Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Buta Malam

Kandungan

• Apa yang mesti dicari
• Apa yang menyebabkan kebutaan malam?
• Apakah pilihan rawatan untuk kebutaan malam?
• Katarak
• Kekurangan vitamin A
• Keadaan genetik
• Bagaimana saya boleh mencegah kebutaan malam?
• Apakah pandangan jangka panjang?

Apa buta malam?

Rabun malam adalah sejenis masalah penglihatan yang juga dikenali sebagai nyctalopia. Orang dengan kebutaan malam mengalami penglihatan yang buruk pada waktu malam atau di lingkungan yang redup.

Walaupun istilah "buta malam" menunjukkan bahawa anda tidak dapat melihat pada waktu malam, ini tidak berlaku. Anda mungkin lebih sukar melihat atau memandu dalam kegelapan.

Beberapa jenis rabun malam dapat disembuhkan sementara jenis lain tidak. Berjumpa dengan doktor anda untuk mengetahui punca asas penglihatan anda. Sebaik sahaja anda mengetahui punca masalahnya, anda boleh mengambil langkah untuk membetulkan penglihatan anda.

Apa yang mesti dicari

Satu-satunya gejala buta malam adalah kesukaran untuk melihat dalam kegelapan. Anda cenderung mengalami kebutaan pada waktu malam ketika mata anda beralih dari persekitaran yang terang ke kawasan yang kurang cahaya, seperti ketika anda meninggalkan trotoar yang cerah untuk memasuki restoran yang remang-remang.

Anda juga mungkin mengalami penglihatan yang buruk ketika memandu kerana kecerahan lampu dan lampu jalan yang berselang-seli di jalan raya.

Apa yang menyebabkan kebutaan malam?

Beberapa keadaan mata boleh menyebabkan kebutaan malam, termasuk:

• rabun jauh, atau penglihatan kabur ketika melihat objek yang jauh
• katarak, atau mengaburkan lensa mata
• retinitis pigmentosa, yang berlaku apabila pigmen gelap berkumpul di retina anda dan mewujudkan penglihatan terowong
• Sindrom Usher, keadaan genetik yang mempengaruhi pendengaran dan penglihatan

Orang dewasa yang lebih tua mempunyai risiko lebih besar terkena katarak. Oleh itu, mereka cenderung mengalami kebutaan malam kerana katarak berbanding kanak-kanak atau orang dewasa muda.

Dalam kes yang jarang berlaku di Amerika Syarikat atau di bahagian lain dunia di mana diet pemakanan mungkin berbeza-beza, kekurangan vitamin A juga boleh menyebabkan kebutaan pada waktu malam.

Vitamin A, juga disebut retinol, berperanan dalam mengubah impuls saraf menjadi gambar di retina. Retina adalah kawasan sensitif cahaya di bahagian belakang mata anda.

Orang yang mengalami kekurangan pankreas, seperti individu dengan fibrosis sista, mengalami kesukaran untuk menyerap lemak dan berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan vitamin A kerana vitamin A larut dalam lemak. Ini menjadikan mereka berisiko lebih besar untuk mengalami kebutaan malam.

Orang yang mempunyai kadar glukosa (gula) darah tinggi atau diabetes juga mempunyai risiko lebih tinggi terkena penyakit mata, seperti katarak.

Apakah pilihan rawatan untuk kebutaan malam?

Doktor mata anda akan mengambil sejarah perubatan terperinci dan memeriksa mata anda untuk mendiagnosis rabun malam. Anda mungkin juga perlu memberikan sampel darah. Ujian darah dapat mengukur kadar vitamin A dan glukosa anda.

Rabun malam yang disebabkan oleh rabun jauh, katarak, atau kekurangan vitamin A dapat diatasi. Kanta pembetulan, seperti cermin mata atau kenalan, dapat meningkatkan penglihatan rabun jauh pada siang dan malam hari.

Beritahu doktor anda jika anda masih menghadapi masalah dengan cahaya redup walaupun dengan lensa pembetulan.

Katarak

Bahagian lensa mata anda yang kabur dikenali sebagai katarak.

Katarak boleh dikeluarkan melalui pembedahan. Pakar bedah anda akan menggantikan lensa keruh anda dengan lensa buatan yang jelas. Rabun malam anda akan bertambah baik selepas pembedahan jika ini adalah penyebabnya.

Kekurangan vitamin A

Sekiranya tahap vitamin A anda rendah, doktor anda mungkin mengesyorkan suplemen vitamin. Ambil makanan tambahan seperti yang diarahkan.

Sebilangan besar orang tidak mempunyai kekurangan vitamin A kerana mereka mempunyai akses kepada pemakanan yang betul.

Keadaan genetik

Keadaan genetik yang menyebabkan kebutaan malam, seperti retinitis pigmentosa, tidak dapat disembuhkan. Gen yang menyebabkan pigmen terbentuk di retina tidak bertindak balas terhadap lensa pembetulan atau pembedahan.

Orang yang mengalami kebutaan malam ini harus mengelakkan memandu pada waktu malam.

Bagaimana saya boleh mencegah kebutaan malam?

Anda tidak dapat mencegah kebutaan malam yang disebabkan oleh kecacatan kelahiran atau keadaan genetik, seperti sindrom Usher. Walau bagaimanapun, anda dapat memantau kadar gula darah anda dengan betul dan makan makanan seimbang untuk mengurangkan kebutaan malam.

Makan makanan yang kaya dengan antioksidan, vitamin, dan mineral, yang dapat membantu mencegah katarak. Juga, pilih makanan yang mengandungi kadar vitamin A yang tinggi untuk mengurangkan risiko kebutaan malam anda.

Makanan berwarna oren tertentu adalah sumber vitamin A yang sangat baik, termasuk:

• tembikai
• ubi keledek
• lobak merah
• labu
• labu butternut
• Mangga

Vitamin A juga terdapat dalam:

• bayam
• hijau collard
• susu
• telur

Apakah pandangan jangka panjang?

Sekiranya anda mengalami kebutaan malam, anda harus mengambil langkah berjaga-jaga untuk menjaga keselamatan diri dan orang lain. Menahan diri dari memandu pada waktu malam sebanyak mungkin sehingga penyebab kebutaan malam anda ditentukan dan, jika boleh, dirawat.

Beratur untuk melakukan pemanduan anda pada siang hari, atau dapatkan perjalanan dari rakan, ahli keluarga, atau perkhidmatan teksi jika anda perlu pergi ke suatu tempat pada waktu malam.

Memakai cermin mata hitam atau topi bertepi juga dapat membantu mengurangi silau ketika berada di lingkungan yang terang, yang dapat mempermudah peralihan ke lingkungan yang lebih gelap.