Cara merawat jenis utama kehelan

Kandungan

• Cara mempercepat pemulihan dari kehelan
• Cara memulihkan pergerakan setelah membuang imobilisasi

Rawatan dislokasi harus dimulakan secepat mungkin di hospital dan, oleh itu, apabila berlaku, disarankan untuk segera pergi ke bilik kecemasan atau menghubungi ambulans, memanggil 192. Lihat apa yang harus dilakukan di: Pertolongan cemas untuk dislokasi.

Dislokasi boleh berlaku di mana-mana sendi, namun, ini lebih biasa di pergelangan kaki, siku, bahu, pinggul dan jari, terutamanya semasa latihan sukan kontak, seperti bola sepak atau bola baling, misalnya.

Secara amnya, rawatan berbeza mengikut sendi dan tahap kecederaan, dengan bentuk rawatan utama termasuk:

• Pengurangan dislokasi: itu adalah rawatan yang paling banyak digunakan di mana ortopedis meletakkan tulang sendi pada kedudukan yang betul dengan memanipulasi anggota badan yang terkena. Teknik ini boleh dilakukan dengan anestesia tempatan atau umum, bergantung pada kesakitan yang disebabkan oleh kecederaan;
• Imobilisasi kehelan: ia dilakukan apabila tulang sendi tidak berjauhan atau setelah melakukan pengurangan, dengan meletakkan serpihan atau sling agar sendi tidak bergerak selama 4 hingga 8 minggu;
• Pembedahan dislokasi: ia digunakan dalam kes yang paling teruk apabila ortopedis tidak dapat meletakkan tulang di tempat yang betul atau ketika saraf, ligamen atau saluran darah terjejas.

Selepas rawatan ini, pakar ortopedis biasanya mengesyorkan melakukan sesi fisioterapi untuk menguatkan otot, mengurangkan keradangan, memudahkan penyembuhan dan meningkatkan kestabilan sendi melalui peralatan fisioterapi dan senaman.

Cara mempercepat pemulihan dari kehelan

Untuk mempercepat pemulihan kehelan dan mengelakkan kecederaan yang lebih teruk, penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga seperti:

• Jangan memandu di dalam kereta selama 2 minggu pertama, untuk mengelakkan ayunan kereta menggerakkan sendi;
• Elakkan melakukan pergerakan secara tiba-tiba dengan anggota badan yang terjejas, walaupun selepas membuang imobilisasi, terutama pada 2 bulan pertama;
• Kembali ke sukan hanya 3 bulan selepas memulakan rawatan atau mengikut panduan ortopedis;
• Ambil ubat anti-radang yang ditetapkan oleh doktor anda tepat pada masanya untuk membantu mengurangkan keradangan sendi;

Langkah berjaga-jaga ini mesti disesuaikan mengikut sendi yang terjejas. Oleh itu, contohnya, sekiranya berlaku dislokasi bahu, adalah mustahak untuk mengelakkan mengambil benda berat selama 2 bulan pertama.

Cara memulihkan pergerakan setelah membuang imobilisasi

Selepas imobilisasi dikeluarkan, adalah normal untuk pergerakan menjadi sedikit lebih tersekat dan kurang kekuatan otot. Secara amnya, apabila orang itu tidak bergerak sehingga 20 hari hanya dalam 1 minggu, sudah mungkin untuk kembali ke mobiliti normal, tetapi apabila imobilisasi diperlukan selama lebih dari 12 minggu, kekejangan otot boleh menjadi hebat, memerlukan terapi fizikal.

Di rumah, untuk mendapatkan kembali pergerakan sendi, anda boleh membiarkan sendi 'rendam' di dalam air panas selama kira-kira 20 hingga 30 minit. Mencuba perlahan-lahan meregangkan lengan atau kaki anda juga membantu, tetapi anda tidak harus berkeras jika ada kesakitan.