Perjalanan Maratonon Veronica Webb

Kandungan

• Ulasan untuk

Veronica Webb hanya mempunyai 12 minggu untuk mempersiapkan Maraton New York City. Apabila dia memulakan latihan, dia tidak boleh berlari lebih daripada 5 batu, tetapi sebab yang berbaloi telah memberi inspirasi kepadanya untuk pergi jauh. Model ini membincangkan tentang lari maraton, program senamannya dan mengatasi halangan.

S: Apa yang memberi inspirasi kepada anda untuk berlatih untuk New York City Marathon?

J: Saya mendapat panggilan SOS dari Harlem United bahawa mereka memerlukan pertolongan untuk memenuhi matlamat penggalangan dana mereka. Mereka sedang menyusun pasukan larian maraton dan mereka meminta saya menyertainya. Harlem United ialah penyedia perkhidmatan AIDS. Model perubatan mereka begitu hebat dan holistik. Mereka menawarkan segalanya dari pemakanan dan senaman hingga terapi seni dan penjagaan di rumah. Mereka pakar dalam populasi yang sakit mental, penagih dadah atau gelandangan--orang yang berada di luar jaringan keselamatan dari segi perkhidmatan HIV/AIDS.

S: Apakah program latihan berjalan anda?

J: Saya mahu mencuba lari maraton, tetapi ada yang selalu berlaku: Saya mempunyai bayi dan bahagian C atau saya cedera atau saya tidak fikir saya boleh berlari sejauh ini. Saya berlatih menggunakan kaedah RUN-WALK-RUN Jeff Galloway. Pada awal bulan Ogos, saya tidak boleh berlari lebih daripada 5 batu--itu adalah dinding saya. Saya secara beransur-ansur meningkatkan jarak tempuh saya menggunakan program latihan berjalan Galloway. Pada pertengahan bulan September, saya dapat melakukan sejauh 18 batu. Sebagai seorang ibu yang sibuk, anda harus berlatih ketika anda boleh, pada awal pagi atau selepas anak-anak tidur.

S: Bagaimanakah pengalaman hari perlumbaan anda?

J: Ini adalah detik mencubit diri sendiri. Untuk melihat atlet elit, atlet paraplegik dan kerusi roda, ini memberi anda rasa persahabatan yang sebenar bahawa anda berada di luar sana dengan orang-orang yang telah mengatasi semua cabaran mereka untuk menjalani kehidupan tanpa had. Cinta itu ada di mana-mana. Adalah inspirasi untuk dikelilingi oleh begitu banyak orang yang berusaha untuk tujuan.

S: Selain berjalan, jenis program senaman apa yang anda ikuti?

J: Saya suka kettlebells, yoga dan Capoeira [sejenis tarian dan seni mempertahankan diri Brazil].

S: Apakah diet biasa anda?

A: Pemakanan saya agak konsisten. Saya suka yogurt Yunani untuk sarapan. Saya makan dua salad raksasa sehari, daging atau ikan panggang, dan sayur hijau gelap pada setiap hidangan. Saya makan lebih banyak kentang, beras perang, dan lentil semasa saya berlatih. Satu hujung minggu sebulan saya menikmati apa sahaja yang saya mahu. Anda memerlukan hari menipu jika tidak, anda tidak dapat bertahan dalam PMS!

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang Harlem United atau membuat sumbangan, lawati halaman derma Veronica Webb.

Ulasan untuk