Vitamin D untuk Psoriasis

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Vitamin D memberi manfaat dan kegunaan untuk psoriasis
• Bentuk dan dos vitamin D
• Makanan tambahan oral
• Makanan
• Pilihan topikal
• Risiko dan kekurangan vitamin D
• Bawa pulang

Gambaran keseluruhan

Banyak orang dengan psoriasis menggunakan kombinasi ubat yang berbeza untuk merawat keadaannya. Bagi sesetengah orang, gejala psoriasis boleh meningkat dengan ketara hanya dengan meningkatkan vitamin D.

Vitamin D, yang dapat dihasilkan oleh tubuh anda ketika terkena cahaya matahari, mempunyai banyak manfaat kesihatan yang dapat membantu merawat psoriasis. Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan psoriasis. Walaupun kekurangan nampaknya tidak menyebabkan psoriasis secara langsung, ia boleh merosakkan kemampuan tubuh untuk menjaga kulit yang sihat. Ini boleh meningkatkan suar. Apabila diambil dalam dos yang sihat, vitamin D dapat membantu merawat psoriasis. Ini caranya.

Vitamin D memberi manfaat dan kegunaan untuk psoriasis

Vitamin D mempunyai manfaat kesihatan yang berbeza yang dapat membantu merawat beberapa jenis psoriasis, termasuk psoriasis kulit kepala.

Kajian dari tahun 2011 mendapati bahawa vitamin D dapat menguatkan sistem imun. Kerana psoriasis adalah tindak balas autoimun, kesan ini dapat membantu merawat keadaan secara dalaman.

Minyak dan salap topikal untuk psoriasis yang mengandungi vitamin D juga dapat membantu merawat suar. Vitamin D dapat memperlambat pertumbuhan sel baru, sehingga minyak vitamin D yang disapukan terus ke suar dapat membantu menipiskan plak.

Bentuk dan dos vitamin D

Terdapat pelbagai bentuk vitamin D yang boleh anda gunakan untuk membantu merawat psoriasis anda.

Makanan tambahan oral

Ini boleh diambil dalam bentuk pil dan cecair yang mudah diminum setiap hari. Dianjurkan untuk mengambil 400 hingga 1,000 unit antarabangsa (IU) sehari. Mulakan dengan dos yang lebih rendah dan tingkatkan secara beransur-ansur, kecuali jika doktor memberitahu anda sebaliknya.

Makanan

Daripada mengambil makanan tambahan, sesetengah orang lebih suka makan lebih banyak makanan yang secara semula jadi mengandungi vitamin D. Makanan ini termasuk:

• keju
• kuning telur
• ikan berlemak seperti tuna
• makanan yang diperkaya, termasuk sebilangan bijirin, jus oren, dan produk tenusu

Ujian darah dapat membantu doktor anda menilai berapa banyak vitamin D yang anda perlukan. Untuk kesihatan yang optimum, tahap vitamin D anda harus melebihi 30 ng / mL. Mengambil suplemen oral dan mengubah diet anda untuk memasukkan lebih banyak vitamin D dapat meningkatkan kesihatan keseluruhan anda dan meningkatkan sistem imun anda, yang dapat membantu mencegah suar.

Pilihan topikal

Anda juga boleh memilih pilihan topikal. Cuba dapatkan lebih banyak cahaya matahari atau gunakan cahaya matahari atau kotak cahaya untuk meningkatkan vitamin D yang dihasilkan oleh badan anda sendiri. Ini dipanggil fototerapi. Tetapi gunakan rawatan ini dengan berhati-hati. Peningkatan pendedahan cahaya matahari, terutama yang berlebihan, dapat meningkatkan risiko anda terkena barah kulit.

Anda juga boleh menggunakan minyak vitamin D topikal yang disapukan terus ke kulit, terutama pada kawasan suar. Minyak topikal mungkin lebih berkesan dalam merawat suar yang sudah ada. Walaupun rawatan topikal melegakan, biasanya tidak berkesan untuk mencegah berulang.

Risiko dan kekurangan vitamin D

Vitamin D dapat membantu banyak orang dengan psoriasis. Namun, ia bukanlah rawatan jangka panjang yang berkesan dengan sendirinya. Sebilangan orang memerlukan ubat topikal dengan bahan aktif lain, termasuk kortikosteroid. Vitamin D juga tidak akan berfungsi untuk semua orang, tanpa mengira bentuknya.

Risiko terbesar pengambilan vitamin D adalah terlalu banyak. Vitamin D secara sederhana sesuai untuk anda, tetapi pengambilan terlalu banyak boleh membahayakan anda. Ia menyebabkan keadaan yang disebut hypervitaminosis D, atau keracunan vitamin D. Keadaan ini boleh menyebabkan penumpukan terlalu banyak kalsium dalam darah, yang boleh menyebabkan kencing, lemah, dan akhirnya masalah ginjal. Ia biasanya disebabkan oleh pengambilan suplemen vitamin D yang berlebihan. Hampir tidak pernah berlaku akibat diet atau pendedahan cahaya matahari.

Selagi anda mengambil vitamin D secara sederhana, anda seharusnya dapat mengelakkan keracunan vitamin D. Risiko anda akan meningkat, jika anda sudah mempunyai keadaan hati atau buah pinggang.

Bawa pulang

Vertikal dan Dovonex adalah dua rawatan topikal yang biasa ditetapkan untuk psoriasis, dan kedua-duanya mempunyai vitamin D sebagai bahan utama mereka. Ini adalah petunjuk yang baik bahawa walaupun vitamin D mungkin tidak berkesan untuk merawat psoriasis sepenuhnya, ia pasti dapat membantu.

Sekiranya anda mengambil atau menggunakan vitamin D sebagai rawatan psoriasis dan anda tidak melihat peningkatan dalam satu bulan, ikuti dengan doktor anda untuk membincangkan pilihan rawatan alternatif. Mereka mungkin mengesyorkan menggabungkan vitamin D dengan ubat lain untuk rawatan yang lebih berkesan.

Anda juga harus menghubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda percaya bahawa anda telah mengambil terlalu banyak vitamin D. Gejalanya termasuk kerap membuang air kecil, sakit belakang, kelemahan, pening, atau keletihan yang teruk.