Diabetes - merawat kaki anda

Diabetes boleh merosakkan saraf dan saluran darah di kaki anda. Kerosakan ini boleh menyebabkan rasa mati rasa dan mengurangkan perasaan di kaki anda. Akibatnya, kaki anda cenderung menjadi cedera dan mungkin tidak sembuh dengan baik jika mereka cedera. Sekiranya anda mendapat lepuh, anda mungkin tidak menyedari dan ia akan menjadi lebih teruk. Luka kecil atau lepuh boleh menjadi masalah besar sekiranya jangkitan berkembang atau tidak sembuh. Ulser kaki diabetes boleh berlaku. Ulser kaki adalah sebab biasa untuk tinggal di hospital bagi orang yang menghidap diabetes. Merawat kaki dengan baik dapat membantu mencegah ulser kaki diabetes. Ulser kaki yang tidak dirawat adalah sebab yang paling biasa untuk amputasi kaki, kaki, dan kaki pada orang yang menghidap diabetes.

Ikuti arahan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang cara merawat kaki anda. Gunakan maklumat di bawah sebagai peringatan.

Periksa kaki anda setiap hari. Periksa bahagian atas, sisi, tapak kaki, tumit, dan di antara jari kaki anda. Cari:

• Kulit kering dan retak
• Lepuh atau luka
• Lebam atau luka
• Kemerahan, kehangatan, atau kelembutan (sering tidak ada kerana kerosakan saraf)
• Titik kuat atau keras

Sekiranya anda tidak dapat melihat dengan baik, minta orang lain memeriksa kaki anda.

Basuh kaki anda setiap hari dengan air suam dan sabun ringan. Sabun yang kuat boleh merosakkan kulit.

• Periksa suhu air dengan tangan atau siku terlebih dahulu.
• Keringkan kaki dengan lembut, terutamanya di antara jari kaki.
• Gunakan losyen, jeli petroleum, lanolin, atau minyak pada kulit kering. Jangan meletakkan losyen, minyak, atau krim di antara jari kaki.

Minta pembekal anda menunjukkan cara memotong kuku kaki anda.

• Rendam kaki anda dengan air suam untuk melembutkan kuku kaki sebelum memangkas.
• Potong kuku lurus. Kuku melengkung cenderung tumbuh ke dalam.
• Pastikan pinggir setiap kuku tidak masuk ke kulit jari kaki seterusnya.

Jangan cuba memotong kuku kaki yang sangat tebal sendiri. Doktor kaki anda (doktor haiwan) boleh memotong kuku kaki anda jika anda tidak dapat melakukannya. Sekiranya kuku kaki anda tebal dan berubah warna (jangkitan kulat) jangan memotong kuku sendiri. Sekiranya penglihatan anda lemah atau anda mengalami penurunan sensasi di kaki, anda mesti berjumpa dengan doktor haiwan untuk memotong kuku kaki anda untuk mengelakkan kemungkinan kecederaan.

Sebilangan besar penghidap diabetes harus mempunyai jagung atau kapalan yang dirawat oleh doktor kaki. Sekiranya doktor anda memberi anda kebenaran untuk merawat jagung atau kapalan sendiri:

• Gunakan batu apung dengan lembut untuk menghilangkan jagung dan kapalan setelah mandi atau mandi, ketika kulit anda lembut.
• Jangan gunakan alas ubat atau cuba mencukur atau memotong jagung dan kapalan di rumah.

Sekiranya anda merokok, berhenti. Merokok mengurangkan aliran darah ke kaki anda. Bercakap dengan penyedia atau jururawat anda jika anda memerlukan bantuan untuk berhenti.

Jangan gunakan pad pemanasan atau botol air panas di kaki anda. Jangan berjalan kaki tanpa alas kaki, terutama di trotoar panas, jubin panas, atau pantai berpasir yang panas. Ini boleh menyebabkan luka bakar yang teruk pada penderita diabetes kerana kulit tidak bertindak balas secara normal terhadap panas.

Tanggalkan kasut dan kaus kaki anda semasa lawatan ke pembekal anda sehingga mereka dapat memeriksa kaki anda.

Pakai kasut setiap saat untuk melindungi kaki anda daripada kecederaan. Sebelum memakainya, selalu periksa bahagian dalam kasut anda untuk mencari batu, kuku, atau kawasan kasar yang boleh mencederakan kaki anda.

Pakai kasut yang selesa dan sesuai ketika anda membelinya. Jangan sekali-kali membeli kasut yang ketat, walaupun anda fikir ia akan meregang semasa anda memakainya. Anda mungkin tidak merasakan tekanan dari kasut yang tidak sesuai. Lepuh dan luka boleh timbul apabila kaki anda menekan kasut anda.

Tanya pembekal anda mengenai kasut khas yang dapat memberi ruang kepada kaki anda lebih banyak. Apabila anda mendapat kasut baru, lepaskan perlahan-lahan. Pakai mereka 1 atau 2 jam sehari selama 1 atau 2 minggu pertama.

Tukar kasut anda yang rosak selepas 5 jam pada siang hari untuk menukar titik tekanan pada kaki anda. Jangan memakai sandal atau stoking sandal dengan jahitan. Kedua-duanya boleh menyebabkan titik tekanan.

Untuk melindungi kaki anda, pakai stoking yang bersih dan kering atau selang seluar yang tidak mengikat setiap hari. Lubang sarung kaki atau stoking boleh memberi tekanan yang merosakkan pada jari kaki anda.

Anda mungkin memerlukan stoking khas dengan pelapik tambahan. Stoking yang mengeluarkan kelembapan dari kaki anda akan menjadikan kaki anda lebih kering. Dalam cuaca sejuk, pakai kaus kaki yang hangat, dan jangan terlalu lama dalam keadaan sejuk. Pakai stoking yang bersih dan kering untuk tidur jika kaki anda sejuk.

Hubungi pembekal anda dengan tepat mengenai masalah kaki yang anda alami. Jangan cuba mengatasi masalah ini sendiri. Hubungi pembekal anda jika terdapat perubahan berikut pada bahagian kaki anda:

• Kemerahan, peningkatan kehangatan, atau pembengkakan
• Luka atau retakan
• Rasa kesemutan atau terbakar
• Sakit

Diabetes - penjagaan kaki - rawatan diri; Ulser kaki diabetes - penjagaan kaki; Neuropati diabetes - penjagaan kaki

• Kasut pas yang betul
• Penjagaan kaki diabetes

Persatuan Diabetes Amerika. 11. Komplikasi mikrovaskular dan penjagaan kaki: standard rawatan perubatan dalam diabetes-2020. Penjagaan Diabetes. 2020; 43 (Suppl 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Komplikasi diabetes mellitus. Dalam: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Buku Teks Endokrinologi Williams. Edisi ke-14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 37.

Laman web Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Diabetes dan kaki anda. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Dikemas kini pada 4 Disember 2019. Diakses pada 10 Julai 2020.

• Diabetes
• Tekanan darah tinggi - orang dewasa
• Diabetes jenis 1
• Diabetes jenis 2

• Perencat ACE
• Diabetes dan senaman
• Penjagaan mata diabetes
• Diabetes - ulser kaki
• Diabetes - terus aktif
• Diabetes - mencegah serangan jantung dan strok
• Ujian dan pemeriksaan diabetes
• Diabetes - semasa anda sakit
• Gula darah rendah - rawatan diri
• Menguruskan gula darah anda
• Diabetes jenis 2 - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda

• Kaki Diabetes