Cara Mengelakkan Mendapat UTI Selepas Seks

Kandungan

• Bolehkah anda mendapat UTI daripada melakukan hubungan seks?
• Bagaimana anda dapat mengurangkan risiko anda mengalami UTI selepas hubungan seks?
• Adakah sesetengah orang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat UTI daripada yang lain?
• Apakah gejala UTI?
• Apakah sebab-sebab lain?
• Bila berjumpa doktor
• Bagaimana UTI dirawat?
• Petua pencegahan
• Garisan bawah

Jangkitan saluran kencing (UTI) adalah jangkitan bakteria yang mempengaruhi sistem kencing anda, termasuk uretra, pundi kencing, ureter, dan buah pinggang anda. Walaupun UTI boleh mempengaruhi mana-mana bahagian sistem kencing anda, selalunya menyebabkan jangkitan pada pundi kencing anda. Ini dikenali sebagai cystitis.

Walaupun air kencing tidak mengandungi bakteria, kadang kala bakteria di kawasan genital anda boleh masuk ke saluran kencing anda. Ini boleh menyebabkan jangkitan dan keradangan, yang dikenali sebagai UTI.

Banyak faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat UTI, termasuk melakukan hubungan seks.

Menurut kajian 2013, UTI kemungkinan akan mempengaruhi sekurang-kurangnya 50 hingga 60 peratus wanita sepanjang hayat mereka. Walaupun lelaki mempunyai risiko yang lebih rendah untuk mendapat UTI, terutama selepas hubungan seks, ia masih boleh berlaku.

Dalam artikel ini, kami akan melihat apa yang boleh anda lakukan untuk menurunkan risiko anda mendapat UTI dari hubungan seks, faktor risiko lain yang mungkin berlaku, dan rawatan yang paling berkesan.

Bolehkah anda mendapat UTI daripada melakukan hubungan seks?

Ya, anda boleh mendapat UTI daripada melakukan hubungan seks, terutamanya jika anda seorang wanita.

"Semasa hubungan seksual, penekanan dapat memasukkan bakteria ke uretra dan ke dalam pundi kencing, meningkatkan risiko UTI," jelas Dr. Lakeisha Richardson, MD, OB-GYN.

Sebab wanita lebih cenderung mendapat UTI dari hubungan seks adalah kerana anatomi wanita. Wanita mempunyai uretra yang lebih pendek daripada lelaki, yang bermaksud lebih mudah bakteria masuk ke dalam pundi kencing.

Juga, uretra lebih dekat dengan dubur pada wanita. Ini memudahkan bakteria, seperti E coli, untuk masuk ke dalam uretra.

Penting untuk diingat bahawa anda juga boleh mendapat UTI dari seks oral, bukan hanya seks penetratif. Dengan seks oral, bakteria masih dapat masuk ke dalam uretra, yang boleh menyebabkan jangkitan.

Walaupun ada orang yang mudah mendapat UTI daripada melakukan hubungan seks, Richardson mengatakan bahawa wanita yang mempunyai riwayat ISK berulang atau kelainan kencing mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk jangkitan ini.

Bagaimana anda dapat mengurangkan risiko anda mengalami UTI selepas hubungan seks?

Walaupun tidak mungkin membuat rancangan yang sangat mudah untuk mencegah UTI, anda pasti dapat mengambil langkah untuk mengurangkan risiko anda mendapat UTI selepas hubungan seks.

Berikut adalah beberapa petua:

• Satu petua berguna, kata Richardson, adalah selalu membuang air kecil selepas melakukan hubungan seks. "Menghilangkan bakteria dalam pundi kencing selepas hubungan seks mengurangkan risiko UTI," jelasnya.
• Beberapa doktor juga mengesyorkan membuang air kecil sebelum ini seks untuk menurunkan risiko UTI.
• Mencuci kawasan kemaluan anda dengan air suam sebelum hubungan seks dapat mengurangkan risiko bakteria masuk ke dalam uretra, terutama bagi wanita.
• Beberapa kontraseptif, seperti diafragma atau spermisida, boleh meningkatkan risiko anda untuk UTI. Sekiranya anda fikir salah satu daripada ini boleh menyumbang kepada UTI anda, pertimbangkan bentuk kontrasepsi lain.

Richardson juga mengatakan bahawa wanita yang mempunyai UTI berulang boleh mendapat manfaat daripada mengambil antibiotik yang ditetapkan selepas hubungan seks. Ini biasanya satu dos yang diambil sebaik sahaja melakukan hubungan seksual.

Sekiranya anda cenderung mendapat UTI, anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai preskripsi antibiotik untuk tujuan ini.

Adakah sesetengah orang mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat UTI daripada yang lain?

Walaupun sesiapa sahaja boleh mendapat UTI, penyelidikan menunjukkan bahawa wanita lebih kurang lapan kali lebih mungkin mendapatnya berbanding lelaki.

"Juga, wanita menopaus dengan tisu kering atau atropik mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat UTI," jelas Richardson.

Faktor lain yang boleh membuat anda berisiko tinggi untuk UTI termasuk:

• hubungan seksual yang kerap dan sengit
• seks dengan pasangan baru
• UTI sebelumnya
• kehamilan berganda
• kegemukan
• diabetes
• sistem imun yang lemah
• kelainan saluran kencing atau kemaluan

Faktor lain ialah sejarah keluarga. Menurut Harvard Health, mempunyai ibu atau saudara perempuan yang sering mengalami UTI boleh meningkatkan risiko anda mendapatkannya juga.

Apakah gejala UTI?

Gejala yang menyertai UTI boleh menyebabkan ketidakselesaan. Sekiranya cukup teruk, ketidakselesaan ini boleh menyebabkan keretakan serius dalam kehidupan seharian anda.

Beberapa gejala UTI yang lebih biasa termasuk:

• keinginan untuk kerap membuang air kecil tetapi kurang membuang air kecil
• sensasi terbakar semasa membuang air kecil
• sakit atau tekanan di bahagian perut atau pelvis
• darah dalam air kencing
• air kencing yang tidak normal yang mungkin berbau atau kelihatan mendung
• sakit rektum (pada lelaki)

Bergantung pada lokasinya, anda mungkin juga mengalami sakit di bahagian punggung dan perut atas. Ini mungkin merupakan tanda bahawa jangkitan telah merebak ke buah pinggang anda. Di samping kesakitan, anda mungkin juga mengalami:

• loya
• muntah
• menggigil
• demam

Apakah sebab-sebab lain?

Seks adalah penyebab biasa UTI, tetapi bukan satu-satunya penyebabnya.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan UTI. Selain melakukan hubungan seks, beberapa penyebab yang paling biasa termasuk:

• masalah dengan mengosongkan pundi kencing sepenuhnya semasa anda membuang air kecil
• penyumbatan atau halangan pada saluran kencing anda, seperti batu ginjal atau prostat yang membesar
• penggunaan kateter kencing
• penggunaan antibiotik yang kerap, yang boleh mengganggu keseimbangan bakteria di saluran kencing anda

Bila berjumpa doktor

Sekiranya anda mengalami simptom UTI, buat janji temu dengan doktor anda secepat mungkin. Mereka akan dapat mendiagnosis dan merawat jangkitan anda dengan jenis ubat yang tepat.

Bagaimana UTI dirawat?

Sebilangan besar UTI berjaya dirawat dengan antibiotik. Menurut ACOG, kebanyakan rawatan antibiotik sangat berkesan dan hanya berlangsung beberapa hari.

Untuk membantu mengurangkan gejala sakit perut atau ketidakselesaan semasa membuang air kecil, doktor anda juga boleh memberi ubat sakit.

Sekiranya UTI lebih rumit atau mengalami jangkitan yang lebih teruk, doktor anda mungkin memberi ubat tambahan atau mempertimbangkan untuk dimasukkan ke hospital.

Sekiranya anda terdedah kepada UTI berulang (ditakrifkan sebagai tiga atau lebih UTI setahun), doktor anda mungkin mempertimbangkan rawatan tambahan, seperti:

• antibiotik dosis rendah yang diambil selama 6 bulan
• satu dos antibiotik yang akan diambil sebaik sahaja melakukan hubungan seks
• terapi estrogen faraj untuk wanita pascamenopause

Di rumah, sementara anda menunggu berjumpa doktor, cuba:

• minum banyak air
• elakkan cecair yang boleh mengganggu pundi kencing anda, termasuk:
  • kopi
  • Soda
  • jus sitrus
  • alkohol
• sapukan pad pemanas di punggung anda sekiranya anda mengalami sakit pelvis atau perut

Petua pencegahan

Sebagai tambahan kepada sebarang rancangan rawatan yang mungkin diresepkan oleh doktor anda, pertimbangkan petua berikut untuk mengelakkan UTI kembali:

• Minum banyak cecair, sekurang-kurangnya enam hingga lapan gelas air sehari.
• Kerap mengosongkan pundi kencing anda dan sebaik sahaja anda merasa terdesak. Ini sangat penting sejurus selepas hubungan seks.
• Bagi wanita, selepas membuang air kecil, lap dari depan ke belakang untuk mengelakkan memasukkan bakteria ke dalam uretra.
• Pastikan kawasan kemaluan anda bersih dengan mencuci dengan lembut dengan air suam setiap hari, dan juga sebelum melakukan hubungan seks.
• Gunakan kontrasepsi yang tidak termasuk spermisida.
• Elakkan mencuci atau menggunakan pewangi faraj atau tampon atau alas wangi.
• Elakkan memakai seluar jeans dan seluar dalam yang terlalu ketat.

Richardson juga mencadangkan pengambilan probiotik faraj. Kapsul probiotik ini dapat mencegah UTI berulang dengan membantu mengekalkan flora vagina yang sihat setiap hari.

Satu tip popular yang mungkin pernah anda dengar ialah minum jus cranberry untuk mengelakkan UTI. Walau bagaimanapun, kajian mengenai keberkesanan jus kranberi untuk mengelakkan UTI tidak muktamad.

Jadi, buat masa ini, jangan bergantung pada jus cranberry sebagai kaedah pencegahan.

Garisan bawah

Hubungan seksual boleh meningkatkan risiko anda mendapat UTI, tetapi ada langkah mudah yang boleh anda ambil untuk mengurangkan peluang anda mendapatkannya. Kencing selepas hubungan seks dan jaga kebersihan kawasan kemaluan anda. Pertimbangkan untuk menggunakan bentuk kontrasepsi yang berbeza.

Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan mengenai cara mencegah UTI. Juga, pastikan anda mendapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami sensasi terbakar ketika kencing, darah di dalam air kencing anda, atau sakit di bahagian perut atau perut anda.