Apa yang Diharapkan pada Mesyuarat Pemerhati Berat Pertama Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda mengambil langkah besar dalam perjalanan penurunan berat badan anda dengan membuat keputusan untuk menyertai-Watchats Weight Watchers! Sudah tentu anda melakukan penyelidikan anda, jadi anda tahu bahawa ini adalah senarai yang paling kerap muncul dalam program penurunan berat badan (Laporan Berita & Dunia A.S. menduduki tempat nombor satu dalam diet penurunan berat badan terbaik, diet termudah untuk diikuti, dan rancangan diet komersial terbaik).

Ciri utama Pemerhati Berat adalah perjumpaan mingguan untuk ahli, dan setelah anda membuat yang pertama, anda mungkin tidak tahu apa yang diharapkan (sistem mata sangat membingungkan! Anda perlu makan makanan sejuk beku! Mereka akan membuat saya melompat pada skala di hadapan semua orang!). Sebelum anda mencapai kadbod ais krim untuk menenangkan saraf itu (tamparan tangan maya!), Kami mendapat maklumat mengenai kehendak sungguh berlaku pada pertemuan pertama anda.

1. Tidak, anda tidak menimbang diri di hadapan semua orang. Beberapa bilik mesyuarat bahkan mempunyai bilik kecil, di mana skala hanya dapat dilihat oleh anda dan pemimpin anda. (P.S. Anda tidak perlu menimbang sama sekali, jika anda tidak merasakannya. Cuma jangan ponteng mesyuarat mingguan anda!)

2. Bercakap mengenai pemimpin, anda pada dasarnya akan menjadi orang yang percaya diri, ahli terapi, inspirasi, dan pemandu sorak anda semua menjadi satu, jadi ikhtiar untuk mengenali mereka pada pertemuan pertama anda.

3. Anda akan berasa kecewa apabila melihat nilai mata minuman kegemaran anda, Teh Ais Long Island (15 besar).

4. Tidak apa-apa memakai pakaian yang paling ringan (pakaian wanita atau pakaian sukan, siapa pun?) Pada hari-hari anda menimbang. Dan jangan terkejut melihat orang menanggalkan kasut, kaus kaki, mantel, tali pinggang, sweater, dan, ya , malah bra (terus dari mulut pemimpin, kita bersumpah) sebelum mengorak langkah.

5. Mangkuk salad, mangkuk buah, monitor aktiviti, cawan pengukur-anda namakannya, Penjaga Berat menjualnya. awak. Akan. nak. Ia. Semua. (Dan untuk menjustifikasikan harganya, anda akan meyakinkan diri anda bahawa anda "memerlukan" barang-barang tersebut untuk membantu perjalanan penurunan berat badan anda.) Di mana anda harus benar-benar menghabiskan wang anda adalah makanan ringan. Mereka sangat mengagumkan - terutamanya bar Coffee Crumb Cake.

6. Ingat bagaimana di sekolah selalu ada seorang gadis yang mengangkat tangannya untuk segala-galanya? Pasti ada orang seperti itu di setiap bilik mesyuarat. Dia akan berkongsi setiap minggu semasa anda mengangguk dengan sopan dan cuba memutuskan sama ada anda diintimidasi olehnya, cemburu kepadanya, atau benar-benar berharap dia berhenti bercakap.

7. Cuba teka? Anda tidak perlu makan makanan beku jika anda tidak mahu (sungguh!). Ya, makanan mudah alih Smart Ones berjenama dengan nama Pengawas Berat, tetapi anda tidak dijangka memakannya setiap hari-atau sama sekali. Walaupun begitu, ia sangat berguna ketika anda berada dalam keadaan terikat.

8. Anda mungkin akan lupa menanggalkan tanda nama anda selepas perjumpaan dan berjalan-jalan dengannya selama setengah hari. Jangan malu-menerima hakikat bahawa anda menjaga kesihatan anda dan berbangga!

9. Maaf kerana pecah gelembung anda, tetapi anda mungkin mempunyai jangkaan yang tidak realistik apabila anda mula-mula menyertai. Ya, anda boleh makan apa yang anda mahu (secara sederhana, sudah tentu) dan, ya, jika anda berpegang pada rancangan anda akan menurunkan berat badan, tetapi ia memerlukan masa. Sama ada anda mahu menurunkan lima, 10, 15, atau 50 paun, berat itu tidak merayap semalaman. Ia juga tidak akan hilang dalam semalam. Bersabar-ia sangat berbaloi.

10. Sejujurnya, pertemuan pertama anda mungkin akan menjadi sedikit janggal. Anda akan berasa seperti kanak-kanak baru di dalam kelas yang tidak tahu apa yang perlu dikatakan atau bagaimana untuk bertindak. Terus kembali! Ahli-ahli lain dalam kumpulan ini akan menjadi kumpulan rakan-rakan motivasi yang hebat.

Ulasan untuk