Rumpai laut membantu menurunkan berat badan

Kandungan

• Cara pengambilan rumput laut untuk menurunkan berat badan
• Siapa yang tidak boleh mengambil

Rumpai laut dapat membantu menurunkan berat badan kerana kaya dengan serat, yang membuatnya tetap lebih lama di perut, memberikan rasa kenyang dan penurunan selera makan. Sebagai tambahan, rumput laut menyumbang kepada fungsi tiroid yang betul, terutama ditunjukkan bagi mereka yang mempunyai masalah seperti hipotiroidisme, iaitu ketika tiroid berfungsi lebih lambat daripada yang seharusnya.

Serat yang terdapat di dalam alga ketika sampai ke usus, mengurangkan penyerapan lemak dan oleh itu, ada yang mengatakan bahawa alga bertindak sebagai bentuk 'xenical semula jadi'. Ini adalah ubat penurunan berat badan yang terkenal yang mengurangkan penyerapan lemak dari makanan, memudahkan penurunan berat badan.

Kira-kira 100 g rumput laut yang dimasak mempunyai kira-kira 300 kalori dan 8 g serat, dengan jumlah serat harian sekitar 30g.

Cara pengambilan rumput laut untuk menurunkan berat badan

Anda boleh makan rumput laut yang disediakan di rumah dalam bentuk rebusan, sup atau sebagai makanan daging atau ikan, tetapi cara yang lebih terkenal adalah melalui kepingan sushi yang terdiri dari sebilangan kecil nasi dengan sayur-sayuran dan buah-buahan yang dibungkus dalam potongan nori rumpai laut.

Untuk menjadikannya lebih praktikal untuk mengkonsumsi rumput laut setiap hari untuk menyahtoksin badan, meningkatkan metabolisme, fungsi tiroid dan memudahkan penurunan berat badan, juga mungkin untuk mendapatkannya dalam bentuk serbuk untuk menambah pinggan atau dalam bentuk kapsul, seperti halnya Spirulina dan Chlorella , sebagai contoh.

Siapa yang tidak boleh mengambil

Tidak banyak batasan penggunaan rumput laut, tetapi harus dimakan secara sederhana oleh orang yang menderita masalah tiroid seperti hipertiroidisme. Penggunaannya yang berlebihan boleh menyebabkan cirit-birit dan oleh itu jika timbul gejala ini, pengambilan makanan ini harus dikurangkan.

Wanita hamil dan menyusui tidak boleh mengutamakan penurunan berat badan pada tahap kehidupan ini dan hanya boleh mengambil rumput laut dalam bentuk serbuk, kapsul atau tablet setelah mendapat nasihat perubatan.