Adakah Hubungan Anda Menjadikan Anda Lemak?

Kandungan

• Ulasan untuk

Penyelidikan masa lalu mungkin mendapati bahawa pepatah lama 'isteri bahagia, hidup bahagia' akan berlaku, tetapi masalah perkahwinan boleh merosakkan pinggang anda, menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Sains Psikologi Klinikal.

Penyelidik dari Ohio State University dan University of Delaware mendapati bahawa perkahwinan yang tidak bahagia menjejaskan keupayaan badan setiap pasangan untuk mengawal selera makan dan membuat pilihan diet yang sihat-pada asasnya mengesahkan apa yang anda sudah tahu tentang pemakanan emosi.

Para penyelidik merekrut 43 pasangan yang telah berkahwin selama sekurang-kurangnya tiga tahun untuk mengambil bahagian dalam dua sesi sembilan jam di mana mereka diminta untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan mereka (bunyi seperti bootcamp kaunseling pasangan!). Sesi-sesi ini dirakam video, dan pasukan penyelidik kemudiannya mendekod mereka untuk tanda-tanda permusuhan, komunikasi yang bertentangan, dan perselisihan umum.

Setelah menganalisis ujian darah dari para peserta, para penyelidik mendapati bahawa perbalahan yang memusuhi menyebabkan kedua-dua pasangan mempunyai tahap ghrelin yang lebih tinggi, hormon kelaparan, tetapi bukan leptin, hormon kenyang yang memberitahu kita kenyang. Mereka juga mendapati bahawa pasangan yang bertengkar membuat pilihan makanan yang lebih buruk daripada perkahwinan yang kurang tertekan. (Lihat 4 Cara Mengatasi Hormon Lapar.)

Harus diingat bahawa walaupun penemuan ini berlaku bagi mereka yang menganggap berat badan rata-rata atau berat badan berlebihan, tekanan perkahwinan tidak memberi kesan pada tahap ghrelin pada peserta obes (dengan BMI 30 atau lebih tinggi). Ini selaras dengan penyelidikan yang menunjukkan bahawa hormon yang berkaitan dengan selera makan ghrelin dan leptin mungkin mempunyai kesan yang berbeza pada orang dengan BMI yang lebih tinggi berbanding yang lebih rendah, kata penulis kajian.

Sudah tentu, apabila bercakap tentang perkahwinan yang bahagia, ia adalah cerita yang berbeza. Hubungan yang kuat boleh mempunyai beberapa faedah kesihatan yang cukup baik, termasuk pengurangan risiko penyakit jantung dan demensia - belum lagi 9 Manfaat Kesihatan Cinta. Dan walaupun sudah tentu beberapa tekanan perkahwinan mungkin tidak dapat dielakkan, mungkin penyelidikan terbaru ini akan membantu anda mengingati untuk mendapatkan snek yang lebih sihat untuk memuaskan hormon kelaparan anda selepas pergaduhan anda yang seterusnya, dan bukannya mencari keselesaan dalam satu pain Ben and Jerry's.

Ulasan untuk