Refleksi Menang

Kandungan

• Ulasan untuk

Sebagai peserta pertandingan kecantikan semasa remaja dan sorak sekolah menengah, saya tidak pernah menyangka saya akan menghadapi masalah berat badan. Menjelang pertengahan 20-an, saya berhenti dari kuliah, mempunyai dua anak dan berat badan saya paling tinggi ialah 225 paun. Keluarga dan rakan-rakan mengulas, "Jika anda boleh menurunkan berat badan, anda akan cantik" atau "Anda mempunyai wajah yang cantik." Kenyataan ini membuat saya merasa tertekan, jadi saya makan lebih banyak. Saya cuba menurunkan berat badan dengan kelaparan atau menyertai kumpulan penurunan berat badan, tetapi saya tidak pernah berjaya dan menenggelamkan kesedihan saya dalam kotak biskut coklat chip. Saya akhirnya menerima bahawa saya harus hidup dengan berat badan berlebihan sepanjang hayat saya.

Kemudian pada tahun itu, saya kembali ke kolej untuk mendapatkan ijazah kejururawatan saya. Pergi ke sekolah, bersama dengan membesarkan dua anak di bawah usia 3 tahun, sangat tertekan, jadi saya akhirnya makan lebih banyak. Saya makan makanan segera kerana jauh lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam kehidupan yang sibuk. Saya menyertai kelab kesihatan selama tiga bulan, tetapi berhenti kerana saya begitu sibuk. Saya lulus dari sekolah kejururawatan tiga tahun kemudian masih mempunyai berat 225. Kemudian apabila saya mendapat jawatan sebagai jururawat jantung di hospital, saya telah mencapai impian saya, tetapi saya membenci bayangan saya di cermin. Saya merasa tertekan dan sering melewatkan acara keluarganya di mana saya mesti memakai seluar pendek atau pakaian renang. Setelah berusia 30 tahun, saya melihat ke cermin dan melihat diri saya berlebihan berat badan dan tidak terkawal. Saya sedar bahawa saya harus mengubah keutamaan makan dan bersenam.

Saya mula berjalan sejauh satu batu di sekitar kawasan kejiranan saya pada waktu petang sementara suami saya memerhati anak-anak. (Sekiranya dia tidak ada, anak-anak menyertai saya dengan skate in-line mereka.) Tidak lama kemudian, saya meningkatkan jarak saya menjadi dua batu sehari. Saya mengurangkan lemak dalam diet saya dengan menggantikan mustard untuk mayonis, yogurt beku untuk ais krim, dan salsa untuk mencelupkan. Saya menyediakan versi makanan kegemaran saya yang lebih sihat. Apabila saya makan di restoran, saya membuat pilihan yang sihat seperti kentang panggang dengan saus tanpa lemak dan bukannya "karya" dan ayam panggang dan bukannya stik. Saya kehilangan 10 paun dalam masa enam bulan. Saya terus berolahraga secara berkala dan meningkat dari ukuran 18 hingga ukuran 8, matlamat saya, setahun kemudian.

Pada mulanya, sukar bagi suami saya untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam diet kami, tetapi ketika dia melihat saya menurunkan berat badan, dia bergabung dengan saya dan menyokong usaha saya. Dia telah kehilangan 50 paun dan kelihatan hebat.

Tahun lalu saya menyertai pertandingan kecantikan untuk pertama kalinya sejak remaja. Saya melakukannya untuk bersenang-senang dan tidak menyangka akan memenangi naib juara kedua. Sejak itu, saya telah mengambil bahagian dalam dua pertandingan lain, termasuk Puan Tennessee USA, memenangi naib juara kedua setiap kali.

Penurunan berat badan saya telah membuatkan saya berasa lebih baik tentang diri saya sendiri. Sebilangan kecil masa yang saya habiskan di gim setiap minggu bernilai setiap saat apabila saya melihatnya menjadikan saya ibu dan orang yang lebih baik.

Ulasan untuk