Menguruskan Diabetes Anda: Mungkin Anda Tahu ... Tetapi Tahukah Anda

Kandungan

• 1. Pilihan penghantaran insulin
• 2. Mengesan trend untuk meningkatkan kawalan
• 3. Komplikasi kognitif
• 4. Diabetes di bilik tidur
• 5. Sambungan diabetes-mulut
• 6. Gula darah tinggi dan rabun
• 7. Kepentingan kasut

Sebagai seseorang yang hidup dengan diabetes jenis 1, mudah untuk menganggap bahawa anda mengetahui sebahagian besar semua perkara yang berkaitan dengan gula darah dan insulin. Walaupun begitu, ada beberapa perkara yang berkaitan dengan keadaan yang mungkin mengejutkan anda.

Tidak seperti keadaan kronik yang lain, diabetes memberi kesan kepada hampir semua sistem di dalam badan anda. Syukurlah, teknologi inovatif kini tersedia untuk membantu orang menguruskan diabetes dengan lebih baik dan mengurangkan komplikasi pada tahap minimum.

Berikut adalah tujuh fakta diabetes dan pengambilan yang berkaitan dengan gaya hidup dan petua pengurusan yang perlu anda pertimbangkan.

1. Pilihan penghantaran insulin

Anda mungkin biasa memberi diri anda insulin, tetapi tahukah anda ada kaedah pentadbiran lain termasuk jarum dengan saiz yang berbeza, pen insulin yang telah diisi sebelumnya, dan pam insulin?

Pam insulin adalah alat kecil yang boleh dipakai yang secara berterusan menghantar insulin ke dalam badan anda sepanjang hari. Mereka juga dapat diprogram untuk memberikan jumlah yang sesuai sebagai tindak balas terhadap makanan atau keadaan lain. Kaedah penyampaian insulin ini disebut infus insulin subkutan berterusan (CSII). menunjukkan bahawa CSII membantu penderita diabetes jenis 1 mengekalkan tahap A1c yang lebih rendah dari masa ke masa berbanding dengan tahap mereka sebelum menggunakan CSII.

Takeaway: Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan terbaik untuk anda.

2. Mengesan trend untuk meningkatkan kawalan

Monitor glukosa berterusan (CGM) adalah alat kecil yang anda pakai untuk mengesan tahap gula darah anda secara berterusan sepanjang hari dan malam, diperbaharui setiap 5 minit. Peranti memberitahu anda gula darah tinggi dan rendah sehingga anda dapat mengambil tindakan untuk memasukkan gula darah ke dalam sasaran anda tanpa semua tekaan. Salah satu ciri terbaiknya ialah ia dapat menunjukkan bagaimana tahap anda menjadi tren, jadi anda dapat bertindak balas sebelum tahap jatuh terlalu rendah atau terlalu tinggi.

Beberapa menunjukkan bahawa CGM dikaitkan dengan penurunan A1c yang ketara. juga menunjukkan bahawa CGM dapat menurunkan risiko hipoglikemia yang teruk, atau kadar gula darah yang rendah.

Banyak peranti CGM menyambung ke telefon pintar dan memaparkan aliran gula darah anda dengan sentuhan jari, tanpa jari, walaupun anda mesti menentukurkannya setiap hari.

Takeaway: Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai alat teknologi ini untuk mengawal diabetes.

3. Komplikasi kognitif

Penyelidikan telah mengaitkan diabetes dengan gangguan kognitif. Seorang mendapati bahawa orang dewasa paruh baya dengan diabetes jenis 1 hingga lima kali lebih mungkin mengalami gangguan kognitif yang berkaitan secara klinikal daripada mereka yang tidak menghidap diabetes jenis 1. Pautan ini disebabkan oleh kesan gula darah tinggi pada tubuh anda dari masa ke masa, dan juga ditunjukkan pada populasi yang lebih muda dengan diabetes jenis 1.

Takeaway: Mengikuti rancangan pengurusan diabetes yang anda kembangkan bersama pasukan penjagaan kesihatan anda, dan menggunakan semua alat baru yang tersedia untuk anda, dapat membantu mencegah komplikasi kognitif ketika anda meningkat usia.

4. Diabetes di bilik tidur

Diabetes boleh menyebabkan masalah ereksi pada lelaki, kekeringan faraj atau vaginitis pada wanita, dan kegelisahan di bilik tidur yang mempengaruhi dorongan seks dan kesenangan. Sebilangan besar masalah ini dapat diatasi dengan kawalan gula darah, rawatan perubatan, dan kaunseling untuk masalah emosi seperti kemurungan atau kegelisahan.

Takeaway: Sekiranya ada masalah ini berlaku kepada anda, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian, dan anda tidak perlu takut meminta pertolongan untuk mendapatkan kembali kesihatan seksual anda.

5. Sambungan diabetes-mulut

Orang yang menghidap diabetes mempunyai risiko lebih tinggi terkena komplikasi oral daripada mereka yang tidak menghidap diabetes. Tahap gula dalam darah yang tinggi boleh menyebabkan penyakit gusi, jangkitan mulut, rongga, dan komplikasi lain yang boleh menyebabkan kehilangan gigi.

Takeaway: Seorang doktor gigi adalah bahagian penting dalam pasukan penjagaan kesihatan diabetes anda - pastikan anda memberitahu mereka bahawa anda menghidap diabetes dan isikannya pada tahap A1c anda untuk mengesan sebarang trend kesihatan mulut berkaitan dengan pengurusan diabetes anda. Anda bahkan dapat menunjukkan kepada mereka trend yang dijejaki oleh CGM pada telefon pintar anda!

6. Gula darah tinggi dan rabun

Tahukah anda bahawa lama-kelamaan, diabetes dan gula darah tinggi boleh merosakkan saluran darah di mata anda? Ini boleh menyebabkan kehilangan penglihatan atau kebutaan.

Takeaway: Pergi ke doktor mata secara berkala untuk pemeriksaan dan mendapatkan pemeriksaan mata yang diluaskan setiap tahun oleh pakar mata atau pakar mata dapat membantu mengesan kerosakan lebih awal. Ini penting kerana rawatan segera dapat mencegah atau melambatkan perkembangan kerosakan dan menyelamatkan penglihatan anda.

7. Kepentingan kasut

Siapa yang tidak gemar memakai sepasang kasut tumit tinggi atau selipar terbaik yang baru? Tetapi jika kasut anda lebih bergaya daripada yang selesa, anda mungkin ingin memikirkan semula keputusan anda.

Masalah kaki boleh menjadi komplikasi diabetes yang serius, tetapi mereka tidak harus menjadi sebahagian daripada perjalanan diabetes anda. Sekiranya anda melakukan semua yang anda mampu untuk menguruskan gula darah anda dan menjaga kaki anda, anda akan mengurangkan risiko anda. Pakai kaus kaki tebal, tidak bermasalah, sesuai dan kasut kaki tertutup yang selesa dan sesuai. Kasut bertumit tinggi dengan jari kaki runcing, sandal, atau kasut yang terlalu ketat boleh menyebabkan lepuh, bunion, jagung, dan masalah lain.

Diabetes mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk menyembuhkan luka, dan kadang-kadang kemampuan anda untuk menyedari bahawa mereka berada di tempat yang sukar dilihat (kerana kerosakan saraf, juga dikenali sebagai neuropati). Pastikan untuk memeriksa kaki anda setiap hari untuk sebarang perubahan atau luka, dan berbincanglah dengan ahli pasukan penjagaan kesihatan anda sekiranya anda mengalami ketidakselesaan untuk mengelakkan kerosakan jangka panjang.

Takeaway: Mengawal gula darah anda adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mencegah komplikasi.