Maksud *Sebenarnya* Jika Anda Suka Bersenam Pada Waktu Pagi vs. Malam

Kandungan

• Sekiranya Anda Orang Yang Bersenam Pagi ...
• Jika Anda Seorang yang Bersenam Malam...
• Ulasan untuk

Untuk sebahagian besar, terdapat dua jenis orang di dunia ini; mereka yang boleh tidur sehingga tengah hari setiap hari dan berjaga sepanjang malam (kalaulah masyarakat tidak menindas kecenderungan burung hantu malam mereka, mengeluh), dan mereka yang terhempas sekitar jam 9 malam. dan bangun lebih awal untuk menyelesaikannya (mesti menangkap cacing itu!). Ini adalah terutamanya benar tentang apabila anda suka mengeluarkan peluh anda.

Ternyata terdapat beberapa trend yang cukup menarik di kalangan orang yang rajin bersenam pagi dan pahlawan senaman petang, menurut tinjauan oleh syarikat penyelidikan pasaran CivicScience. Dari makanan kegemaran hingga gaji, pilihan waktu bersenam anda mungkin lebih banyak mendedahkan tentang anda daripada yang anda fikirkan.

Jeda: Sebelum anda membaca ke hadapan, perlu diingat bahawa perkara ini tidak mentakrifkan anda, dan selagi anda bersenam pada mulanya, anda sedang memukul semua orang di sofa. (Tidak, kami tidak meminta maaf atas pepatah murahan itu. Kami juga tidak akan meminta maaf untuk mantera senaman epik ini.)

Sekiranya Anda Orang Yang Bersenam Pagi ...

Tahniah-anda pandai bangun dari katil. Dan, nampaknya, beberapa ucapan tahniah lain adalah teratur; senaman pagi lebih cenderung memperoleh lebih dari 100 ribu setahun, menjimatkan wang mereka, menjadi sukarelawan dan menderma kepada badan amal, dan membeli makanan organik, menurut tinjauan CivicScience. Mereka juga lebih cenderung untuk bersenam dengan kerap, yang masuk akal; apabila anda menyelesaikannya pada waktu pagi, semakin sedikit yang menggagalkan niat baik anda sepanjang hari (hai, happy hour). Anda juga lebih berminat untuk mencuba peralatan dan kelas baru dan mencari resipi sihat dalam talian. Anda juga lebih cenderung untuk tinggal di Midwest dan (tidak menghairankan) untuk menyemarakkan senaman anda dengan muzik desa-dan menonton dokumentari dan menyemak imbas Pinterest semasa anda bersantai.

Teruskan, bersorak sedikit. Menurut tinjauan ini, orang yang bersenam pagi adalah manusia yang cukup produktif. (Mungkin kerana anda mendapat semua manfaat ini daripada senaman pagi.)

Jika Anda Seorang yang Bersenam Malam...

Sama ada anda seorang yang bersenam malam kerana anda mahu menjadi atau kerana anda hanya membenci pagi, perkara ini mungkin benar: Anda Milenium (antara umur 18 dan 34), anda memperoleh pendapatan di bawah 50K setahun, dan anda menggali produk Kashi serta bijirin Chex, menurut tinjauan itu. Secara kebetulan, anda cenderung minum kopi setiap hari (adakah anda) pasti anda bukan orang pagi?) dan menikmati bir kraf, serta memesan bawa pulang atau makan di luar dua kali seminggu. Walaupun anda cenderung mengikuti trend kesihatan dan kecergasan, 68 peratus daripada anda menganggap diri anda berlebihan berat badan.

Jika anda lebih menyukai bunyi orang yang bersenam pagi, jangan risau. Anda benar-benar boleh mengubah diri anda menjadi orang yang bersenam pagi. Sekiranya tidak, anda mempunyai satu faedah penting: Sains mengatakan bahawa waktu terbaik untuk berlari-atau apa-apa latihan, dalam hal ini-sebenarnya adalah awal petang.

Pengambilan: Sebelum anda mula bercakap sampah, ingat bahawa statistik ini tidak bermakna anda adalah atau perlu mana-mana perkara ini; mereka hanya trend unik yang mungkin memberi gambaran mengenai apa yang anda miliki dengan pelari matahari terbit atau pengangkat larut malam di sebelah anda semasa anda bersenam. (Terdapat banyak faedah untuk kedua-dua masa bersenam.) Menjadi orang yang bersenam pagi tidak akan menaikkan gaji anda secara tiba-tiba, dan menjadi orang yang bersenam malam tidak akan menghilangkan anda secara ajaib dari Midwest. Jika anda sedang bersenam, anda akan mendapat bintang emas.

Ulasan untuk