Kesan Sampingan Pelik Tidur Terlalu Banyak

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda tahu bahawa tidur malam yang baik sangat penting untuk kesejahteraan, prestasi, mood, dan bahkan menjaga diet yang sihat. Tetapi tidur yang mendalam mungkin mempunyai implikasi yang lebih pelik daripada yang anda tahu. Sebenarnya, semakin dalam tidur anda, semakin aneh impian anda, menurut laporan baru dalam jurnal itu Bermimpi.

Dalam kajian dua hari, para penyelidik mengesan tidur 16 orang, membangunkan mereka empat kali setiap malam untuk meminta mereka merakam impian mereka. Pada waktu pagi, mereka menilai intensiti emosi mimpi dan hubungan dengan kehidupan sebenar mereka.

Penemuannya: Seperti yang diperoleh kemudian, impian para peserta menjadi lebih asing dan lebih beremosi, berubah dari penglihatan yang benar-benar hidup, seperti sesuatu tentang buku yang baru anda baca, kepada penghormatan yang pelik yang memaparkan situasi yang tidak realistik (walaupun sering di tempat yang biasa atau dengan orang yang biasa), seperti haiwan liar yang mengoyak halaman rumah anda.

Penyelidikan lain telah menunjukkan bahawa tidur-terutama semasa peringkat REM dalam, yang paling biasa pada lewat malam-adalah apabila otak membentuk dan menyimpan kenangan. Penulis kajian percaya ini dapat membantu menjelaskan mengapa mimpi yang terjadi selama ini mengandungi senario yang tidak biasa dan penuh minat. Walau bagaimanapun, sama ada anda mengingati impian anda atau tidak, mungkin bergantung kepada kimia otak anda. Penyelidik Perancis mendapati bahawa "pengingat mimpi" menunjukkan tahap aktiviti yang lebih tinggi dalam korteks prefrontal medial dan persimpangan temporo-parietal, dua kawasan yang membantu anda memproses maklumat, berbanding mereka yang jarang mengingati pemikiran waktu malam mereka.

Adakah anda masih ingat mimpi anda atau perasan bahawa anda lebih banyak bermimpi pada malam-malam tertentu? Beritahu kami dalam komen atau tweet kami @Shape_Magazine.

Ulasan untuk