membebaskan. (Contohnya: Iskra Lawrence Berkongsi Mesej Menarik Mengenai Dysmorphia Tubuh dan Makan Tidak Beratur)

8. "Jika makanan atau senaman terasa seperti ganjaran atau hukuman, sudah tiba masanya untuk menjaga fikiran anda."

Dalam catatan Instagram yang lain, Lee berkongsi bahawa proses mengubah cara dia mendekati makanan tidak cepat dan mudah, atau terbatas. "Saya telah mengambil masa 13 tahun sejak ED saya bermula untuk saya benar-benar sampai ke tempat ini. 13 tahun kesakitan, rasa putus asa, banyak kegelapan, terapi, dan KERJA keras untuk sampai ke sini," tulisnya. (Berkaitan: Saya Perlu Menyerah Bikram Yoga untuk Sembuh dari Gangguan Makan Saya)

9. "Anda berhak merasa benar-benar bahagia di kulit anda sendiri - tetapi walaupun merasa neutral adalah kebebasan sepenuhnya dari tempat anda berada. Oleh itu, mulailah dari sana."

Lee mengatakan bahawa dia akan meyakinkan dirinya sendiri bahawa setiap langkah ke arah yang benar dianggap sebagai kemajuan.

10. "Anda tidak perlu berada di dasar batu anda untuk meminta pertolongan."

Dan yang paling penting, Lee menunjukkan bahawa setiap orang harus merasa baik untuk mengutamakan kesejahteraan mereka, tidak kira di mana pemikiran dan kesihatan fizikal mereka berada.

Jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang bergelut dengan gangguan pemakanan, talian bantuan sulit dan bebas tol NEDA (800-931-2237) sedia membantu.

Ulasan untuk