Rawatan semula jadi untuk menamatkan Gas

Kandungan

• 1. Makan lebih banyak serat
• 2. Elakkan makanan yang menapai dalam usus
• 3. Mengambil teh
• 4. Urut perut
• 5. Buat enema
• Bila hendak berjumpa doktor

Rawatan untuk gas dapat dilakukan melalui perubahan dalam diet, dengan mengkonsumsi lebih banyak serat dan lebih sedikit makanan yang fermentasi dalam usus, selain teh seperti adas, yang dapat menghilangkan rasa tidak selesa dengan cepat.

Walau bagaimanapun, apabila gas sangat menjengkelkan dan berada dalam jumlah yang sangat tinggi, menyebabkan rasa sakit dan sakit di perut, doktor atau ahli farmasi boleh mengesyorkan mengambil ubat, seperti Luftal, yang mengurangkan gejala yang disebabkan oleh gas, seperti sakit perut dan kembung.

Ketahui semua yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan gas dalam video berikut:

Beberapa panduan yang membantu dalam penghapusan gas adalah:

1. Makan lebih banyak serat

Strategi yang baik adalah meningkatkan penggunaan makanan dengan serat, seperti bijirin Semua Bran, kuman gandum, kacang almond dalam tempurung dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran 5 kali sehari. Lihat senarai makanan berserat tinggi.

2. Elakkan makanan yang menapai dalam usus

Makanan kaya sulfur menapai gas yang terbentuk dalam usus. Oleh itu, seseorang harus mengelakkan makan:

• Bawang putih;
• Cod, udang, daging, kerang, telur;
• Kobis;
• Kacang, lentil, kacang soya;
• Germa Gandum.

Selain mengurangkan penggunaan makanan ini, perlu minum air, kira-kira 1.5 hingga 2 liter sehari. Bagi mereka yang mengalami kesukaran untuk minum air, anda boleh menambahkan setengah lemon yang diperah dalam 1 liter air dan mengambilnya sepanjang hari. Menambah daun pudina ke sebotol air dan ais juga sedikit mengubah rasa air, menjadikannya lebih mudah untuk minum air.

3. Mengambil teh

Cara lain untuk minum lebih banyak air adalah dengan membuat teh khusus yang membantu menghilangkan gas, seperti balsem lemon atau teh adas. Teh ini boleh diminum atau sejuk dan membantu menghilangkan gas usus, dengan cepat menghilangkan gejala dari semula jadi, dan secara semula jadi. Ketahui lebih lanjut mengenai Teh untuk gas usus.

4. Urut perut

Strategi lain yang membantu melonggarkan usus adalah berjalan kaki selama 20-30 minit dan mengurut kawasan antara pusar dan kawasan intim, ketika duduk di tandas, misalnya. Rangsangan ini membantu melepaskan usus, yang biasanya mendorong pembebasan gas yang terperangkap, melegakan ketidakselesaan.

5. Buat enema

Mengosongkan usus dengan memilih enema juga merupakan pilihan. Di farmasi terdapat beberapa pilihan, seperti supositoria gliserin, yang juga membantu dalam pembuangan najis.

Untuk mengatasi gas perut, anda harus mengelakkan permen karet, bercakap semasa makan, atau makan terlalu cepat untuk menghilangkan kemungkinan menelan udara, serta menghilangkan soda dan minuman berkarbonat dari makanan.

Bila hendak berjumpa doktor

Dianjurkan untuk mendapatkan bantuan perubatan apabila rasa sakit yang disebabkan oleh gas sangat sengit dan tidak ada tanda-tanda peningkatan walaupun mengikuti panduan di atas, atau ketika orang tersebut mengalami gas yang sangat busuk secara berkala dan perut membengkak.

Dalam keadaan ini, doktor mesti menilai kesihatan dan memeriksa apakah ada perubahan penting usus, yang mesti dirawat, seperti intoleransi makanan atau penyakit Crohn, misalnya. Beberapa gejala yang boleh menyebabkan penyakit ini termasuk kerengsaan usus, pendarahan, kepekaan terhadap beberapa makanan, cirit-birit dan sakit usus.

Tonton video berikut dengan Drauzio Varella dan Tatiana Zanin, dan ketahui apa yang mungkin menyebabkan gas usus: