Mendiagnosis dan Mengubati Ruam Musim Sejuk

Kandungan

• Gejala Ruam Musim Sejuk
• Faktor Risiko yang Perlu Dipertimbangkan
• Kemungkinan Penyebab Ruam Musim Sejuk
• Mendiagnosis Ruam Musim Sejuk
• Merawat Ruam Musim Sejuk
• Cara Mencegah Ruam Musim Sejuk
• The Takeaway

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Cuaca sejuk boleh merugikan badan anda. Apabila suhu turun, begitu juga kandungan kelembapan di kulit anda. Ini boleh menyebabkan ruam musim sejuk. Ruam musim sejuk adalah kawasan kulit yang jengkel. Selalunya disebabkan oleh kulit kering. Walaupun anda mempunyai kulit yang sihat sepanjang tahun, anda mungkin mengalami ruam musim sejuk pada musim sejuk. Keadaan ini biasa dan sering berulang tahun demi tahun. Sebilangan besar orang yang tinggal di iklim sejuk telah mengalaminya sekurang-kurangnya sekali.

Tanpa rawatan dan perubahan gaya hidup, ruam anda boleh bertahan sepanjang musim sejuk. Nasib baik, ada cara untuk memastikan kulit anda sihat dan lembap sepanjang tahun.

Gejala Ruam Musim Sejuk

Ruam musim sejuk boleh merangkumi salah satu daripada gejala berikut:

• kemerahan
• bengkak
• gatal
• mengelupas
• kepekaan
• lebam
• lepuh

Ruam boleh menyerang satu bahagian badan anda, selalunya kaki, lengan, atau tangan anda. Dalam kes lain, ia mungkin tersebar di badan anda.

Faktor Risiko yang Perlu Dipertimbangkan

Sesiapa sahaja boleh mengalami ruam musim sejuk, tetapi sebilangan orang lebih rentan daripada yang lain. Anda lebih cenderung mengalami ruam musim sejuk jika anda mempunyai sejarah:

• ekzema
• rosacea
• dermatitis
• alahan
• asma
• kulit sensitif

Menghabiskan banyak masa di luar rumah juga boleh meningkatkan risiko anda mengalami ruam musim sejuk.

Kemungkinan Penyebab Ruam Musim Sejuk

Lapisan luar kulit anda mengandungi minyak semula jadi dan sel kulit mati yang menahan air di dalam kulit anda. Ini membantu menjaga kulit anda lembut, lembab, dan halus.

Suhu sejuk yang pahit boleh mempengaruhi keadaan kulit anda. Udara sejuk, kelembapan rendah, dan angin kencang di luar rumah melembapkan kulit anda dengan kelembapan yang sangat diperlukan. Menambah panas dan mandi air panas di dalam rumah melakukan perkara yang sama. Keadaan yang teruk ini menyebabkan kulit anda kehilangan minyak semula jadi. Ini membolehkan kelembapan keluar, menyebabkan kulit kering dan berpotensi ruam musim sejuk.

Sebab lain yang mungkin menyebabkan ruam musim sejuk termasuk:

• kepekaan terhadap sabun antibakteria, sabun penghilang bau, detergen, atau bahan kimia lain
• keadaan kulit, seperti psoriasis atau eksim
• jangkitan bakteria
• jangkitan virus
• alahan lateks
• tekanan
• keletihan

Selaran matahari juga boleh menyebabkan ruam musim sejuk. Sinar ultraviolet (UV) matahari boleh kuat, walaupun pada musim sejuk. Sebenarnya, menurut The Skin Cancer Foundation, salji memantulkan hingga 80 peratus cahaya UV, yang bermaksud boleh terkena sinar yang sama dua kali. Sinar UV juga lebih kuat pada ketinggian yang lebih tinggi. Ini penting untuk diingat jika anda suka bermain luncur salji, bermain ski, atau sukan alpine yang lain.

Mendiagnosis Ruam Musim Sejuk

Doktor anda sering dapat mendiagnosis ruam musim sejuk semasa pemeriksaan fizikal. Mereka akan menyemak gejala dan sejarah perubatan anda untuk membantu menentukan punca ruam anda dan menetapkan rawatan.

Sekiranya anda belum menukar sabun anda atau mendedahkan kulit anda kepada bahan kimia baru-baru ini, kemungkinan ruam anda disebabkan oleh kulit kering. Sekiranya anda melembapkan kulit anda secara berkala dan menghadkan pendedahan anda pada suhu sejuk atau panas yang melampau, perkara lain mungkin menyebabkan ruam anda. Ada kemungkinan anda mengalami reaksi alergi terhadap produk atau ubat penjagaan diri. Anda juga mungkin mengalami jangkitan atau keadaan kulit, seperti eksim, psoriasis, atau dermatitis.

Merawat Ruam Musim Sejuk

Sebilangan besar rawatan untuk ruam musim sejuk tidak mahal dan tidak memerlukan preskripsi. Sebagai contoh:

• Pelembap sering menjadi pertahanan pertama terhadap ruam musim sejuk kerana ia membantu mengunci kelembapan ke kulit anda. Sapukan pelembap beberapa kali sehari, terutama selepas mandi dan mencuci tangan.
• Petroleum jelly juga bertindak sebagai penghalang untuk membantu melembapkan kelembapan ke dalam kulit anda. Sekiranya anda tidak menyukai idea menggunakan produk petroleum, pertimbangkan untuk mencuba pengganti petroleum, seperti Waxelene atau Un-Petroleum, yang juga mencegah kehilangan kelembapan.
• Minyak semula jadi, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa, dapat menenangkan kulit yang jengkel dan menambah kelembapan. Sapukan pada kulit anda mengikut keperluan.
• Pemendekan sayur adalah ubat rakyat yang popular untuk kulit kering kerana kandungan minyak padatnya membantu mengembalikan kelembapan. Cuba buatkannya selepas mandi atau sebelum tidur.
• Mandi dengan susu boleh menenangkan kulit gatal anda. Celupkan kain lap bersih ke dalam susu keseluruhan dan titiskan pada bahagian badan yang terkena, atau rendam dalam mandi air suam dengan susu yang ditambahkan selama kira-kira 10 minit.
• Sabun dan mandi oatmeal juga dapat menenangkan kulit anda. Beli sabun yang dibuat dengan oatmeal, atau tambahkan gandum halus ke dalam mandi air suam, dan rendam di dalamnya selama kira-kira 10 minit.
• Krim kortison topikal, yang tersedia dengan atau tanpa resep, boleh membantu mengurangkan kemerahan, gatal-gatal, dan keradangan pada kulit anda. Ikuti arahan atau penggunaan pengilang seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Sebilangan besar ruam musim sejuk bertambah baik dengan perubahan gaya hidup, rawatan di rumah, dan rawatan over-the-counter (OTC). Orang lain mungkin berterusan atau bertambah buruk. Menggaru boleh menyebabkan kulit anda retak dan berdarah. Ini memberi bakteria pembukaan yang sempurna dan membuat anda berisiko mendapat jangkitan.

Hubungi doktor anda jika anda mengalami ruam yang tidak bertindak balas terhadap rawatan OTC, berdarah, atau mempunyai gejala yang teruk.

Cara Mencegah Ruam Musim Sejuk

Cara terbaik untuk mencegah ruam musim sejuk adalah dengan mengelakkan iklim sejuk dan udara kering sepenuhnya. Cuba petua pencegahan ini jika anda tidak menghabiskan musim sejuk anda dalam iklim yang hangat:

• Melaburkan pelembap untuk menambahkan kelembapan udara di sekitar anda. Terdapat keseluruhan rumah, satu bilik, dan pelembap peribadi. Dapatkan banyak pilihan di Amazon.com.
• Mandi lebih sedikit, bersihkan sedikit sebanyak mungkin, dan elakkan air panas. Pertimbangkan untuk mandi setiap hari pada musim sejuk, ketika badan anda mungkin tidak berkeringat atau kotor.
• Gunakan sabun semula jadi tanpa wangian yang terbuat dari gliserin, susu kambing, shea butter, atau minyak zaitun.
• Pakai pakaian yang terbuat dari serat semula jadi yang bernafas, seperti kapas dan rami, untuk membantu mengurangkan kerengsaan kulit dan terlalu panas.
• Lindungi tangan anda dengan memakai sarung tangan setiap kali anda pergi ke luar dalam cuaca sejuk. Anda juga harus memakai sarung tangan pelindung semasa anda mencuci pinggan, merendam tangan anda di dalam air untuk jangka masa yang lama, atau membersihkannya dengan produk kimia.
• Cegah selaran matahari musim sejuk dengan memakai pelindung matahari spektrum luas yang mempunyai SPF 30 atau lebih tinggi ketika anda menghabiskan masa di luar rumah.

Hadkan masa yang anda habiskan di hadapan kebakaran, yang mengurangkan kelembapan dan menyebabkan kulit anda menjadi panas terik.

The Takeaway

Mengambil langkah pencegahan dan menggunakan pelembap pada tanda pertama kulit kering, dapat membantu mengurangkan risiko ruam musim sejuk.

Beberapa ruam musim sejuk hanya mengganggu. Ruam lain lebih serius dan memerlukan rawatan perubatan. Hubungi doktor anda jika ruam anda tidak membaik walaupun anda menjalani rawatan di rumah atau anda mempunyai masalah lain mengenai ruam anda.