Gym ini Kini Menawarkan Kelas Tidur

Kandungan

• Ulasan untuk

Sejak beberapa tahun kebelakangan ini, kami melihat bahagian kecergasan dan kesejahteraan yang tidak konvensional. Mula-mula, terdapat yoga kambing (siapa yang boleh melupakannya?), kemudian yoga bir, bilik tidur siang, dan sekarang, kelas senaman tidur siang. Sebuah gim di UK kini menawarkan kelas untuk orang-orang tidur siang.

Ya, anda betul membaca. Dan tidak, kita tidak bercakap tentang Savasana selama 10 minit itu pada akhir kelas yoga. (Ia tidak kelihatan cukup lama, bukan?)

Bagi pengunjung gimnasium yang letih dan lelah, salah satu David Lloyd Clubs menawarkan kelas 60 minit yang dipanggil Napercise, seperti yang dilaporkan Mashable pertama kali. Dan ia adalah betul-betul macam mana bunyinya.

Kelas dimulakan dan diakhiri dengan beberapa regangan yang melegakan ketegangan dengan tidur siang selama 45 minit di antaranya. Ini bermaksud zzz tidak terganggu dalam suhu yang sempurna untuk memanfaatkan tidur santai anda. Di samping itu, gimnasium akan menawarkan setiap orang tempat tidur, selimut, dan topeng mata. Bercakap tentang memanjakan sebenar.

Menurut gim, kelas ini direka untuk membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal ibu dan bapa, dan "mencergaskan semula minda, badan, dan juga membakar kalori yang ganjil."

Walaupun ia mungkin kelihatan tidak masuk akal bagi sesetengah orang, kajian telah menunjukkan bahawa tidur sebentar mungkin mempunyai manfaat untuk kesihatan mental anda. Penyelidikan dari Kolej Allegheny Pennsylvania menunjukkan bahawa sekumpulan orang yang tidur siang selama 45 minit dapat menangani tekanan dengan lebih baik daripada mereka yang tidak.

Ujian percubaan untuk kelas akan berlangsung di satu lokasi di UK. Sekiranya kelas tersebut berjaya, David Lloyd Clubs akan menambahkannya ke lokasi lain di seluruh negara. Bukan di U.K.? Rasanya anda perlu tidur dengan cara lama di atas katil anda.

Ulasan untuk