Rawatan mabuk

Masalah mabuk adalah gejala yang tidak menyenangkan seseorang setelah minum terlalu banyak alkohol.

Gejala boleh merangkumi:

• Sakit kepala dan pening
• Loya
• Keletihan
• Sensitiviti terhadap cahaya dan suara
• Denyutan jantung yang cepat
• Kemurungan, kegelisahan dan mudah marah

Petua untuk minum dengan selamat dan mencegah mabuk:

• Minum perlahan-lahan dan semasa kenyang. Sekiranya anda seorang kecil, kesan alkohol lebih besar kepada anda berbanding orang yang lebih besar.
• Minum secara sederhana. Wanita tidak boleh minum lebih dari 1 minuman sehari dan lelaki tidak lebih dari 2 minuman sehari. Satu minuman ditakrifkan sebagai 12 ons cecair (360 mililiter) bir yang mempunyai sekitar 5% alkohol, 5 auns cecair (150 mililiter) wain yang mempunyai sekitar 12% alkohol, atau 1 1/2 auns cecair (45 mililiter) dari 80 - minuman keras kalis air.
• Minum segelas air di antara minuman yang mengandungi alkohol. Ini akan membantu anda minum lebih sedikit alkohol, dan mengurangkan kekeringan akibat minum alkohol.
• Elakkan alkohol sepenuhnya untuk mengelakkan mabuk.

Sekiranya anda mengalami mabuk, pertimbangkan perkara berikut untuk melegakan:

• Langkah-langkah tertentu, seperti jus buah atau madu, telah dianjurkan untuk mengatasi mabuk. Tetapi ada sedikit bukti saintifik untuk menunjukkan bahawa langkah-langkah tersebut membantu. Pemulihan dari mabuk biasanya hanya memerlukan masa. Sebilangan besar mabuk hilang dalam 24 jam.
• Penyelesaian elektrolit (seperti minuman sukan) dan sup bouillon baik untuk menggantikan garam dan kalium yang anda hilang daripada minum alkohol.
• Dapatkan rehat yang banyak. Walaupun anda merasa sihat pada waktu pagi selepas minum berat, kesan alkohol yang berkekalan dapat mengurangkan kemampuan anda untuk melakukan yang terbaik.
• Elakkan mengambil ubat untuk mabuk anda yang mengandungi asetaminofen (seperti Tylenol). Acetaminophen boleh menyebabkan kerosakan hati apabila digabungkan dengan alkohol.

• Ubat mabuk

Finnell JT. Penyakit yang berkaitan dengan alkohol. Dalam: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 142.

O'Connor PG. Gangguan penggunaan alkohol. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. Edisi ke-25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 33.