Saya Diam di Media Sosial Kerana Penyakit Saya Yang Tidak Terlihat

Kandungan

• Menggunakan ‘teknik sumur’ untuk menggambarkan kesan penyakit mental
• Isnin, 4 September, saya mahu membunuh diri
• Tetapi saya boleh bertahan dan saya akan kembali

Sehari sebelum episod saya bermula, saya mempunyai hari yang sangat baik. Saya tidak ingat banyak, itu adalah hari biasa, merasa agak stabil, sama sekali tidak menyedari apa yang akan berlaku.

Nama saya Olivia, dan saya biasa menjalankan laman Instagram selfloveliv. Saya juga seorang blogger kesihatan mental dengan gangguan bipolar dan saya banyak bercakap mengenai stigma di sebalik penyakit mental. Saya cuba melakukan sebisa mungkin untuk meningkatkan kesedaran mengenai pelbagai jenis penyakit mental dan memastikan orang menyedari bahawa mereka tidak bersendirian.

Saya suka bersosial, bercakap dengan orang lain yang mempunyai penyakit yang sama dengan saya, dan bersikap responsif. Namun, dalam beberapa minggu kebelakangan ini saya tidak mengalami perkara ini. Saya benar-benar keluar dari grid, dan hilang kawalan sepenuhnya terhadap penyakit mental saya.

Menggunakan ‘teknik sumur’ untuk menggambarkan kesan penyakit mental

Kaedah terbaik yang dapat saya gambarkan adalah menggunakan teknik yang ibu saya gunakan semasa dia menjelaskan penyakit mental kepada keluarga dan rakan-rakan kami. Ini adalah teknik "baik" - seperti pada jenis telaga yang baik. Telaga itu mewakili awan negatif yang boleh dibawa oleh penyakit mental. Seberapa dekat seseorang dengan perigi mewakili keadaan mental kita.

Contohnya: Jika sumur berada di kejauhan, jauh dari saya, itu bermakna saya menjalani kehidupan hingga ke penuh. Saya berada di puncak dunia. Tidak ada yang dapat menghentikan saya dan saya luar biasa. Hidup ini hebat.

Sekiranya saya menggambarkan diri saya sebagai "di sebelah telaga", saya baik-baik saja - tidak hebat - tetapi meneruskan perkara dan masih terkawal.

Sekiranya saya merasa seperti berada di perigi, itu buruk. Saya mungkin di sudut menangis, atau berdiri masih menatap ke angkasa, ingin mati. Oh, masa yang menggembirakan.

Di bawah telaga? Ia berwarna merah. Kod hitam sekata. Heck, ini adalah lubang hitam kesengsaraan dan keputusasaan dan mimpi buruk yang mengerikan. Semua pemikiran saya sekarang berkisar pada kematian, pengebumian saya, lagu apa yang saya mahukan di sana, karya penuh. Ini bukan tempat yang baik untuk sesiapa sahaja yang terlibat.

Oleh itu, dengan ini, izinkan saya menjelaskan mengapa saya menggunakan semua "Mission Impossible: Ghost Protocol" kepada semua orang.

Isnin, 4 September, saya mahu membunuh diri

Ini bukan perasaan yang luar biasa bagi saya. Namun, perasaan ini sangat kuat, saya tidak dapat mengawalnya. Saya di tempat kerja, dibutakan sepenuhnya oleh penyakit saya. Nasib baik, bukannya mahu bertindak mengikut rancangan bunuh diri, saya pulang dan terus tidur.

Beberapa hari berikutnya adalah kekaburan besar.

Tetapi saya masih ingat beberapa perkara. Saya ingat mematikan pemberitahuan mesej saya kerana saya tidak mahu ada orang yang menghubungi saya. Saya tidak mahu ada yang tahu betapa teruknya saya. Saya kemudian melumpuhkan Instagram saya.

Dan saya disayangi akaun ini.

Saya suka berhubung dengan orang lain, saya suka merasa seperti membuat perbezaan, dan saya suka menjadi sebahagian daripada pergerakan. Namun, semasa saya menelusuri aplikasi, saya merasa benar-benar sendirian. Saya tidak tahan melihat orang gembira, menikmati hidup mereka, menjalani kehidupan mereka sepenuhnya ketika saya merasa begitu kehilangan. Itu membuat saya merasa seolah-olah saya gagal.

Orang bercakap mengenai pemulihan sebagai tujuan akhir yang besar ini, sedangkan bagi saya, itu mungkin tidak akan pernah berlaku.

Saya tidak akan pulih dari gangguan bipolar. Tidak ada penawar, tidak ada pil ajaib untuk mengubah saya dari zombie yang tertekan menjadi peri yang cerah, gembira, bertenaga. Tidak ada. Oleh itu, melihat orang bercakap tentang pemulihan dan betapa gembira mereka sekarang, itu membuat saya berasa marah dan keseorangan.

Masalahnya melambung ke kitaran ini kerana mahu bersendirian dan tidak mahu kesepian, tetapi akhirnya, saya masih merasa kesunyian kerana saya sendirian. Lihat keadaan saya?

Tetapi saya boleh bertahan dan saya akan kembali

Seiring hari berlalu, saya merasa semakin terpencil dari masyarakat tetapi takut untuk kembali. Semakin lama saya pergi, semakin sukar untuk kembali ke media sosial. Apa yang akan saya katakan? Adakah orang faham? Adakah mereka mahu saya kembali?

Adakah saya dapat bersikap jujur, terbuka dan nyata?

Jawapan? Ya.

Orang pada masa kini sangat memahami, dan terutama mereka yang mengalami perasaan yang sama seperti saya. Penyakit mental adalah perkara yang sangat nyata, dan semakin banyak kita membincangkannya, semakin kurang stigma.

Saya akan kembali ke media sosial tidak lama lagi, pada waktunya, apabila kekosongan itu meninggalkan saya sendiri. Buat masa ini, saya akan menjadi. Saya akan bernafas. Dan seperti yang dikatakan oleh Gloria Gaynor yang terkenal, saya akan bertahan.

Pencegahan bunuh diri:

Sekiranya anda fikir seseorang berisiko mencederakan diri sendiri atau mencederakan orang lain:

• Hubungi 911 atau nombor kecemasan tempatan anda.
• Tetap bersama orang itu sehingga pertolongan tiba.
• Tanggalkan senjata api, pisau, ubat-ubatan, atau benda lain yang boleh menyebabkan bahaya.
• Dengarkan, tetapi jangan menilai, membantah, mengancam, atau menjerit.

Sekiranya anda fikir seseorang sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, atau anda, dapatkan bantuan segera dari krisis atau hotline pencegahan bunuh diri. Cuba Garis Panduan Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 800-273-8255.

Olivia - atau singkatnya Liv - berumur 24 tahun, dari United Kingdom, dan seorang blogger kesihatan mental. Dia suka semua perkara gothic, terutama Halloween. Dia juga peminat tatu besar, dengan lebih daripada 40 setakat ini. Akaun Instagramnya, yang mungkin hilang dari semasa ke semasa, boleh didapati di sini.