Secara fizikal, saya Bersedia untuk Seks Selepas Bersalin. Secara mental? Tidak begitu banyak

Kandungan

• Takut hamil lagi
• Mengubah keutamaan
• Komunikasi sebagai pasangan

Dari ketakutan untuk hamil lagi, hingga selesa dengan badan baru anda, seks selepas bersalin lebih dari sekadar fizikal.

Ilustrasi oleh Brittany England

Penyerahan berikut adalah dari penulis yang telah memilih untuk kekal tanpa nama.

Baiklah, saya akan menjadi sangat rentan di sini dan mengakui sesuatu yang menakutkan dan sangat memalukan bagi saya: Saya mempunyai bayi beberapa bulan dan bulan yang lalu, dan di satu pihak saya boleh mengandalkan berapa kali saya dan suami saya intim sejak itu.

Sebenarnya, anda tahu apa? Mengapa berpura-pura - buat begitu separuh tangan.

Ya, betul.

Saya bimbang ada yang tidak kena dengan saya, bahawa ada yang tidak kena dengan suami saya, sekiranya kita akan kembali ke "normal", atau sekiranya perkahwinan kita ditakdirkan selamanya.

Tetapi kemudian saya memutuskan untuk berhenti bimbang, kerana anda tahu apa? Mempunyai bayi cukup sukar tanpa mereka yang baru melahirkan juga merasa tertekan untuk melakukan hubungan seks sebelum mereka mahu.

Sebenarnya, kami banyak membincangkan kapan anda akan merasa secara fizikal bersedia untuk meneruskan aktiviti seksual selepas melahirkan, tetapi beremosi faktor mempunyai banyak kaitan dengan mendapatkan mood juga.

Berikut adalah beberapa halangan emosi yang sangat nyata yang mungkin anda hadapi sebagai ibu bapa baru, jadi jika anda mengalaminya, anda dapat mengetahui bahawa anda tidak bersendirian.

Takut hamil lagi

Sekiranya anda baru bersalin, ini mungkin menjadi ketakutan yang sangat nyata bagi anda, terutamanya jika anda tidak mengambil langkah tetap untuk pensterilan (dan hei, walaupun anda mempunyai - ketakutan adalah emosi yang sah dan kita semua pernah mendengar kisah kehamilan vasektomi).

Dalam kes kami, saya akan mengatakan bahawa ini adalah salah satu faktor terbesar, jika bukan faktor nombor satu, dalam kekurangan aktiviti bilik tidur kita. Ringkasnya, saya mengalami kehamilan, melahirkan, dan pengalaman selepas bersalin yang sangat sukar, dan saya benar-benar percaya bahawa badan saya tidak akan dapat hamil lagi.

Kami telah membincangkan pilihan kawalan kelahiran kami semasa saya hamil, dengan keputusan bersama bahawa suami saya akan mengambil langkah untuk ditipu. Tetapi disebabkan oleh beberapa faktor yang merumitkan, perkara itu tidak berlaku.

Oleh kerana itu, sebenarnya, saya takut akan seks. Bukan hanya keinginan saya untuk melakukan aktiviti seksual yang sangat rendah sekarang, berkat penyusuan susu ibu dan tidak tidur, dan semua tuntutan kehidupan yang lain, tetapi seks, bagi saya, nampaknya terlalu besar risiko yang harus ditanggung tanpa jaminan yang sempurna. tidak akan hamil lagi.

Walaupun seks untuk suami saya mungkin merupakan masa yang menyeronokkan, seks buat saya sekarang terasa seperti perniagaan yang berbahaya dan berisiko - dan bukan dengan cara yang baik.

Saya mula memikirkan pertukaran beberapa minit (ahem) dengan apa yang boleh menyebabkan 9 bulan ketidakselesaan, jam kerja, dan bulan pemulihan bagi saya, dan ia baru mula terasa… sama sekali tidak berbaloi.

Saya minta maaf, tetapi buat saya sekarang, itulah kebenarannya. Perkara tidak terasa sama, bahagian badan berada dalam kedudukan yang berbeza, bahagian tertentu mungkin bocor, dan bagaimana anda seharusnya merasa seksi jika anda selalu bimbang akan mengalami penderitaan yang baru saja anda alami?

Mengubah keutamaan

Di atas ketakutan yang menghalangi saya untuk tidak mahu mempertimbangkan seks lagi, adalah hakikat bahawa keutamaan saya tidak merangkumi seks sekarang. Saya begitu dalam mode bertahan sekarang sehingga saya benar-benar harus menunggu suami saya pulang dan membebaskan saya dari tugas menjaga anak sehingga saya dapat melakukan perkara-perkara asas seperti menggunakan tandas atau mandi.

Bayi kita tidak pernah tidur sepanjang malam - dia bangun sekurang-kurangnya dua atau tiga kali malam pada jam satu baik malam - dan kerana saya mempunyai pekerjaan yang jauh dari rumah, saya bekerja sepenuh masa sambil menjaganya juga sepenuh masa.

Pada penghujung hari, semua yang ingin saya lakukan ialah tidur beberapa saat berharga yang saya dapat. Seks, sekali lagi bagi saya, tidak akan terasa seperti kehilangan tidur.

Komunikasi sebagai pasangan

Terdapat banyak perbincangan mengenai aspek fizikal seks selepas bersalin, tetapi bagaimana kehidupan seks anda seperti seseorang yang baru melahirkan sangat peribadi dan melibatkan lebih daripada sekadar badan yang sembuh.

Mempunyai bayi mengubah kehidupan dan hubungan anda dengan cara yang drastik sehingga sukar untuk hanya berusaha untuk kembali ke bagaimana anda biasa melakukan sesuatu tanpa meneroka cara hubungan anda berubah.

Kajian yang menarik pada tahun 2018 membandingkan kepuasan seksual di antara dua kumpulan wanita selepas bersalin - satu yang mendapat penjagaan selepas bersalin standard dan satu yang menerima kaunseling pasangan dan kumpulan.

Kumpulan yang mendapat kaunseling mengenai keintiman, komunikasi, tindak balas seksual wanita, dan masalah psikologi dan sosial seputar seks selepas bersalin mempunyai kepuasan seksual yang jauh lebih tinggi setelah 8 minggu berbanding kumpulan kawalan.

Bayangkan itu, bukan? Mengakui bahawa seks selepas bersalin mungkin melibatkan lebih daripada sekadar orang yang sembuh di sana dan meneruskan aktiviti seperti biasa sebenarnya membantu wanita untuk menjalani kehidupan seks yang lebih baik? Siapa sangka?

Inti dari semua ini, saudara-saudaraku yang terkasih, adalah bukan sahaja meyakinkan anda bahawa kemungkinan besar anda melakukan jauh lebih baik di bahagian bilik tidur daripada saya, tetapi untuk mengingatkan kita semua bahawa ketika menyokong dan mendidik orang tentang bagaimana untuk menjalani kehidupan setelah melahirkan bayi, kita masih mempunyai banyak kerja yang perlu dilakukan.

Oleh itu, jika anda bergelut dengan kehidupan seks anda sekarang, pertama sekali, jangan mengejutkan diri anda mengenainya. Tidak ada cara "betul" atau "salah" untuk mendekati seks di peringkat selepas bersalin, dan setiap pasangan akan berbeza.

Sebaliknya, luangkan masa untuk mengetahui faktor fizikal dan emosi sebenar yang mungkin berlaku, berkomunikasi sebagai pasangan, dan jangan takut untuk meminta pertolongan profesional juga. (Lihat panduan Healthline untuk terapi yang berpatutan.)

Ia anda kehidupan seks, dan anda pengalaman selepas bersalin, jadi hanya anda yang dapat mengetahui apa yang terbaik untuk anda dan pasangan. Perkara yang paling penting adalah memastikan anda merasa selesa, dan hubungan seks terus menjadi pengalaman positif bagi anda apabila anda merasa bersedia - bukan sesuatu yang anda rasa bersalah atau memalukan.