Adakah Wild Yam Root Mempunyai Manfaat?

Kandungan

• Adakah ia mempunyai faedah?
• Pengeluaran dan ketidakseimbangan hormon
• Menopaus
• Artritis
• Kesihatan kulit
• Tuntutan kesihatan lain
• Kesan dan interaksi sampingan yang berpotensi
• Cara menggunakan krim akar keladi liar
• Garisan bawah

Keladi liar (Dioscorea villosa L.) adalah pokok anggur yang berasal dari Amerika Utara. Ia juga dikenali dengan beberapa nama lain, termasuk akar kolik, keladi Amerika, keladi daun, dan tulang syaitan (, 2).

Tumbuhan berbunga ini mempunyai tanaman merambat dan daun hijau gelap yang bervariasi dalam ukuran dan bentuknya - walaupun terkenal dengan akar umbi, yang telah digunakan dalam perubatan rakyat sejak abad ke-18 untuk merawat kekejangan haid, batuk, dan sakit perut (, 2) .

Hari ini, ia paling sering diproses menjadi krim topikal, yang dikatakan dapat mengurangkan gejala yang berkaitan dengan menopaus dan sindrom pramenstruasi (PMS).

Namun, anda mungkin tertanya-tanya adakah akar keladi liar berkesan untuk keadaan ini.

Artikel ini mengulas tuntutan kesihatan dan keselamatan akar keladi liar.

Adakah ia mempunyai faedah?

Akar keladi liar dikatakan dapat membantu merawat banyak keadaan, walaupun penyelidikan saintifik mengenai penggunaan ini terhad atau sebahagian besarnya menyangkal.

Pengeluaran dan ketidakseimbangan hormon

Akar keladi liar mengandungi diosgenin. Ini adalah steroid tumbuhan yang boleh dimanipulasi oleh saintis untuk menghasilkan steroid, seperti progesteron, estrogen, kortison, dan dehydroepiandrosteron (DHEA), yang kemudian digunakan untuk tujuan perubatan (,).

Oleh itu, sebilangan penyokong menegaskan bahawa akar keladi liar mempunyai manfaat yang serupa dengan yang ditawarkan oleh steroid ini di dalam badan anda, memberikan alternatif semula jadi untuk terapi estrogen atau krim progesteron.

Namun, kajian membuktikan ini, menunjukkan bahawa badan anda tidak dapat mengubah diosgenin menjadi steroid ini ().

Sebaliknya, diosgenin memerlukan reaksi kimia yang hanya boleh berlaku di persekitaran makmal untuk mengubahnya menjadi steroid seperti progesteron, estrogen, dan DHEA ().

Akibatnya, bukti saintifik pada masa ini tidak menyokong keberkesanan akar keladi liar untuk merawat keadaan yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon, seperti PMS, dorongan seks rendah, kemandulan, dan tulang yang lemah.

Menopaus

Krim akar keladi liar paling sering digunakan dalam ubat alternatif sebagai alternatif terapi penggantian estrogen untuk mengurangkan gejala menopaus, seperti berpeluh malam dan kilat panas ().

Walau bagaimanapun, terdapat sedikit bukti untuk membuktikan keberkesanannya (,).

Sebenarnya, satu-satunya kajian yang ada mendapati bahawa 23 wanita yang menggunakan krim akar keladi liar selama 3 bulan melaporkan tidak ada perubahan pada gejala menopaus mereka ().

Artritis

Akar keladi liar mungkin mempunyai kesan anti-radang.

Ia secara tradisional digunakan untuk merawat arthritis, yang menyebabkan rasa sakit, bengkak, dan kekejangan pada sendi anda (,,).

Terutama, kajian tabung uji mendedahkan bahawa diosgenin yang diekstrak dari akar keladi liar membantu melindungi daripada perkembangan osteoartritis dan rheumatoid arthritis (,).

Juga, dalam kajian selama 30 hari pada tikus, pemberian 91 mg ekstrak keladi liar setiap paun berat badan (200 mg / kg) setiap hari secara signifikan mengurangkan tanda keradangan - dan dos yang lebih tinggi sebanyak 182 mg per paun (400 mg / kg) kg) mengurangkan sakit saraf ().

Walaupun hasil ini menjanjikan, penyelidikan manusia sangat diperlukan.

Kesihatan kulit

Akar keladi liar adalah ramuan biasa dalam krim kulit anti-penuaan ().

Satu kajian tabung uji menunjukkan bahawa diosgenin dapat mendorong pertumbuhan sel kulit baru, yang boleh memberi kesan anti-penuaan. Walau bagaimanapun, penyelidikan keseluruhan mengenai akar keladi liar adalah terhad ().

Diosgenin juga telah dikaji untuk kesan depigmentasinya yang berpotensi. Pendedahan cahaya matahari yang berlebihan boleh mengakibatkan bintik-bintik kecil, rata, coklat atau cokelat pada kulit anda, juga dikenali sebagai hiperpigmentasi - yang tidak berbahaya tetapi kadang-kadang dilihat sebagai tidak diingini (,).

Namun, krim akar keladi liar belum terbukti berkesan untuk aplikasi ini ().

Tuntutan kesihatan lain

Walaupun penelitian manusia kurang, akar keladi liar dapat memberikan sejumlah manfaat lain, seperti:

• Menurunkan kadar gula dalam darah. Dalam kajian pada tikus, ekstrak diosgenin mengurangkan kadar gula darah dengan ketara dan membantu mencegah kecederaan buah pinggang akibat diabetes (,).
• Mengurangkan tahap kolesterol. Dalam kajian selama 4 minggu pada tikus, ekstrak diosgenin menurunkan kadar kolesterol total dan LDL (buruk) dengan ketara ().
• Kesan antikanker yang berpotensi. Kajian tabung uji awal menunjukkan bahawa ekstrak akar keladi liar dapat melindungi atau memperlambat perkembangan barah payudara (,).

Secara keseluruhan, kajian lanjutan diperlukan.

Walaupun terdapat banyak tuntutan kesihatan, bukti yang sangat sedikit pada masa ini menyokong penggunaan suplemen atau krim akar keladi liar - terutamanya untuk aplikasi biasa, seperti merawat PMS dan menopaus.

Kesan dan interaksi sampingan yang berpotensi

Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) belum menilai akar keladi liar untuk keselamatan atau keberkesanannya.

Walaupun penggunaan topikalnya umumnya dianggap selamat, tidak ada penyelidikan mengenai kemungkinan kesan jangka panjangnya. Terlebih lagi, krim dan salap boleh merengsakan kulit anda jika anda alah atau sensitif terhadap keladi liar ().

Sebilangan kecil suplemen akar keladi liar kelihatan selamat untuk dimakan, tetapi dos yang lebih besar boleh menyebabkan muntah (22).

Kerana interaksi hormon yang berpotensi, individu dengan keadaan seperti endometriosis, fibroid rahim, atau bentuk barah tertentu harus mengelakkan produk akar keladi liar.

Kanak-kanak, wanita yang hamil atau menyusu, dan orang yang kekurangan protein S - gangguan genetik yang meningkatkan risiko pembekuan darah anda - juga digalakkan untuk menjauhi akar keladi kerana maklumat keselamatan yang tidak mencukupi (22,).

Akhirnya, akar keladi liar dapat berinteraksi dengan estradiol, hormon yang terdapat dalam beberapa bentuk terapi kelahiran dan penggantian hormon. Oleh itu, anda harus mengelakkan ubi keladi jika anda mengambil ubat-ubatan ini kecuali jika diarahkan sebaliknya oleh penyedia penjagaan kesihatan anda (22).

Kajian lebih lanjut diperlukan mengenai interaksi akar ini dengan ubat dan suplemen lain (22).

Walaupun dosis rendah dan penggunaan topikal akar keladi liar mungkin selamat bagi banyak orang, penyelidikan mengenai suplemen tidak mencukupi. Individu tertentu harus mengelakkan akar keladi liar, termasuk mereka yang mempunyai keadaan sensitif terhadap hormon.

Cara menggunakan krim akar keladi liar

Oleh kerana bukti tidak mencukupi, tidak ada garis panduan dos untuk krim atau suplemen akar keladi liar. Oleh itu, lebih baik anda berjumpa dengan profesional kesihatan sebelum menambahkan sebarang produk keladi dalam rutin anda.

Namun, jika anda berminat menggunakan krim untuk menghilangkan sakit sendi, mengurangkan bintik-bintik gelap, atau mencegah keriput, label produk biasanya mengesyorkan menggunakan krim sekali atau dua kali sehari.

Yang mengatakan, produk ini tidak diatur oleh FDA, dan pengeluar tidak diminta untuk mengungkapkan jumlah ekstrak akar keladi liar yang termasuk dalam produk mereka.

Walaupun kekurangan bukti untuk tuntutan ini, orang yang menggunakan krim akar keladi liar untuk merawat gejala menopaus atau PMS sering menggosoknya ke perut mereka. Hanya perhatikan bahawa ia tidak bertujuan untuk penggunaan intravaginal.

Untuk borang tambahan, anda harus selalu mengikuti arahan pada bungkusan. Makanan tambahan tidak diatur oleh FDA, jadi cari produk yang telah dinilai dan disahkan oleh perkhidmatan ujian pihak ketiga.

Walaupun garis panduan dos untuk produk akar keladi liar tidak tersedia, banyak syarikat mengesyorkan menggunakan krim sekali atau dua kali sehari. Baik krim topikal atau suplemen oral tidak diatur oleh FDA.

Garisan bawah

Akar keladi liar banyak dijual sebagai krim kulit tetapi juga boleh didapati sebagai makanan tambahan. Secara tradisional telah digunakan untuk mengobati keadaan hormon, seperti menopaus dan PMS, serta mengurangkan gejala artritis.

Walau bagaimanapun, kajian semasa tidak menyokong tuntutan mengenai menopaus dan PMS.

Walaupun penggunaan untuk artritis kelihatan paling menjanjikan, lebih banyak penyelidikan manusia diperlukan untuk membuktikan keberkesanan akar keladi liar.