Rakan Pasangan Anda Memanggil Ia Berhenti: Sekarang Apa?

Kandungan

• Ulasan untuk

Tahun lepas, kumpulan rakan Abbe Wright nampaknya sempurna. Lelaki berusia 28 tahun dari Brooklyn itu kebanyakannya bergaul dengan dua kawan baiknya dari sekolah menengah, Sarah dan Brittany, dan teman lelaki mereka, Peter dan Patrick, masing-masing-ia adalah lima orang yang baik. Tetapi pada akhir tahun ini, Brittany dan Patrick berpisah - dan kekacauan berlaku.

"Ia adalah mengerikan," ingat Abbe, yang menjelaskan bahawa selepas perpisahan berlaku dalam dua fasa. "Brittany mengharapkan Sarah dan saya mempunyai kod gadis dan tidak pernah melihat Patrick. Tapi kami benar-benar dekat dengan Patrick, tentu saja, jadi kami merasa terperangkap. Kemudian Brittany mula meminta sedikit maklumat mengenai kehidupan cintanya diedit. Pada dasarnya menjadi, 'Jangan beritahu Patrick bahawa saya mengisi tempat kosong.' Keseluruhan keadaan itu meletihkan dan sangat tertekan," kata Abbe.

Pakar mengatakan bahawa menangani dinamik kumpulan selepas rakan berpecah adalah situasi sosial yang semakin meningkat kerana budaya pergaulan hari ini. "Apa yang berlaku ialah lebih ramai orang melepak dalam kumpulan besar dan berkencan dalam kumpulan kerana dating sangat santai sekarang," jelas Carlin Flora, pakar persahabatan dan pengarang Friendfluence: Cara Mengejutkan Rakan Kita Menjadikan Kita Siapa Kita. Di sini, tiga senario selepas putus kawan yang paling biasa-dan cara menangani setiap senario.

Senario #1: Anda Terasa Tekanan untuk Berpihak

Anda tidak perlu terlibat dalam pertempuran hak asasi persahabatan untuk menyokong kedua-dua pihak - yang harus anda lakukan hanyalah berkomunikasi. Kuncinya adalah bersikap jujur ​​dan hormat, dan tidak menyelinap secara sembunyi-sembunyi. "Kemungkinan, anda secara semula jadi cenderung kepada satu pihak lebih sedikit daripada yang lain, dan tidak mengapa. Tetapi apa sahaja yang anda lakukan, pastikan anda mengatakan sesuatu kepada kedua-dua rakan seperti, 'Saya faham bahawa mungkin sukar untuk anda jika saya kadang-kadang masih bergaul dengan Mark. Tetapi saya juga mempunyai hubungan baik dengannya dan saya mahu mengekalkannya-saya harap anda sedar bahawa ini tidak menghilangkan sokongan saya kepada anda, "nasihat Andrea Bonior, seorang psikologi klinikal dan pengarang Pembetulan Persahabatan. Rakan anda mungkin sedikit terluka pada mulanya ("Saya tidak percaya dia masih berpaut dengan bekas kekasih saya!"), Tetapi akhirnya, perasaan itu berakar pada rasa putus cinta-dan teman anda akan menyedari bahawa setelah dia muncul dari terowong pecah.

Senario #2: Anda Mahu Menjauhi Negativiti

Selalunya, dalam pergolakan perpisahan, kedua-dua pihak akan melepaskan perasaan tentang yang lain. Banyak. Dan ini dapat mewujudkan persekitaran yang lebih baik. Malah, aura toksik boleh menjadi sangat kuat sehingga boleh menyebabkan anda ingin berlari di bawah bukit dan bersembunyi daripada menyokong tunas anda. Itulah yang berlaku pada Alison, 33 tahun dari Manhattan. "Di hati saya, saya ingin berada di sana untuk kedua-duanya, tetapi begitu kuat sehingga saya juga hanya mahu menyekat dan tidak berurusan sama sekali," dia mengakui. Nasihat terbaik? Jangan mengelak rakan anda-mereka lebih memerlukan anda berbanding sebelum ini. Sebaliknya, kekal neutral dengan hanya menawarkan untuk mendengar. "Katakanlah, 'Saya ada di sini untuk anda, dan saya rasa ini sangat membantu. Tetapi saya rasa akan sangat berguna jika saya hanya mendengar,'" Bonior menasihati. Kemungkinan besar, mereka akan sama gembira menggunakan anda sebagai papan bunyi. Dengan cara ini, anda tidak akan menjejaskan persahabatan anda dengan mana-mana orang-dan lebih mudah untuk mengekalkan kedua-dua hubungan itu dari semasa ke semasa.

Senario # 3: Persahabatan anda dengan Kedua-dua Pihak Rasa Canggung

Apabila dua rakan terdekat anda berpisah, anda akan menghadapi kesan sampingan yang tidak dijangka, seperti keseluruhan e-mel kumpulan. Apa yang dahulunya "hantar" yang cepat dan mudah kini bertukar menjadi: "Siapa yang perlu saya sertakan dalam senarai?" Walaupun anda tahu bahawa mereka mengalami penderitaan yang besar, sebahagian daripada anda mungkin membenci mereka kerana mengakhiri era untuk semua orang, kata Flora. Tetapi hanya kerana keadaan tidak akan sama tidak bermakna ia tidak akan baik. Pertaruhan terbaik anda adalah memberikannya masa; teruskan aktiviti kumpulan sehingga mereka mempunyai masa untuk sembuh dan tentukan bagaimana menangani persediaan baru. "Mewujudkan normal baharu tidak berlaku dalam sekelip mata. Rakan anda mungkin berasa terlalu sedih atau tertekan untuk bersosial-walaupun bersendirian-dengan cara yang mereka lakukan dahulu," jelas Bonior. Bersabar, dan lama-kelamaan, anda akan mengetahui apa yang mereka perlukan daripada anda. Dalam kes Abbe, Brittany baru-baru ini mula berkencan dengan lelaki baru, dan dia membawanya ke kumpulan hang-walaupun dengan Patrick di sana. "Ia pastinya masih agak janggal, tetapi semua orang cuba untuk menjadi matang. Saya hanya teruja kerana kita semua boleh bergaul semula. Perkara tidak akan pernah sama seperti dahulu, tetapi itulah kehidupan, dan kami membuat perkara baru kerja yang dinamik, "katanya.

* Nama rakan Abbe telah diubah atas alasan privasi.

Ulasan untuk