Penurunan Berat Badan Perkahwinan: 4 Petua Sara Rue untuk Kejayaan Turun Berat Badan

Kandungan

• Ulasan untuk

Sara Rue selalu berjuang dengan berat badannya, tetapi ketika aktris bertunangan awal tahun ini, dia memutuskan cukup. Sara telah jatuh cinta dan tidak mahu membuang masa lagi atau tenaga kecewa dengan berat badannya. Semasa Sara menceritakan sebahagian besar kejayaan penurunan berat badannya kepada perunding Jenny Craignya (Dia kehilangan 50 paun! Lihat dia dan selebriti lain sebelum dan selepas penurunan berat badan yang sihat), dia berkongsi empat petua untuk membantu mana-mana pengantin perempuan mendapatkan bentuk yang menakjubkan untuk perkahwinannya.

Teruskan membaca untuk empat peraturan Sara Rue untuk kejayaan penurunan berat badan:

1) Petua Sara Rue untuk berjaya menurunkan berat badan: Anda terkawal.

"Anda dapat mengawal apa yang anda masukkan ke dalam tubuh anda-100 peratus," kata Sara. Dan ia bukan hanya mengenai makanan. "Anda benar-benar boleh mengawal tahap kecergasan anda dan rupa badan anda."

Pelan penurunan berat badan perkahwinan: Sekiranya menurunkan berat badan untuk hari perkahwinan anda adalah keutamaan, mulailah membuat pilihan makanan sihat dan aktif sekarang (Gunakan trik ini untuk menyelinap ke hari anda). Menghadapi masalah mengawal? Ketahui cara menghentikan makan emosi untuk selamanya.

2) Petua Sara Rue untuk kejayaan penurunan berat badan: Akui apabila sesuatu tidak berfungsi dan minta bantuan.

"Saya tidak pernah dapat menurunkan berat badan sendiri," kata Sara. "Jelas, ini adalah sesuatu yang saya hadapi, jadi saya mahukan program yang memberikan sokongan tambahan. Jenny Craig melakukannya. Dari segi kecergasan, saya juga akan bergantung pada profesional untuk itu. Saya sebenarnya tidak tahu apa-apa mengenai [bersenam] jadi saya seperti 'beritahu saya apa yang perlu saya buat!' "

Pelan penurunan berat badan perkahwinan: Minta bantuan dalam bidang yang anda hadapi. Ada masalah meletakkan garpu? Bercakap dengan pakar pemakanan. Tidak boleh mengikuti rutin senaman anda? Dapatkan pelatih (atau cuba jurulatih maya kami-percuma).

3) Petua Sara Rue untuk kejayaan penurunan berat badan: Lepaskan rasa bersalah.

"Saya jenis orang yang sama sekali tidak ada," kata Sara. "Biasanya, slip pertama yang saya buat, saya sudah selesai. Tetapi perunding Jenny Craig saya memberitahu bahawa hanya menyedari ketika saya pergi ke landasan adalah peningkatan dan langkah menuju gaya hidup sihat baru saya. Apabila anda tidak merasa bersalah untuk pergi di luar landasan, lebih mudah untuk mendapatkan kembali. "

Pelan penurunan berat badan perkahwinan: Jangan biarkan "slip-up" menggagalkan anda. Akui apa yang berlaku dan teruskan. Gunakan rancangan pasca-babi ini untuk kembali ke landasan yang betul.

4) Petua Sara Rue untuk kejayaan menurunkan berat badan: Buat tonggak mini-tidak perlu perkahwinan.

"Perkara-perkara kecil yang membuat semua perbezaan memotivasi anda. Saya dapat menumpukan perhatian pada pakaian atau perkahwinan, tetapi kemudian saya juga dapat menumpukan perhatian pada sesuatu yang sederhana. Saya melihat sepasang seluar jeans yang ingin saya beli, jadi saya akan berusaha ke arah matlamat itu juga. Saya pasti fokus pada pakaian sekarang, tetapi saya juga memikirkan tentang bulan madu saya."

Pelan penurunan berat badan perkahwinan: Tetapkan matlamat yang memotivasi anda dan perhatikan hadiahnya - tidak kira besar atau kecil.

Lebih banyak petua penurunan berat badan perkahwinan:

• Turunkan 10-15-20 Pound

•Senaman Pakaian Pengantin

• 10 Kaedah Diet Terakhir

Ulasan untuk