Aplikasi Latihan Kehamilan Terbaik tahun 2020

Kandungan

• Jurulatih Kegel
• Baby2Body
• Latihan Kehamilan dan Bersenam di Rumah
• Yoga Pranatal | Anjing Turun
• Latihan FitOn
• Tone It Up: Senaman & Kecergasan

Terdapat banyak faedah untuk kekal aktif semasa kehamilan. Latihan sederhana boleh baik untuk anda dan bayi anda. Ia juga dapat melegakan banyak gejala kehamilan yang tidak menyenangkan, seperti sakit belakang dan kekejangan kaki. Tetapi di mana anda bermula?

Kami mengumpulkan aplikasi latihan kehamilan terbaik tahun ini untuk membantu anda. Kami memilih aplikasi ini untuk kandungannya yang sangat baik, ulasan pengguna yang tinggi, dan kebolehpercayaan umum, jadi anda boleh memilihnya dan bergerak.

Oleh kerana setiap kehamilan adalah berbeza, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rutin senaman.

Jurulatih Kegel

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Android penilaian: 4.9 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Dengan sesi yang mudah diikuti dan peringatan harian, Kegel Trainer adalah kaedah yang baik untuk menguatkan otot-otot dasar panggul. Semua sesi adalah antara 30 saat dan 3 minit. Sesuaikan aplikasi untuk isyarat visual, audio, atau getaran untuk memandu latihan anda.

Baby2Body

iPhone penilaian: 4.7 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Baby2Body adalah kedai sehenti yang komprehensif untuk kecergasan dan kesejahteraan pranatal dan selepas bersalin. Lihat petua, latihan, resipi, dan latihan kesedaran yang disesuaikan dengan tahap kehamilan, tujuan, dan pilihan peribadi anda.

Latihan Kehamilan dan Bersenam di Rumah

Android penilaian: 4.3 bintang

Harga: Percuma

Ikuti senaman yang bermanfaat untuk kekal sihat dan kuat pada setiap peringkat kehamilan. Latihan animasi, gambar, dan perihalan menjadikan pergerakan mudah diikuti, termasuk putaran dan repetisi.

Yoga Pranatal | Anjing Turun

iPhone penilaian: 4.9 bintang

Android penilaian: 4.8 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Sekiranya anda melakukan yoga, rutin anda akan berubah bersama dengan badan anda semasa hamil. Aplikasi ini mempunyai rutin yoga khusus untuk setiap trimester kehamilan, mempunyai kedudukan yoga khas yang dapat meregangkan punggung bawah untuk melegakan tekanan, dan mempunyai latihan khusus untuk menguatkan lantai panggul dan otot badan bawah untuk melahirkan.

Latihan FitOn

iPhone penilaian: 4.9 bintang

Android penilaian: 4.8 bintang

Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi

Anda tidak perlu membiarkan kehamilan mengurangkan jumlah latihan anda. Aplikasi FitOn Workouts mempunyai banyak kandungan latihan dari selebriti, membolehkan anda memperibadikan rancangan kecergasan anda untuk tujuan utama anda menurunkan berat badan atau menambah berat badan, dan mempunyai kategori untuk setiap jenis latihan dari latihan selang kardio dan intensiti tinggi (HIIT) hingga yoga dan Pilates.

Tone It Up: Senaman & Kecergasan

iPhone penilaian: 4.2 bintang