Diabetes - mencegah serangan jantung dan strok

Orang yang menghidap diabetes mempunyai peluang lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung dan strok daripada mereka yang tidak menghidap diabetes. Merokok dan mempunyai tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi akan meningkatkan risiko ini. Mengawal kadar gula darah, tekanan darah, dan kolesterol sangat penting untuk mencegah serangan jantung dan strok.

Lihat doktor anda yang merawat diabetes anda sekerap yang diperintahkan. Selama lawatan ini, penyedia penjagaan kesihatan akan memeriksa kolesterol, gula darah, dan tekanan darah anda. Anda juga mungkin diarahkan untuk mengambil ubat.

Anda boleh menurunkan peluang anda mengalami serangan jantung atau strok dengan aktif atau bersenam setiap hari. Sebagai contoh, berjalan kaki setiap 30 minit dapat membantu mengurangkan risiko anda.

Perkara lain yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda adalah:

• Ikuti rancangan makan anda dan perhatikan berapa banyak yang anda makan. Ini dapat membantu anda menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan atau gemuk.
• Jangan menghisap rokok. Bercakap dengan doktor anda jika anda memerlukan bantuan berhenti. Elakkan juga terkena asap rokok.
• Ambil ubat anda seperti yang disarankan oleh pembekal anda.
• Jangan terlepas temujanji doktor.

Pengawalan gula darah yang baik dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan strok. Sebilangan ubat diabetes mungkin mempunyai kesan yang lebih baik daripada yang lain dalam mengurangkan risiko serangan jantung dan strok.

Tinjau ubat diabetes anda dengan pembekal anda. Sebilangan ubat diabetes mempunyai kesan yang lebih baik daripada yang lain dalam mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Manfaat ini lebih kuat jika anda sudah didiagnosis dengan masalah kardiovaskular.

Sekiranya anda pernah mengalami serangan jantung atau strok, anda berisiko tinggi mengalami serangan jantung atau strok yang lain. Bercakap dengan pembekal anda untuk mengetahui sama ada anda menggunakan ubat diabetes yang memberikan perlindungan terbaik dari serangan jantung dan strok.

Apabila anda mempunyai kolesterol tambahan dalam darah anda, ia dapat menumpuk di dalam dinding arteri jantung anda (saluran darah). Penumpukan ini dipanggil plak. Ia dapat menyempitkan arteri anda dan mengurangkan atau menghentikan aliran darah. Plak juga tidak stabil dan tiba-tiba boleh pecah dan menyebabkan darah beku. Inilah yang menyebabkan serangan jantung, strok, atau penyakit jantung serius yang lain.

Sebilangan besar penghidap diabetes diberi ubat untuk mengurangkan kadar kolesterol LDL mereka. Ubat yang dipanggil statin sering digunakan. Anda harus belajar bagaimana mengambil ubat statin anda dan bagaimana memerhatikan kesan sampingan. Doktor anda akan memberitahu anda jika ada tahap LDL sasaran yang perlu anda tuju.

Sekiranya anda mempunyai faktor risiko lain untuk penyakit jantung atau strok, doktor anda mungkin menetapkan dos ubat statin yang lebih tinggi.

Doktor anda harus memeriksa tahap kolesterol anda sekurang-kurangnya sekali setahun.

Makan makanan yang rendah lemak dan pelajari cara membeli dan memasak makanan yang sihat untuk jantung anda.

Banyakkan senaman juga. Bercakap dengan doktor anda mengenai jenis latihan yang sesuai untuk anda.

Periksa tekanan darah anda dengan kerap. Pembekal anda harus memeriksa tekanan darah anda pada setiap lawatan. Bagi kebanyakan orang yang menghidap diabetes, tujuan tekanan darah yang baik adalah tekanan darah sistolik (nombor teratas) antara 130 hingga 140 mm Hg, dan tekanan darah diastolik (nombor bawah) kurang dari 90 mm Hg. Tanya doktor anda apa yang terbaik untuk anda. Cadangannya mungkin berbeza jika anda pernah mengalami serangan jantung atau strok.

Bersenam, makan makanan rendah garam, dan menurunkan berat badan (jika anda berlebihan berat badan atau gemuk) dapat menurunkan tekanan darah anda. Sekiranya tekanan darah anda terlalu tinggi, doktor anda akan menetapkan ubat untuk menurunkannya. Mengawal tekanan darah sama pentingnya dengan mengawal gula darah untuk mencegah serangan jantung dan strok.

Bersenam akan membantu anda mengawal diabetes dan membuat jantung anda lebih kuat. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum anda memulakan program senaman baru atau sebelum anda meningkatkan jumlah latihan yang anda lakukan. Sebilangan penghidap diabetes mungkin mengalami masalah jantung dan tidak mengetahuinya kerana tidak mengalami simptom. Melakukan senaman intensiti sederhana sekurang-kurangnya 2.5 jam setiap minggu dapat membantu melindungi daripada penyakit jantung dan strok.

Mengambil aspirin setiap hari dapat menurunkan peluang anda mengalami serangan jantung. Dos yang disyorkan adalah 81 miligram (mg) sehari. Jangan mengambil aspirin dengan cara ini tanpa bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu. Tanya doktor anda mengenai pengambilan aspirin setiap hari jika:

• Anda adalah lelaki berusia lebih dari 50 tahun atau wanita yang berumur lebih dari 60 tahun
• Anda pernah mengalami masalah jantung
• Orang dalam keluarga anda mempunyai masalah jantung
• Anda mempunyai tekanan darah tinggi atau tahap kolesterol tinggi
• Anda seorang perokok

Komplikasi diabetes - jantung; Penyakit arteri koronari - diabetes; CAD - diabetes; Penyakit serebrovaskular - diabetes

• Diabetes dan tekanan darah

Persatuan Diabetes Amerika. 10. Penyakit kardiovaskular dan pengurusan risiko: standard rawatan perubatan pada diabetes-2020. Penjagaan Diabetes. 2020; 43 (Tambahan 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Garis panduan AHA / ACC 2013 mengenai pengurusan gaya hidup untuk mengurangkan risiko kardiovaskular: laporan American Task Force / American Heart Association Task Force mengenai garis panduan latihan. Peredaran. 2014; 129 (25 Suppl 2): ​​S76-S99. PMID: 24222015 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24222015/.

Marx N, Reith S. Menguruskan penyakit arteri koronari kronik pada pesakit diabetes. Dalam: De Lemos JA, Omland T, eds. Penyakit Arteri Koronari Kronik: Rakan Penyakit Jantung Braunwald. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 24.

• Tahap kolesterol darah tinggi
• Tekanan darah tinggi - orang dewasa
• Petua cara berhenti merokok
• Diabetes jenis 1
• Diabetes jenis 2

• Perencat ACE
• Ubat antiplatelet - perencat P2Y12
• Kolesterol - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda
• Mengawal tekanan darah tinggi anda
• Trombosis urat dalam - pelepasan
• Diabetes dan senaman
• Penjagaan mata diabetes
• Diabetes - ulser kaki
• Diabetes - terus aktif
• Diabetes - merawat kaki anda
• Ujian dan pemeriksaan diabetes
• Diabetes - semasa anda sakit
• Gula darah rendah - rawatan diri
• Menguruskan gula darah anda
• Diabetes jenis 2 - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda

• Komplikasi Diabetes
• Penyakit Jantung Diabetes