Membuat sejarah kesihatan keluarga

Sejarah kesihatan keluarga adalah catatan maklumat kesihatan keluarga. Ini merangkumi maklumat kesihatan anda dan maklumat mengenai datuk dan nenek, ibu saudara dan bapa saudara anda, ibu bapa dan adik-beradik anda.

Banyak masalah kesihatan cenderung berlaku dalam keluarga. Membuat sejarah keluarga dapat membantu anda dan keluarga menyedari kemungkinan risiko kesihatan sehingga anda dapat mengambil langkah untuk mengurangkannya.

Banyak faktor yang mempengaruhi kesihatan anda. Ini termasuk:

• Gen
• Tabiat diet dan senaman
• Persekitaran

Ahli keluarga cenderung berkongsi tingkah laku, sifat genetik, dan tabiat tertentu. Membuat sejarah keluarga dapat membantu anda mengenal pasti risiko khusus yang mempengaruhi kesihatan anda dan kesihatan keluarga anda.

Sebagai contoh, mempunyai ahli keluarga dengan penyakit seperti diabetes boleh meningkatkan risiko anda mendapatnya. Risiko lebih tinggi apabila:

• Lebih daripada satu orang dalam keluarga mempunyai keadaan
• Seorang ahli keluarga menghidap penyakit ini 10 hingga 20 tahun lebih awal daripada kebanyakan orang lain yang menghidapnya

Penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, barah, dan strok cenderung berlaku dalam keluarga. Anda boleh berkongsi maklumat ini dengan penyedia penjagaan kesihatan anda yang boleh mencadangkan cara untuk mengurangkan risiko anda.

Untuk sejarah perubatan keluarga yang lengkap, anda memerlukan maklumat kesihatan mengenai:

• Ibu bapa
• Datuk dan nenek
• Makcik-makcik dan pakcik-pakcik
• Sepupu
• Saudara saudari

Anda boleh meminta maklumat ini di perjumpaan keluarga atau perjumpaan. Anda mungkin perlu menjelaskan:

• Mengapa anda mengumpulkan maklumat ini
• Bagaimana ia akan membantu anda dan orang lain dalam keluarga anda

Anda bahkan boleh menawarkan untuk berkongsi apa yang anda dapati dengan ahli keluarga yang lain.

Untuk gambaran lengkap setiap saudara, ketahui:

• Tarikh lahir atau anggaran usia
• Tempat orang itu membesar dan tinggal
• Segala tabiat kesihatan yang ingin mereka kongsi, seperti merokok atau minum alkohol
• Keadaan perubatan, keadaan jangka panjang (kronik) seperti asma, dan keadaan serius seperti barah
• Sebarang sejarah penyakit mental
• Umur di mana mereka mengalami keadaan perubatan
• Sebarang masalah pembelajaran atau kecacatan perkembangan
• Kecacatan kelahiran
• Masalah kehamilan atau kelahiran anak
• Umur dan penyebab kematian saudara-mara yang meninggal dunia
• Negara / wilayah asal asal keluarga anda (Ireland, Jerman, Eropah Timur, Afrika, dan sebagainya)

Kemukakan soalan yang sama mengenai saudara-mara yang telah meninggal dunia.

Kongsi sejarah keluarga anda dengan penyedia dan pembekal anak anda. Pembekal anda boleh menggunakan maklumat ini untuk membantu mengurangkan risiko anda untuk keadaan atau penyakit tertentu. Sebagai contoh, pembekal anda mungkin mengesyorkan ujian tertentu, seperti:

• Ujian saringan awal jika anda berisiko lebih tinggi daripada orang biasa
• Ujian genetik sebelum anda hamil untuk mengetahui sama ada anda membawa gen tersebut untuk penyakit langka tertentu

Pembekal anda juga mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup untuk membantu mengurangkan risiko anda. Ini termasuk:

• Makan makanan yang sihat dan bersenam secara teratur
• Menurunkan berat badan tambahan
• Berhenti merokok
• Mengurangkan berapa banyak alkohol yang anda minum

Mempunyai sejarah kesihatan keluarga juga dapat membantu melindungi kesihatan anak anda:

• Anda dapat menolong anak anda belajar diet dan tabiat senaman yang sihat. Ini dapat mengurangkan risiko penyakit seperti diabetes.
• Anda dan penyedia anak anda dapat waspada terhadap tanda-tanda awal kemungkinan masalah kesihatan yang berlaku dalam keluarga. Ini dapat membantu anda dan penyedia anda melakukan tindakan pencegahan.

Semua orang boleh mendapat manfaat daripada sejarah keluarga. Buat sejarah keluarga anda secepat mungkin. Ia sangat berguna apabila:

• Anda merancang untuk mempunyai bayi
• Anda sudah tahu bahawa keadaan tertentu berlaku dalam keluarga
• Anda atau anak anda mengalami tanda-tanda gangguan

Sejarah kesihatan keluarga; Buat sejarah kesihatan keluarga; Sejarah perubatan keluarga

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Sejarah kesihatan keluarga: asasnya. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_basics.htm. Dikemas kini pada 25 November 2020. Diakses pada 2 Februari 2021.

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Sejarah kesihatan keluarga untuk orang dewasa. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_adults.htm. Dikemas kini pada 24 November 2020. Diakses pada 2 Februari 2021.

Scott DA, Lee B. Corak penularan genetik. Dalam: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Buku Teks Nelson Pediatrik. Edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 97.

• Sejarah keluarga