TikTokkers Katakan Melakukan Ini dengan Lidah Anda Dapat Mengetatkan Rahang Anda

Kandungan

• Apa itu Mewing?
• Tetapi Adakah Mewing Sebenarnya Berfungsi?
• Sekiranya Anda Cuba Mewing?
• Ulasan untuk

Pada hari yang lain, satu lagi trend TikTok - baru kali ini, fesyen terbaru sebenarnya telah wujud selama beberapa dekad. Bergabung dengan barisan kegilaan lain seperti seluar jeans bertingkat rendah, rantai leher pucca, dan klip rama-rama, mewing - amalan mengubah kedudukan lidah anda untuk menguatkan dan menentukan garis rahang anda - adalah contoh terbaru " yang lama baru lagi. " Walau bagaimanapun, tidak seperti trend lain yang mendahului carta media sosial, mewing tidak semestinya tidak berbahaya seperti memakai klip cakar atau berusaha mengeluarkan gincu coklat. Di hadapan, para pakar menguraikan semua yang perlu anda ketahui tentang mewing dan sama ada itu semua yang dikatakan oleh Gen Zers bahawa ia telah memecahkannya.

Apa itu Mewing?

Amalan mewing dinamakan sempena pengasasnya yang dilaporkan, John Mew, bekas ortodontik berusia 93 tahun dari UK. "Dia percaya kanak-kanak dapat mencapai gigi yang lebih lurus dan tabiat bernafas yang lebih baik menggunakan teknik seperti mewing, boleh dikatakan sebagai rawatan tradisional seperti ortodontik atau pembedahan, "kata doktor gigi yang berpusat di Los Angeles, Rhonda Kalasho, DDS

Selama bertahun-tahun, Mew mempraktikkan apa yang diciptanya sebagai "ortotropik," memfokuskan pada mengubah garis rahang dan bentuk muka pesakitnya melalui postur dan senaman muka dan mulut. Tetapi, pada tahun 2017, dia dilucutkan lesen pergigiannya oleh Majlis Pergigian Umum di UK "dengan alasan salah laku kerana secara terbuka memperlekehkan amalan tradisional pergerakan gigi ortodontik," menurut sebuah artikel di Jurnal Pembedahan Mulut dan Maksilofasial.

Pada dasarnya, mewing adalah teknik yang melibatkan mengubah penempatan lidah anda untuk meningkatkan pernafasan dan, menurut banyak pengguna di internet, buat garis rahang yang lebih jelas. Mewing adalah mengenai "melatih semula kedudukan lidah yang sedang berehat" atau postur lidah, menurut artikel jurnal yang sama. "Ketika berehat, pesakit diperintahkan untuk menutup bibir dan menekan lidahnya ke langit-langit keras belakang [atap mulut] berbanding dengan lantai mulut." Mengekalkan postur yang betul - vs. merosot - juga penting.

Sekiranya terasa pelik, itu mungkin kerana lidah anda biasanya berada di bahagian bawah mulut anda (walaupun para pakar mengatakan bahawa itu bukan posisi "sihat") berbanding dengan bumbungnya. Lebih banyak anda berlatih mewing, lebih banyak anda boleh membiasakan diri dengan peletakan lidah baharu ini sehingga akhirnya menjadi posisi rehat naluri lidah anda, menurut artikel itu. Tujuannya adalah "untuk meningkatkan luas penampang, yang menyediakan 1) ruang untuk gigi sejajar secara semula jadi, 2) peningkatan besar ruang lidah," yang seharusnya meningkatkan struktur menelan, bernafas, dan wajah, menurut London School of Facial Orthotropics, (FWIW, sekolah ini didirikan oleh Mew, walaupun karyanya "kebanyakannya tidak diakui" dan dianggap oleh penyelidik ortodontik sebagai "salah," lurus, menurut Majalah New York Times. Tidak perlu dikatakan, sama ada mewing benar-benar memberikan hasil itu, bagaimanapun, adalah paling baik.

Tetapi di TikTok, di mana #mewing mempunyai 205.5 juta tontonan, peminat teknik ini nampaknya cukup yakin bahawa latihan lidah ini menjadikan mereka mempunyai rahang yang terpahat. Misalnya, pengguna TikTok @sammygorms, yang "secara harfiah menganggap satu-satunya pilihan yang tersisa [untuk memberikan bentuk rahang] adalah pengisi" sehingga dia mencuba dan "mengubah wajahnya," katanya.

Dan kemudian ada @killuaider, yang mula-mula menyiarkan video pada bulan Disember menunjukkan mewingnya sebelum dan selepas foto dengan teks "postur lidah adalah alat yang sangat berkuasa." Dua bulan kemudian, pengguna TikTok berkongsi klip lain hanya kali ini dia tidak dapat berhenti tersenyum, menjelaskan dalam kapsyen, "SAYA BARU JATUH CINTA DENGAN PROFIL SAMPING SAYA SENDIRI."

Jangan lupa bahawa anda tidak boleh mempercayai semua perkara di internet...

Tetapi Adakah Mewing Sebenarnya Berfungsi?

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa mewing seperti yang ditunjukkan di TikTok bukanlah apa yang Mew maksudkan. Orang-orang di TikTok dan YouTube kelihatan kurang prihatin dengan gigi yang lebih lurus dan pernafasan yang lebih baik serta lebih fokus untuk mencapai estetika tertentu - walaupun hanya untuk video 60 saat. "Saya fikir hanya ada populasi yang sangat kecil yang berminat dengan pergerakan ortodontik jangka panjang melalui tindakan mewing," kata doktor gigi yang berpusat di California, Ryan Higgins, D.D.S. "Sebilangan besar orang muda hanya berusaha menjadikan gambar diri mereka lebih baik." (Berkaitan: Trend Media Sosial Terkini Mengenai Tidak Diterima)

Seolah-olah mewingka zaman moden, seperti kata Higgins, "sesuatu yang boleh anda lakukan untuk mengambil gambar yang lebih baik tanpa bantuan penapis media sosial dari laman web seperti Instagram, Snapchat, dan TikTok." Tetapi seperti penapis, kesan pelangsingan rahang mewing adalah sekejap. "Tentu, memanipulasi otot wajah anda untuk mengubah bentuk penampilan anda dapat berfungsi untuk jangka waktu yang sangat sementara," katanya. "Pembina badan melakukannya setiap kali mereka melentur di atas panggung. Namun, sebaik sahaja anda meregangkan otot tegang, tisu lembut anda akan kembali ke posisi rehatnya dan dengan itu menjadikan mewing sangat sementara sebagai alat untuk membentuk semula garis rahang dan menghilangkan 'dagu berganda . '"(Lihat: Mendapatkan Kybella Mengubah Dagu Kembar Saya dan Perspektif Saya)

Walaupun anda berlatih mewing secara berkala, sebarang hasil ukiran rahang mungkin akan kekal. Walau bagaimanapun, apa yang boleh bertahan adalah kesan sampingan yang lama. "Teknik ini berdasarkan penguatan otot wajah tertentu," jelas Kalasho. "Oleh itu, jika anda berhenti mewing, kesannya dapat hilang. Namun, mewing bukan tanpa risikonya, kerana ia memerlukan anda agar gigi tetap bersentuhan sepanjang hari, berpotensi menyebabkan banyak" kerosakan gigi "dan retakan pada email , tambah Kalasho. Lebih-lebih lagi, jika dilakukan secara tidak betul, mewing "boleh menyebabkan sakit di belakang leher, di dalam mulut, dan anda mungkin boleh menyebabkan gigi anda tidak sejajar." (Berkaitan: Bolehkah Jawzrsize Sebenarnya Melangsingkan Wajah dan Menguatkan Anda Otot Rahang?)

Tetapi bagaimana dengan semua yang dipanggil bukti garis rahang yang lebih jelas pada TikTok? Pakar mengakui bahawa meletakkan semula lidah anda mungkin dapat menentukan rahang anda buat masa ini, tetapi secara keseluruhan, tidak ada "bukti saintifik untuk menyokong amalan ini," menurut Jeffrey Sulitzer, D.M.D., ketua pegawai klinikal di SmileDirectClub.

Sekiranya Anda Cuba Mewing?

Jika anda mencari gigi yang lebih lurus atau tidur yang lebih nyenyak (berkat pernafasan yang lebih baik), sebaiknya tidak untuk mengambil perkara ke tangan anda sendiri dan sebaliknya berunding dengan profesional perubatan sebenar. Doktor gigi atau pakar ortodontik boleh membantu menentukan tindakan terbaik untuk mengatasi gigi bengkok, salah jajaran atau masalah mulut yang lain. (Berkaitan: Meluruskan Gigi Adalah Projek Pandemik Terkini)

Dan walaupun anda hanya mengharapkan garis rahang yang lebih terpahat, Sulitzer menekankan kepentingan mendapatkan nasihat pakar berbanding DIY. "Saya tidak akan mengesyorkan amalan [mewing] ini kepada pesakit saya, dan terutamanya tanpa bimbingan doktor gigi atau pakar ortodontik," katanya. Kelebihan lain menggemakan sentimen itu. "Mewing baik untuk gambar di sana sini., Tetapi jika anda cuba mengubah bentuk wajah anda, anda ingin memastikan anda melakukannya dengan betul," kata Zainab Mackie, DDS, aka @drzmackie "Anda TikTok Dentist "di platform. "Diagnosis diri selalu berbahaya. Inilah sebabnya mengapa sebaiknya berjumpa doktor atau doktor gigi dan pastikan anda mendapat bimbingan daripada mereka."

Seperti dengan banyak cara lain yang berkaitan dengan pergigian yang muncul sebelumnya (iaitu dengan menggunakan alat pemadam sihir pada gigi atau menarik minyak) anda mungkin menjangkakan yang ini akan mati secepat ia meningkat ke tahap virus. Ya, mewing berpotensi untuk mengasah garis rahang dan "hapuskan 'double chin' untuk swafoto sempurna anda," kata Higgins. Tetapi apabila lampu kilat mati, biarkan mulut dan otot anda santai. Dan jika anda masih mempunyai masalah kosmetik atau perubatan, gunakan lidah anda untuk bercakap ... dengan profesional pergigian, yang boleh memberi nasihat yang sah dan disokong bukti.

Ulasan untuk