Nikotin dan tembakau

Nikotin dalam tembakau boleh menyebabkan ketagihan seperti alkohol, kokain, dan morfin.

Tembakau adalah tanaman yang ditanam untuk daunnya, yang dihisap, dikunyah, atau dihidu.

Tembakau mengandungi bahan kimia yang disebut nikotin. Nikotin adalah bahan ketagihan.

Berjuta-juta orang di Amerika Syarikat telah berhenti merokok. Walaupun jumlah perokok rokok di Amerika Syarikat telah menurun dalam beberapa tahun kebelakangan ini, jumlah pengguna tembakau tanpa asap terus meningkat. Produk tembakau tanpa asap diletakkan di mulut, pipi, atau bibir dan disedut atau dikunyah, atau diletakkan di saluran hidung. Nikotin dalam produk ini diserap pada kadar yang sama dengan merokok tembakau, dan ketagihan masih sangat kuat.

Kedua-dua merokok dan penggunaan tembakau tanpa asap membawa banyak risiko kesihatan.

Penggunaan nikotin boleh memberi banyak kesan yang berbeza pada tubuh. Ia boleh:

• Mengurangkan selera makan - Takut dengan kenaikan berat badan membuatkan sebilangan orang tidak mahu berhenti merokok.
• Tingkatkan mood, beri kesejahteraan kepada orang lain, dan mungkin juga melegakan kemurungan ringan.
• Meningkatkan aktiviti dalam usus.
• Buat lebih banyak air liur dan kahak.
• Meningkatkan degupan jantung sekitar 10 hingga 20 degupan seminit.
• Meningkatkan tekanan darah sebanyak 5 hingga 10 mm Hg.
• Mungkin berpeluh, mual, dan cirit-birit.
• Merangsang ingatan dan kewaspadaan - Orang yang menggunakan tembakau sering bergantung kepadanya untuk menolong mereka menyelesaikan tugas-tugas tertentu dan melakukan dengan baik.

Gejala penarikan nikotin muncul dalam 2 hingga 3 jam selepas kali terakhir anda menggunakan tembakau. Orang yang merokok paling lama atau merokok sebilangan besar rokok setiap hari cenderung mengalami gejala penarikan. Bagi mereka yang berhenti, gejala memuncak sekitar 2 hingga 3 hari kemudian. Gejala biasa termasuk:

• Keinginan yang tinggi untuk nikotin
• Keresahan
• Kemurungan
• Mengantuk atau sukar tidur
• Mimpi buruk dan mimpi buruk
• Rasa tegang, gelisah, atau kecewa
• Sakit kepala
• Peningkatan selera makan dan kenaikan berat badan
• Masalah menumpukan perhatian

Anda mungkin menyedari beberapa atau semua gejala ini ketika beralih dari rokok biasa ke rendah nikotin atau mengurangkan jumlah rokok yang anda merokok.

Adalah sukar untuk berhenti merokok atau menggunakan tembakau tanpa asap, tetapi sesiapa sahaja boleh melakukannya. Terdapat banyak cara untuk berhenti merokok.

Terdapat juga sumber untuk membantu anda berhenti. Anggota keluarga, rakan, dan rakan sekerja mungkin menyokong. Berhenti merokok adalah sukar jika anda berusaha melakukannya sendiri.

Untuk berjaya, anda pasti mahu berhenti. Sebilangan besar orang yang berhenti merokok tidak berjaya sekurang-kurangnya sekali pada masa lalu. Cuba jangan melihat percubaan masa lalu sebagai kegagalan. Lihat mereka sebagai pengalaman belajar.

Sebilangan besar perokok sukar untuk melanggar semua tabiat yang mereka buat di sekitar merokok.

Program berhenti merokok boleh meningkatkan peluang anda untuk berjaya. Program-program ini ditawarkan oleh hospital, jabatan kesihatan, pusat komuniti, tempat kerja, dan organisasi nasional.

Terapi penggantian nikotin juga boleh membantu. Ini melibatkan penggunaan produk yang memberikan dosis rendah nikotin, tetapi tidak ada racun yang terdapat dalam asap. Penggantian nikotin terdapat dalam bentuk:

• Gusi
• Penyedut
• Ubat sakit tekak
• Semburan hidung
• Tompok kulit

Anda boleh membeli banyak jenis penggantian nikotin tanpa preskripsi.

Pembekal penjagaan kesihatan anda juga boleh menetapkan jenis ubat lain untuk membantu anda berhenti. Varenicline (Chantix) dan bupropion (Zyban, Wellbutrin) adalah ubat preskripsi yang mempengaruhi reseptor nikotin di otak.

Matlamat terapi ini adalah untuk menghilangkan keinginan nikotin dan meredakan gejala penarikan anda.

Pakar kesihatan memberi amaran bahawa e-rokok bukanlah terapi pengganti untuk merokok. Tidak diketahui dengan tepat berapa banyak nikotin dalam kartrij e-rokok, kerana maklumat pada label sering salah.

Pembekal anda boleh merujuk anda untuk menghentikan program merokok. Ini ditawarkan oleh hospital, jabatan kesihatan, pusat komuniti, tempat kerja, dan organisasi nasional.

Orang yang cuba berhenti merokok sering kali merasa tidak sedap hati ketika mereka tidak berjaya pada mulanya. Penyelidikan menunjukkan bahawa semakin banyak kali anda mencuba, semakin besar kemungkinan anda berjaya. Sekiranya anda mula merokok lagi setelah anda cuba berhenti, jangan berputus asa. Lihat apa yang berjaya atau tidak berfungsi, fikirkan cara baru untuk berhenti merokok, dan cuba lagi.

Terdapat banyak lagi alasan untuk berhenti menggunakan tembakau. Mengetahui risiko kesihatan yang serius dari tembakau dapat membantu memotivasi anda untuk berhenti. Tembakau dan bahan kimia yang berkaitan dapat meningkatkan risiko anda untuk masalah kesihatan yang serius seperti barah, penyakit paru-paru, dan serangan jantung.

Lihat pembekal anda jika anda ingin berhenti merokok, atau sudah melakukannya dan mengalami gejala penarikan diri. Pembekal anda boleh membantu mengesyorkan rawatan.

Pengeluaran dari nikotin; Merokok - ketagihan dan penarikan nikotin; Tembakau tanpa asap - ketagihan nikotin; Merokok cerut; Merokok paip; Tembakau tanpa asap; Penggunaan tembakau; Tembakau mengunyah; Ketagihan dan tembakau nikotin

• Risiko kesihatan tembakau

Benowitz NL, Brunetta PG. Bahaya merokok dan berhenti. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Buku Teks Perubatan Pernafasan Murray dan Nadel. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 46.

Rakel RE, Houston T. Ketagihan nikotin. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Teks Perubatan Keluarga. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 49.

Siu AL; Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS. Intervensi tingkah laku dan farmakoterapi untuk penghentian merokok tembakau pada orang dewasa, termasuk wanita hamil: Pernyataan cadangan Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS. Ann Intern Med. 2015; 163 (8): 622-634. PMID: 26389730 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26389730/.