Mengapa Payudara Saya Menyakitkan Dalam Tempoh Saya?

Kandungan

• Apa Itu?
• Mengapa Ia Berlaku
• Apa nak buat
• Ulasan untuk

Sakit haid: Ini adalah sesuatu yang kita sebagai wanita telah menerima, sama ada kekejangan, masalah bahagian bawah belakang atau ketidakselesaan payudara. Tetapi yang terakhir-itulah kelembutan, sakit dan rasa berat keseluruhan di payudara kita yang muncul seperti jam-yang benar-benar memerlukan penjelasan. Nak, adakah kita mendapat satu. (Pertama, Fasa Kitaran Haid Anda-Diterangkan!)

Kesakitan kitaran yang berlaku tepat sebelum bermulanya tempoh-atau sepanjang tempoh satu-sebenarnya dikenali sebagai keadaan payudara fibrocystic (FBC), dan ia mempengaruhi 72 peratus wanita menurut tinjauan baru-baru ini, kata Lee Shulman, MD, ketua bahagian genetik klinikal di jabatan obstetrik dan ginekologi di Feinberg School of Medicine di Northwestern University. Dengan ia menjejaskan bilangan wanita yang begitu tinggi, adalah mengejutkan bahawa ia jarang diperkatakan-kebanyakan wanita tidak pernah mendengarnya. Inilah yang perlu anda ketahui sehingga akhirnya anda dapat sedikit lega.

Apa Itu?

FBC-AKA PMS Payudara-berlaku seperti jam, dan jika haid anda agak boleh diramal, Shulman berkata anda berkemungkinan dapat menjangkakan permulaan kesakitan. Dan kita tidak bercakap mengenai sedikit ketidakselesaan di sana sini. Shulman mengatakan sebilangan besar wanita mengalami kesakitan yang melemahkan, cukup sehingga mereka harus berhenti bekerja. Tinjauan terbaru yang dijalankan oleh Harris Poll bagi pihak BioPharmX mendapati bahawa 45 peratus wanita mengelak daripada sebarang aktiviti fizikal, 44 peratus menolak hubungan seks, dan 22 peratus tidak mahu berjalan-jalan. (Berkaitan: Berapa Banyak Sakit Pelvis Normal untuk Kekejangan Menstruasi?)

Mengapa Ia Berlaku

Perubahan hormon semula jadi dalam kitaran haid anda kemungkinan besar merupakan penyebab kesakitan, jelas Shulman, walaupun ia juga disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku berkat kawalan kelahiran anda. Mereka yang menggunakan kontraseptif hormon, seperti Pil, cincin faraj, dan tampalan kulit, lebih berkemungkinan terjejas daripada pilihan bukan steroid dan bukan hormon. (Baca mengenai Kesan Sampingan Kawalan Kelahiran Yang Paling Umum.)

Apa nak buat

Malangnya, tinjauan yang sama mendapati bahawa 42 peratus wanita yang mengalami FBC tidak melakukan apa-apa kerana mereka menganggap itu "sebahagian daripada menjadi wanita." Katakan tidak kepada garis pemikiran itu, kerana anda boleh mencari kelegaan. Shulman mengatakan bahawa mengambil ubat penahan sakit (OTC), seperti acetaminophen, sama ada sebelum permulaan kesakitan (jika kitaran anda dapat diramalkan) atau tepat ketika anda mula merasakannya dapat membantu mengurangkan gejala (pastikan anda mengikuti arahan dos pada botol supaya anda tidak mengambil terlalu banyak). Atau anda boleh bercakap dengan doktor anda mengenai cara mengubah kaedah kelahiran anda. "Sesuatu yang bukan steroid dan bukan hormon biasanya terbaik untuk mengurangkan sakit payudara," katanya. (Inilah Cara Mencari Kawalan Kelahiran Terbaik untuk Anda.)

Selepas itu, ini mengenai mencari yang sesuai untuk anda. "Beberapa wanita bertindak balas dengan baik untuk coli yang lebih sesuai, sementara yang lain merasa lega dengan mengurangkan jumlah pengambilan kafein," jelasnya. "Anda juga boleh mencuba suplemen iodin molekul OTC, yang kajian telah menunjukkan boleh membantu, terutamanya kerana Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa lebih daripada 2 bilion orang kekurangan iodin. Suplemen itu juga berdasarkan mekanisme rantaian dalam FBC. , jadi ia langsung menuju penyebab kesakitan agar mudah-mudahan memberi kelegaan kepada anda lebih cepat. " Sekiranya makanan tambahan bukanlah barang anda, anda juga boleh mencuba meningkatkan pengambilan yodium dengan memasukkan lebih banyak rumput laut, telur, dan makanan laut ke dalam makanan anda, kerana semuanya mengandungi unsur yang lebih tinggi.

Dan pada penghujung hari, Shulman berkata adalah penting untuk diingat bahawa FBC biasanya hanya dikaitkan dengan kitaran kesakitan yang boleh diramalkan. Oleh itu, jika anda mengalami puting susu, merasa gumpalan, atau perhatikan bahawa rasa sakit telah berubah dengan cara apa pun (FBC biasanya terasa sama bulan ke bulan, katanya), jadualkan lawatan dengan doktor anda untuk mengesampingkan masalah lain. (Jangan biarkan ia menjadi salah satu daripada 13 Soalan yang Anda Malu untuk Tanya Ob-Gyn Anda!)

Ulasan untuk