Lymphedema - rawatan diri

Lymphedema adalah penumpukan limfa di dalam badan anda. Lymph adalah cecair di sekitar tisu. Limfa bergerak melalui saluran dalam sistem limfa dan ke aliran darah. Sistem limfa adalah bahagian utama sistem imun.

Apabila limfa terbentuk, ia boleh menyebabkan lengan, kaki, atau bahagian badan anda yang lain membengkak dan menjadi sakit. Gangguan itu boleh berlaku sepanjang hayat.

Lymphedema mungkin bermula 6 hingga 8 minggu selepas pembedahan atau selepas rawatan radiasi untuk barah.

Ia juga boleh bermula dengan perlahan setelah rawatan barah anda selesai. Anda mungkin tidak menyedari gejala selama 18 hingga 24 bulan selepas rawatan. Kadang-kadang boleh memakan masa bertahun-tahun untuk berkembang.

Gunakan lengan anda yang mempunyai limfedema untuk aktiviti seharian, seperti menyikat rambut, mandi, berpakaian, dan makan. Rehatkan lengan ini di atas paras jantung anda 2 atau 3 kali sehari semasa anda berbaring.

• Tetap berbaring selama 45 minit.
• Letakkan lengan anda di atas bantal untuk terus mengangkatnya.
• Buka dan tutup tangan anda 15 hingga 25 kali semasa anda berbaring.

Setiap hari, bersihkan kulit lengan atau kaki anda yang mengalami limfedema. Gunakan losyen untuk menjaga kelembapan kulit anda. Periksa kulit anda setiap hari untuk sebarang perubahan.

Lindungi kulit anda dari kecederaan, walaupun yang kecil:

• Gunakan hanya pisau cukur elektrik untuk mencukur ketiak atau kaki.
• Pakai sarung tangan berkebun dan sarung tangan memasak.
• Pakai sarung tangan semasa melakukan kerja di sekitar rumah.
• Gunakan bidal semasa anda menjahit.
• Berhati-hati di bawah sinar matahari. Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
• Gunakan penghalau serangga.
• Elakkan perkara yang sangat panas atau sejuk, seperti pek ais atau penutup pemanasan.
• Jauhi tab mandi panas dan sauna.
• Mempunyai pengambilan darah, terapi intravena (IV), dan tembakan di lengan yang tidak terjejas atau di bahagian lain badan anda.
• Jangan memakai pakaian yang ketat atau membungkus sesuatu yang ketat di lengan atau kaki anda yang mempunyai limfedema.

Jaga kaki anda:

• Potong kuku jari kaki anda. Sekiranya diperlukan, berjumpa dengan doktor haiwan untuk mencegah kuku dan jangkitan yang menular.
• Pastikan kaki anda tertutup semasa anda berada di luar rumah. JANGAN berjalan kaki tanpa alas kaki.
• Pastikan kaki anda bersih dan kering. Pakai stoking kapas.

Jangan terlalu banyak memberi tekanan pada lengan atau kaki anda dengan limfedema:

• Jangan duduk dalam kedudukan yang sama selama lebih dari 30 minit.
• Jangan menyilangkan kaki semasa duduk.
• Pakai perhiasan yang longgar. Pakai pakaian yang tidak mempunyai tali pinggang atau manset yang ketat.
• Mana coli yang menyokong, tetapi tidak terlalu ketat.
• Sekiranya anda membawa beg tangan, bawa dengan lengan yang tidak terjejas.
• Jangan gunakan pembalut sokongan atau stoking dengan tali yang ketat.

Merawat luka dan calar:

• Basuh luka dengan sabun dan air dengan lembut.
• Sapukan krim atau salap antibiotik ke kawasan tersebut.
• Tutup luka dengan kain kasa kering atau pembalut, tetapi jangan membungkusnya dengan ketat.
• Hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda dengan segera sekiranya anda mempunyai jangkitan. Tanda-tanda jangkitan termasuk ruam, bintik merah, bengkak, panas, sakit, atau demam.

Merawat luka bakar:

• Letakkan pek sejuk atau jalankan air sejuk pada bakar selama 15 minit. Kemudian basuh dengan sabun dan air dengan lembut.
• Letakkan pembalut kering dan kering di atas api.
• Hubungi pembekal anda dengan segera sekiranya anda mempunyai jangkitan.

Hidup dengan limfedema boleh menjadi sukar. Tanya penyedia anda mengenai lawatan ke ahli terapi fizikal yang dapat mengajar anda mengenai:

• Cara untuk mencegah limfedema
• Bagaimana diet dan senaman mempengaruhi limfedema
• Cara menggunakan teknik urut untuk mengurangkan limfedema

Sekiranya anda diberi selendang mampatan:

• Pakai sarung di siang hari. Keluarkannya pada waktu malam. Pastikan anda mendapat ukuran yang tepat.
• Pakai sarung semasa melakukan perjalanan dengan udara. Sekiranya boleh, pertahankan lengan anda di atas paras jantung anda semasa penerbangan panjang.

Hubungi doktor anda jika anda mempunyai simptom berikut:

• Ruam atau pecah kulit baru yang tidak sembuh
• Perasaan sesak di lengan atau kaki anda
• Cincin atau kasut yang menjadi lebih ketat
• Kelemahan di lengan atau kaki anda
• Sakit, sakit, atau rasa berat di lengan atau kaki
• Bengkak yang berlangsung lebih lama dari 1 hingga 2 minggu
• Tanda-tanda jangkitan, seperti kemerahan, bengkak, atau demam 100.5 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi

Kanser payudara - rawatan diri untuk limfedema; Mastektomi - rawatan diri untuk limfedema

Laman web Institut Kanser Nasional. Lymphedema (PDQ) - versi profesional kesihatan. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Dikemas kini pada 28 Ogos 2019. Diakses pada 18 Mac 2020.

Spinelli BA. Keadaan klinikal pada pesakit barah payudara. Dalam: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Pemulihan tangan dan bahagian atas kaki. Edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 115.

• Kanser payudara
• Pembuangan benjolan payudara
• Mastektomi

• Sinaran pancaran luaran payudara - pelepasan
• Sinaran dada - pelepasan
• Penjagaan luka pembedahan - terbuka

• Kanser payudara
• Limfedema