Bronkokonstriksi yang disebabkan oleh latihan

Kadang-kadang senaman mencetuskan gejala asma. Ini dipanggil bronkokonstriksi yang disebabkan oleh senaman (EIB). Pada masa lalu ini disebut sebagai asma yang disebabkan oleh senaman. Latihan tidak menyebabkan asma, tetapi boleh menyebabkan saluran udara menyempit (sempit). Sebilangan besar penghidap asma menghidap EIB, tetapi tidak semua orang dengan EIB menghidap asma.

Gejala EIB adalah batuk, mengi, rasa sesak di dada anda, atau sesak nafas. Selalunya, gejala ini bermula sebaik sahaja anda berhenti bersenam.Sebilangan orang mungkin mengalami gejala selepas mereka mula bersenam.

Mengalami gejala asma ketika anda bersenam tidak bermaksud anda tidak boleh atau tidak boleh bersenam. Tetapi berhati-hati dengan pencetus EIB anda.

Udara sejuk atau kering boleh mencetuskan gejala asma. Sekiranya anda bersenam di udara sejuk atau kering:

• Bernafas melalui hidung anda.
• Pakai selendang atau topeng di mulut anda.

Jangan bersenam semasa udara tercemar. Elakkan bersenam berhampiran ladang atau rumput yang baru sahaja dipotong.

Panaskan badan sebelum bersenam, dan sejukkan selepas itu:

• Untuk memanaskan badan, berjalan atau lakukan aktiviti senaman anda dengan perlahan sebelum anda mempercepat.
• Semakin lama anda memanaskan badan, semakin baik.
• Untuk menyejukkan badan, berjalan atau lakukan aktiviti senaman anda secara perlahan selama beberapa minit.

Sebilangan jenis senaman mungkin kurang mencetuskan gejala asma daripada yang lain.

• Berenang adalah sukan yang baik untuk orang yang menghidap EIB. Udara yang hangat dan lembap membantu menjauhkan gejala asma.
• Bola sepak, besbol, dan sukan lain dengan tempoh ketika anda tidak bergerak pantas cenderung untuk mencetuskan gejala asma anda.

Aktiviti yang membuat anda bergerak pantas sepanjang masa lebih cenderung mencetuskan gejala asma, seperti berlari, bola keranjang, atau bola sepak.

Ambil ubat yang dihirup pendek atau cepat melegakan sebelum anda bersenam.

• Bawa mereka 10 hingga 15 minit sebelum bersenam.
• Mereka boleh membantu sehingga 4 jam.

Ubat yang disedut dengan jangka panjang juga boleh membantu.

• Gunakan sekurang-kurangnya 30 minit sebelum bersenam.
• Mereka boleh membantu sehingga 12 jam. Kanak-kanak boleh mengambil ubat ini sebelum sekolah, dan ia akan membantu sepanjang hari.
• Ketahuilah bahawa menggunakan ubat seperti ini setiap hari sebelum bersenam akan menjadikannya kurang berkesan dari masa ke masa.

Ikuti nasihat penyedia perkhidmatan kesihatan anda mengenai ubat-ubatan yang hendak digunakan dan kapan.

Wheezing - disebabkan oleh senaman; Penyakit saluran udara reaktif - senaman; Asma yang disebabkan oleh senaman

• Asma yang disebabkan oleh senaman

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Asma: diagnosis dan pengurusan klinikal. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Buku Teks Perubatan Pernafasan Murray dan Nadel. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Asma Dalam: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Perubatan Kecemasan Rosen: Konsep dan Amalan Klinikal. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Latihan bronkokonstriksi yang disebabkan oleh latihan. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Perubatan Sukan Ortopedik Miller. Edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Kemas kini bronkokonstriksi yang disebabkan oleh latihan - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Asma
• Sumber asma dan alergi
• Asma pada kanak-kanak
• Mengi

• Asma dan sekolah
• Asma - kanak-kanak - pelepasan
• Asma - ubat kawalan
• Asma pada orang dewasa - apa yang perlu ditanya kepada doktor
• Asma pada kanak-kanak - apa yang perlu ditanyakan kepada doktor anda
• Asma - ubat penenang cepat
• Bersenam dan asma di sekolah
• Cara menggunakan nebulizer
• Cara menggunakan alat sedut - tanpa spacer
• Cara menggunakan alat sedut - dengan spacer
• Cara menggunakan meter aliran puncak anda
• Jadikan aliran puncak sebagai kebiasaan
• Tanda-tanda serangan asma
• Jauhi pencetus asma

• Asma
• Asma pada Kanak-kanak