Alahan, asma, dan jamur

Pada orang yang mempunyai saluran udara yang sensitif, gejala alergi dan asma boleh dicetuskan dengan bernafas dalam bahan yang disebut alergen, atau pemicu. Penting untuk mengetahui pencetus anda kerana menghindarinya adalah langkah pertama anda untuk merasa lebih baik. Acuan adalah pencetus biasa.

Apabila asma atau alahan anda menjadi lebih teruk kerana cendawan, anda dikatakan mengalami alahan jamur.

Terdapat banyak jenis acuan. Mereka semua memerlukan air atau kelembapan untuk tumbuh.

• Acuan menghantar spora kecil yang tidak dapat anda lihat dengan mata kasar. Spora ini melayang di udara, di luar rumah dan di dalam rumah.
• Acuan boleh mula tumbuh di dalam rumah apabila spora mendarat di permukaan basah. Acuan biasanya tumbuh di ruang bawah tanah, bilik mandi, dan bilik dobi.

Kain, permaidani, boneka binatang, buku, dan kertas dinding boleh mengandungi spora acuan jika berada di tempat yang lembap. Di luar rumah, acuan hidup di tanah, di kompos, dan pada tanaman yang lembap. Menjaga rumah dan halaman anda lebih kering akan membantu mengawal pertumbuhan acuan.

Sistem pemanasan dan penghawa dingin pusat dapat membantu mengawal acuan.

• Tukar penapis relau dan penghawa dingin dengan kerap.
• Gunakan penapis udara partikulat kecekapan tinggi (HEPA) untuk mengeluarkan acuan dari udara dengan sebaik-baiknya.

Di dalam bilik air:

• Gunakan kipas ekzos semasa anda mandi atau mandi.
• Gunakan alat pemeras untuk membersihkan air dari dinding pancuran dan tab mandi setelah anda mandi.
• Jangan tinggalkan pakaian atau tuala lembap di dalam bakul atau hamper.
• Bersihkan atau ganti langsir mandi apabila anda melihat acuan di atasnya.

Di ruang bawah tanah:

• Periksa ruang bawah tanah anda untuk kelembapan dan acuan.
• Gunakan alat penyekat untuk memastikan udara lebih kering. Menjaga tahap kelembapan dalaman (kelembapan) kurang dari 30% hingga 50% akan mengurangkan spora acuan.
• Kosongkan dehumidifier setiap hari dan kerap membersihkannya dengan larutan cuka.

Di seluruh rumah:

• Betulkan keran dan paip yang bocor.
• Pastikan semua sink dan tab mandi kering dan bersih.
• Kosongkan dan basuh dulang peti sejuk yang sering mengumpulkan air dari peti sejuk beku.
• Bersihkan kerap permukaan mana-mana acuan tumbuh di rumah anda.
• Jangan gunakan alat penguap untuk jangka masa yang panjang untuk menangani gejala semasa serangan asma.

Di luar:

• Singkirkan air yang terkumpul di sekitar luar rumah anda.
• Jauhi lumbung, jerami, dan timbunan kayu.
• Jangan menyapu daun atau memotong rumput.

Jalan udara reaktif - acuan; Asma bronkial - acuan; Pencetus - acuan; Rhinitis alergi - debunga

Laman web American Academy of Allergy Asthma & Immunology. Alergen dalaman. www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens. Diakses pada 7 Ogos 2020.

Cipriani F, Calamelli E, Ricci G. Penghindaran Alergen dalam Asma Alergi. Pediatr Depan. 2017; 5: 103. Diterbitkan 2017 Mei 10. PMID: 28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/.

Matsui E, Platts-Mills TAE. Alergen dalaman. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 28.

• Alahan
• Asma
• Acuan