Hidup dengan endometriosis

Anda mempunyai keadaan yang disebut endometriosis. Gejala endometriosis termasuk:

• Pendarahan haid yang berat
• Pendarahan antara tempoh
• Masalah hamil

Mempunyai keadaan ini boleh mengganggu kehidupan sosial dan pekerjaan anda.

Tidak ada yang tahu apa yang menyebabkan endometriosis. Tidak ada penawar. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai cara untuk mengatasi gejala tersebut. Rawatan ini juga dapat melegakan kesakitan haid.

Mempelajari cara menguruskan simptom anda dapat mempermudah hidup dengan endometriosis.

Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin menetapkan pelbagai jenis terapi hormon. Ini mungkin pil kawalan kelahiran atau suntikan. Pastikan anda mengikuti arahan penyedia anda untuk mengambil ubat ini. Jangan berhenti mengambilnya tanpa bercakap dengan pembekal anda. Pastikan anda memberitahu pembekal anda mengenai sebarang kesan sampingan.

Penghilang rasa sakit over-the-counter dapat mengurangkan kesakitan endometriosis. Ini termasuk:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Sekiranya rasa sakit semakin teruk dalam tempoh anda, cuba mulakan ubat ini 1 hingga 2 hari sebelum haid anda bermula.

Anda mungkin menerima terapi hormon untuk mengelakkan endometriosis menjadi lebih teruk, seperti:

• Pil kawalan kelahiran.
• Ubat-ubatan yang menyebabkan keadaan seperti menopaus. Kesan sampingan termasuk kilat panas, kekeringan faraj, dan perubahan mood.

Sapukan botol air panas atau pad pemanasan ke perut bawah anda. Ini dapat mengalirkan darah dan merehatkan otot anda. Mandi hangat juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit.

Berbaring dan berehat. Letakkan bantal di bawah lutut semasa berbaring di punggung. Sekiranya anda lebih suka berbaring di sebelah anda, tarik lutut ke arah dada. Kedudukan ini membantu menghilangkan tekanan dari belakang anda.

Lakukan senaman secara berkala. Senaman membantu meningkatkan aliran darah. Ia juga mencetuskan ubat penahan sakit semula jadi tubuh anda, yang disebut endorfin.

Makan makanan yang seimbang dan sihat. Mengekalkan berat badan yang sihat akan membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Makan banyak serat dapat membantu menjaga kebiasaan anda sehingga anda tidak perlu ketegangan semasa buang air besar.

Teknik yang juga menawarkan cara untuk berehat dan dapat membantu menghilangkan rasa sakit termasuk:

• Kelonggaran otot
• Bernafas panjang
• Visualisasi
• Maklum Balas Bio
• Yoga

Sebilangan wanita mendapati bahawa akupunktur membantu meredakan tempoh yang menyakitkan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia juga membantu dengan kesakitan jangka panjang (kronik).

Sekiranya rawatan diri untuk kesakitan tidak membantu, berbincanglah dengan pembekal anda mengenai pilihan rawatan lain.

Hubungi pembekal anda dengan segera sekiranya anda mengalami sakit pelvis yang teruk.

Hubungi pembekal anda untuk temujanji sekiranya:

• Anda mengalami kesakitan semasa atau selepas hubungan seks
• Tempoh anda menjadi lebih menyakitkan
• Anda mempunyai darah dalam air kencing atau sakit ketika membuang air kecil
• Anda mempunyai darah dalam najis anda, pergerakan usus yang menyakitkan, atau perubahan dalam pergerakan usus anda
• Anda tidak dapat hamil setelah mencuba selama 1 tahun

Kesakitan pelvis - hidup dengan endometriosis; Implan endometrium - hidup dengan endometriosis; Endometrioma - hidup dengan endometriosis

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: etiologi, patologi, diagnosis, pengurusan. Dalam: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ginekologi Komprehensif. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 19.

Brown J, Farquhar C. Gambaran keseluruhan rawatan untuk endometriosis. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriosis. Dalam: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endokrinologi: Dewasa dan Pediatrik. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Akupunktur untuk senggugut. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriosis