Punca dan risiko kegemukan pada kanak-kanak

Apabila kanak-kanak makan lebih banyak daripada yang mereka perlukan, tubuh mereka menyimpan kalori tambahan dalam sel lemak untuk digunakan untuk tenaga kemudian. Sekiranya badan mereka tidak memerlukan tenaga yang tersimpan ini, mereka akan mengembangkan lebih banyak sel lemak dan mungkin menjadi gemuk.

Tidak ada faktor atau tingkah laku tunggal yang menyebabkan kegemukan. Obesiti disebabkan oleh banyak perkara, termasuk tabiat, gaya hidup, dan persekitaran seseorang. Gen dan beberapa masalah perubatan juga meningkatkan peluang seseorang menjadi gemuk.

Bayi dan anak kecil pandai mendengar isyarat lapar dan kenyang badan mereka. Mereka akan berhenti makan sebaik sahaja badan mereka memberitahu bahawa mereka sudah mencukupi. Tetapi kadang-kadang ibu bapa yang baik memberitahu mereka bahawa mereka mesti menyelesaikan semua perkara di pinggan mereka. Ini memaksa mereka untuk mengabaikan kepenuhan mereka dan memakan semua yang disajikan kepada mereka.

Cara kita makan ketika kita kecil boleh mempengaruhi tingkah laku makan kita ketika dewasa. Apabila kita mengulang tingkah laku ini selama bertahun-tahun, mereka menjadi kebiasaan. Mereka mempengaruhi apa yang kita makan, ketika kita makan, dan berapa banyak yang kita makan.

Tingkah laku lain yang dipelajari termasuk menggunakan makanan untuk:

• Ganjaran tingkah laku yang baik
• Carilah keselesaan ketika kita merasa sedih
• Menyatakan cinta

Kebiasaan yang dipelajari ini menyebabkan makan tidak kira kita lapar atau kenyang. Ramai orang mengalami kesukaran untuk melanggar kebiasaan ini.

Keluarga, rakan, sekolah, dan sumber daya masyarakat di persekitaran anak memperkuat tabiat gaya hidup mengenai diet dan aktiviti.

Kanak-kanak dikelilingi oleh banyak perkara yang memudahkan makan berlebihan dan sukar untuk aktif:

• Ibu bapa mempunyai sedikit masa untuk merancang dan menyediakan makanan yang sihat. Akibatnya, kanak-kanak makan makanan yang diproses dan cepat yang biasanya kurang sihat daripada makanan yang dimasak di rumah.
• Kanak-kanak melihat sehingga 10,000 iklan makanan setiap tahun. Sebilangan besar ini adalah untuk makanan segera, gula-gula, minuman ringan, dan bijirin bergula.
• Lebih banyak makanan hari ini diproses dan tinggi lemak dan mengandungi terlalu banyak gula.
• Mesin layan diri dan kedai serbaneka memudahkan mendapatkan makanan ringan cepat, tetapi mereka jarang menjual makanan sihat.
• Makan berlebihan adalah kebiasaan yang diperkuat oleh restoran yang mengiklankan makanan berkalori tinggi dan saiz porsi besar.

Sekiranya ibu bapa mempunyai berat badan berlebihan dan mempunyai tabiat diet dan senaman yang buruk, anak cenderung untuk mengamalkan tabiat yang sama.

Waktu tayangan, seperti menonton televisyen, permainan, SMS, dan bermain di komputer adalah aktiviti yang memerlukan sedikit tenaga. Mereka memerlukan banyak masa dan menggantikan aktiviti fizikal. Dan ketika kanak-kanak menonton TV, mereka sering menginginkan makanan ringan berkalori tinggi yang tidak sihat yang mereka lihat di iklan.

Sekolah mempunyai peranan penting dalam mengajar pelajar mengenai pilihan makanan dan senaman yang sihat. Kini banyak sekolah mengehadkan makanan tidak sihat dalam makan tengah hari dan mesin layan diri. Mereka juga mendorong pelajar untuk lebih banyak bersenam.

Mempunyai komuniti yang selamat yang menyokong aktiviti luar di taman, atau aktiviti dalaman di pusat komuniti, penting untuk mendorong aktiviti fizikal. Sekiranya ibu bapa merasa tidak selamat untuk membiarkan anak mereka bermain di luar, anak itu lebih cenderung melakukan aktiviti tidak aktif di dalam.

Istilah gangguan makan merujuk kepada sekumpulan masalah perubatan yang mempunyai fokus tidak sihat untuk makan, diet, kehilangan atau kenaikan berat badan, dan imej badan. Contoh gangguan makan adalah:

• Anoreksia
• Bulimia

Obesiti dan gangguan makan sering berlaku pada masa yang sama pada remaja dan dewasa muda yang mungkin tidak berpuas hati dengan imej badan mereka.

Sebilangan kanak-kanak berisiko lebih tinggi untuk obesiti kerana faktor genetik.Mereka telah mewarisi gen dari ibu bapa mereka yang menjadikan badan mereka bertambah dengan mudah. Ini akan menjadi sifat yang sangat baik beratus-ratus tahun yang lalu, ketika makanan sukar dijumpai dan orang-orang sangat aktif. Namun, hari ini, ini dapat mengatasi orang yang mempunyai gen ini.

Genetik bukan satu-satunya penyebab kegemukan. Untuk menjadi gemuk, kanak-kanak juga mesti makan lebih banyak kalori daripada yang mereka perlukan untuk pertumbuhan dan tenaga.

Obesiti boleh dikaitkan dengan keadaan genetik yang jarang berlaku, seperti sindrom Prader Willi. Sindrom Prader Willi adalah penyakit yang wujud sejak lahir (kongenital). Ia adalah penyebab genetik obesiti kanak-kanak yang teruk dan mengancam nyawa.

Keadaan perubatan tertentu boleh meningkatkan selera makan anak. Ini termasuk gangguan hormon atau fungsi tiroid yang rendah, dan ubat-ubatan tertentu, seperti steroid atau ubat anti-kejang. Dari masa ke masa, salah satu daripada ini dapat meningkatkan risiko kegemukan.

Berat badan berlebihan pada kanak-kanak - sebab dan risiko

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Sebab dan komplikasi kegemukan pada kanak-kanak. www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html. Dikemas kini pada 2 September 2020. Diakses pada 8 Oktober 2020.

Gahagan S. Berat badan berlebihan dan kegemukan. Dalam: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds.Buku Teks Nelson Pediatrik. Edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 60.

O'Connor EA, Evans CV, Burda BU, Walsh ES, Eder M, Lozano P. Pemeriksaan untuk kegemukan dan campur tangan untuk pengurusan berat badan pada kanak-kanak dan remaja: laporan bukti dan tinjauan sistematik untuk Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS. JAMA. 2017; 317 (23): 2427-2444. PMID: 28632873 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28632873/.