5 Makanan Teratas Idaman Wanita

Kandungan

• Ulasan untuk

Coklat

Apa yang perlu dimakan Mari kita hadapi, tidak ada pengganti coklat. Makan sedikit, dan nikmati setiap gigitan.

Ais krim

Apa yang perlu dimakan Cubalah 1/2 cawan ais krim vanila ringan (100 kalori) yang dihiasi dengan strawberi dan bukannya ais krim vanila lemak penuh (270 kalori setiap 1/2 cawan). Atau pilih Sorbet Coklat Häagen-Dazs, yang rasanya luar biasa kaya tetapi tidak: 130 kalori dan 0 gram lemak setiap 1/2 cawan.

Kerepek kentang

Apa yang perlu dimakan Popcorn masin: 4 cawan (semangkuk keseluruhan!) popcorn gelombang mikro ringan mengandungi hanya 120 kalori. Sekiranya anda benar-benar memerlukan sedikit kerepek, makanlah jenis panggang dengan 110 kalori setiap hidangan 1 ons berbanding goreng dengan 158 kalori.

Kuki

Apa yang perlu dimakan sebaliknya biskut rendah lemak atau bar granola / buah. Cuba: Whole-Wheat Fig Newtons (2 biskut mempunyai 110 kalori); Cookies Lembah Raspberry Jumbo yang sihat, yang bebas lemak dan bebas lemak (1 kuki mempunyai 80 kalori); Bar Granola Pilihan Nature's Carob Chip (80 kalori).

Kentang goreng

Apa yang harus dimakan sebagai pengganti kentang goreng buatan sendiri: Semburkan baji kentang dengan Pam berperisa minyak zaitun dan taburkan dengan garam; panggang pada suhu 400 ° F selama 40 minit; taburkan dengan keju Cheddar parut rendah lemak dan bakar selama 5 minit lagi.

Ulasan untuk