10 Bandar Paling Sihat untuk Pelari di Amerika

Kandungan

• Ulasan untuk

Berlari boleh dikatakan merupakan bentuk latihan yang paling popular di Amerika. Ia tidak memerlukan keahlian, peralatan khusus atau pengetahuan teknikal lanjutan (melainkan, jelas sekali, anda ingin mempelajarinya)-yang mungkin menjelaskan mengapa 18.75 juta orang menamatkan perlumbaan pada 2014, menurut data dari Running USA. Malah, berlari adalah pendahulu kecergasan di hampir setiap negeri di A.S., berdasarkan data MapMyFitness yang disusun oleh Jurnal dinding jalan.

Tetapi berlari boleh menjadi sukan yang cukup berisiko untuk kesihatan sendi dan otot anda. Akademi Perubatan Fizikal dan Pemulihan Amerika menganggarkan 70 peratus pelari akan mengalami kecederaan berkaitan larian, yang bermakna tinggal di bandar yang mempunyai akses kepada profesional perubatan sukan adalah penting untuk menjadi pelari yang sihat. (Psst... Tahukah anda Cutting Yourself Some Slack Can Lower Your Risk of Running Cedera?) Dan jika bandar-bandar ini juga bertepatan dengan peluang larian yang hebat, ini boleh dikatakan bandar di mana pelari paling gembira dan sihat, bukan?

Itulah yang diketahui oleh Vital Index, sumber untuk mencari profesional penjagaan kesihatan. Mereka meletakkan bandar berdasarkan kualiti dan akses kepada pakar perubatan sukan (fikirkan: pakar perubatan sukan, ahli terapi fizikal dan pakar bedah ortopedik), bilangan maraton dan separuh masa, dan bilangan larian yang disertai oleh setiap orang.

Jadi siapa yang membuat senarai itu? 10 bandar paling sihat untuk pelari adalah:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Francisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Tidak mengejutkan bahawa tujuh daripada sepuluh bandar terbaik berada dalam iklim panas. Seperti yang diketahui oleh semua orang di utara barisan Mason Dixon, adalah lebih mudah untuk mengikat kasut anda apabila 60 darjah keluar berbanding ketika 20. Mencuri tempat teratas, Orlando mempunyai nisbah yang mengagumkan iaitu seorang pakar perubatan sukan untuk setiap 2,590 penduduk, dan ia adalah rumah bagi Walt Disney Marathon-maraton terbesar di Amerika Syarikat. Tahun lalu, acara itu menarik 65,523 puteri dan putera perlumbaan. (Ketahui Mengapa runDisney Races Adalah Tawaran Besar.)

Dan di pesisir lain, Seattle adalah rumah bagi syarikat-syarikat seperti Adidas dan Brooks Running, jadi individu yang aktif adalah bahagian penting dari budaya kota sebagai kopi. (Ia juga salah satu daripada 10 Bandar Terbaik untuk Pencinta Kopi Mesra Alam.)

Paling memeranjatkan tentang kedudukan ini ialah tiga syurga lari tidak dalam senarai-Chicago, Boston, dan New York, yang bahkan tidak menduduki tempat teratas 10. Tetapi sementara bandar-bandar ini menjadi tuan rumah perlumbaan yang berprestij, mereka menjadi tuan rumah lebih sedikit perlumbaan setiap tahun dan mempunyai nisbah pakar perubatan yang lebih kecil untuk pelari. Mengapa dokumen sukan itu sangat penting? Semakin banyak pakar di sebuah bandar, lebih selamat dan lebih lengkap dilengkapi dengan menjadi tuan rumah maraton yang banyak dan berskala besar.

Dan melawat pakar juga tidak dikhaskan untuk atlet elit. Profesional ini memberi nasihat untuk regangan dan pemulihan untuk meningkatkan prestasi atletik amatur, membantu pelari pulih dari kecederaan, atau mencegah kecederaan di masa depan (seperti 5 Cedera Berlari Pemula ini). Mengunjungi profesional perubatan sukan di kawasan anda boleh menjadikan anda lebih cepat, kuat, dan atlet yang lebih baik-dan pelari apa yang tidak mahu?

Ulasan untuk