Gejala PMS lelaki, penyebab utama dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• Gejala PMS lelaki
• Sebab utama
• Apa nak buat

PMS lelaki, juga dikenali sebagai sindrom jengkel lelaki atau sindrom kerengsaan lelaki, adalah keadaan di mana tahap testosteron pada lelaki menurun, secara langsung mempengaruhi mood. Perubahan jumlah testosteron ini tidak mempunyai jangka waktu tertentu, tetapi dipengaruhi oleh situasi tekanan dan kegelisahan, seperti yang berlaku dalam kes penyakit, kebimbangan atau tekanan pasca-trauma, misalnya.

Sindrom ini menyebabkan perubahan mood sesetengah lelaki, menimbulkan gejala seperti kerengsaan, keagresifan dan emosi. Walau bagaimanapun, PMS lelaki berbeza dengan PMS wanita, kerana ia tidak berkaitan dengan perubahan hormon bulanan, seperti pada kitaran haid, dan oleh itu, ia boleh berlaku pada setiap hari dalam sebulan.

Gejala PMS lelaki

Gejala PMS lelaki dapat diperhatikan apabila terdapat variasi tahap testosteron, dan mungkin ada:

• Suasana tidak baik;
• Keagresifan;
• Tidak sabar;
• Melankolis;
• Emosi;
• Voltan;
• Kekecewaan atau kesedihan;
• Tekanan di rumah atau di tempat kerja;
• Rasa terharu;
• Cemburu yang berlebihan;
• Keinginan seksual menurun.

Sekiranya terdapat 6 atau lebih daripada gejala ini, ada kemungkinan sindrom lelaki mudah marah dan, untuk mengesahkan, doktor boleh memerintahkan ujian darah untuk mengukur jumlah testosteron.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membezakan sindrom ini daripada penyakit fikiran yang lebih mungkin, seperti kegelisahan umum atau dysthymia, misalnya, dan untuk ini, perundingan dengan doktor umum atau psikiatri, yang akan menanyakan soalan dan penilaian psikologi tambahan , perlu untuk diagnosis.

Di samping itu, jika gejala ini berlanjutan selama lebih dari 14 hari, dan jika ia mempengaruhi kehidupan seseorang secara signifikan, itu mungkin adalah kemurungan, dan jika penyakit ini disyaki, seseorang juga harus mencari doktor umum atau psikiatri untuk diagnosis dan rawatan dengan ubat-ubatan. antidepresan dan petunjuk untuk psikoterapi. Ketahui cara mengenal pasti kemurungan.

Sebab utama

Penyebab utama yang berkaitan dengan PMS lelaki adalah penurunan kadar testosteron secara tiba-tiba, yang boleh terjadi pada bila-bila masa, tetapi biasanya disebabkan oleh faktor emosi dan tekanan.

Perubahan hormon ini boleh berlaku dengan lebih mudah dalam beberapa tempoh kehidupan lelaki, seperti pada usia remaja, usia pertengahan dan usia tua. Walau bagaimanapun, PMS lelaki juga tidak boleh dikelirukan dengan andropause, yang merupakan penurunan kadar testosteron berterusan yang berlaku pada sebilangan lelaki tua. Lebih memahami apa itu simptom andropause dan apa itu.

Apa nak buat

Apabila rawatan sindrom ini disahkan, ia harus dilakukan dengan ahli endokrinologi atau ahli urologi, yang mungkin menunjukkan penggantian testosteron menggunakan pil atau suntikan. Di samping itu, psikoterapi disyorkan untuk membantu mengawal gejala.

Selain itu, ada juga cara semula jadi yang membantu meningkatkan testosteron, seperti makanan yang kaya dengan zink, vitamin A dan D, melakukan aktiviti fizikal dan tidur nyenyak. Lihat beberapa petua untuk meningkatkan testosteron secara semula jadi.

Lihat juga resipi untuk meningkatkan testosteron dalam video berikut: