7 jenis fobia yang paling biasa

Kandungan

• 1. Tripofobia
• 2. Agoraphobia
• 3. Fobia sosial
• 4. Claustrophobia
• 5. Arachnophobia
• 6. Coulrophobia
• 7. Acrophobia

Ketakutan adalah emosi asas yang membolehkan manusia dan haiwan menghindari situasi berbahaya. Walau bagaimanapun, apabila rasa takut dibesar-besarkan, berterusan dan tidak rasional, ia dianggap fobia, menyebabkan orang itu melarikan diri dari situasi yang menyebabkannya, menyebabkan perasaan tidak menyenangkan seperti kegelisahan, ketegangan otot, gegaran, kemerahan, pucat, berpeluh, takikardia dan panik.

Terdapat beberapa jenis fobia yang dapat ditangani dan dirawat dengan sesi psikoterapi atau dengan bantuan ubat-ubatan tertentu.

1. Tripofobia

Trypophobia, juga dikenali sebagai ketakutan pada lubang, berlaku apabila anda merasa tidak selesa, gatal, gegaran, kesemutan dan tolakan ketika bersentuhan dengan objek atau gambar yang mempunyai lubang atau corak tidak teratur, seperti sarang lebah, sekumpulan lubang di kulit, kayu, tumbuhan atau span, misalnya. Dalam kes yang lebih teruk, hubungan ini boleh menyebabkan rasa mual, peningkatan kadar denyutan jantung, dan juga menyebabkan serangan panik.

Menurut penyelidikan baru-baru ini, ini kerana orang dengan trypophobia membuat hubungan mental yang tidak sedar antara corak ini dan kemungkinan situasi bahaya dan ketakutan timbul, dalam kebanyakan kes, dalam corak yang diciptakan oleh alam semula jadi. Penolakan yang dirasakan disebabkan oleh kesamaan penampilan lubang dengan cacing yang menyebabkan penyakit pada kulit, atau dengan kulit binatang beracun. Lihat bagaimana trypophobia dirawat.

2. Agoraphobia

Agoraphobia dicirikan oleh ketakutan untuk tinggal di tempat terbuka atau tertutup, menggunakan pengangkutan awam, berdiri di barisan atau berdiri di khalayak ramai, atau bahkan meninggalkan rumah sendirian. Dalam situasi seperti ini, atau memikirkannya, orang dengan agoraphobia mengalami kegelisahan, panik, atau mengalami gejala lain yang memalukan atau memalukan.

Orang yang takut akan situasi ini, menghindarinya atau menghadapi mereka dengan ketakutan dan kebimbangan yang besar, memerlukan kehadiran syarikat untuk menyokong mereka tanpa rasa takut. Dalam kes-kes ini, orang tersebut mempunyai keprihatinan berterusan untuk mengalami serangan panik, kehilangan kawalan di khalayak ramai atau sesuatu berlaku untuk membahayakannya. Ketahui lebih lanjut mengenai agoraphobia.

Fobia ini tidak boleh dikelirukan dengan fobia sosial, di mana ketakutan berpunca daripada ketidakupayaan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain.

3. Fobia sosial

Fobia sosial, atau gangguan kecemasan sosial, dicirikan oleh ketakutan yang berlebihan untuk berinteraksi dengan orang lain, yang dapat sangat mempengaruhi kehidupan sosial dan menyebabkan keadaan tertekan. Orang yang mempunyai fobia sosial merasa sangat cemas dalam situasi seperti makan di tempat awam, pergi ke tempat yang sesak, pergi ke pesta atau wawancara kerja, misalnya.

Umumnya, orang-orang ini merasa rendah diri, mempunyai harga diri yang rendah, takut diserang atau malu oleh orang lain, dan mungkin pada masa lalu telah mengalami pengalaman traumatik seperti buli, pencerobohan, atau mendapat tekanan hebat dari ibu bapa atau guru.

Gejala fobia sosial yang paling kerap adalah kegelisahan, peningkatan degupan jantung, kesukaran bernafas, berpeluh, wajah merah, tangan gemetar, mulut kering, kesukaran bercakap, gagap dan tidak selamat. Di samping itu, orang itu juga sangat prihatin terhadap prestasi mereka atau apa yang mereka fikirkan tentang mereka. Fobia sosial dapat disembuhkan sekiranya rawatan dilakukan dengan betul. Ketahui lebih lanjut mengenai Gangguan Kecemasan Sosial.

4. Claustrophobia

Claustrophobia adalah sejenis gangguan psikologi di mana orang itu takut berada di tempat tertutup, seperti lif, bas yang sangat sesak atau bilik kecil, misalnya.

Penyebab fobia ini boleh turun-temurun atau dikaitkan dengan episod traumatik pada masa kanak-kanak, di mana anak itu dikurung di bilik atau di lif, misalnya.

Orang dengan claustrophobia percaya bahawa ruang di dalamnya semakin mengecil, sehingga menimbulkan gejala kegelisahan seperti berpeluh berlebihan, mulut kering dan peningkatan degupan jantung. Ketahui lebih lanjut mengenai jenis fobia ini.

5. Arachnophobia

Arachnophobia, juga dikenali sebagai ketakutan terhadap labah-labah, adalah salah satu fobia yang paling biasa, dan ia berlaku apabila orang itu mempunyai ketakutan yang berlebihan untuk mendekati araknid, menyebabkan mereka kehilangan kawalan, dan mungkin juga merasa pening, peningkatan jantung kadar sakit dada, sesak nafas, gegaran, berpeluh berlebihan, pemikiran kematian dan merasa sakit.

Penyebab arachnophobia tidak diketahui secara pasti, tetapi dipercayai bahawa ia boleh menjadi tindak balas evolusi, kerana labah-labah yang paling beracun menyebabkan jangkitan dan penyakit. Oleh itu, ketakutan terhadap labah-labah adalah sejenis mekanisme pertahanan organisma yang tidak sedarkan diri, agar tidak digigit.

Oleh itu, penyebab arachnophobia boleh turun-temurun, atau dikaitkan dengan ketakutan digigit dan mati, atau melihat orang lain dengan tingkah laku yang sama, atau bahkan disebabkan oleh pengalaman trauma yang dialami oleh labah-labah pada masa lalu.

6. Coulrophobia

Coulrophobia dicirikan oleh ketakutan yang tidak rasional terhadap badut, di mana orang itu merasa trauma dengan penglihatannya, atau hanya membayangkan gambarnya.

Dipercayai bahawa ketakutan terhadap badut dapat dimulai pada masa kanak-kanak, kerana anak-anak sangat reaktif terhadap orang asing, atau disebabkan oleh episod yang tidak menyenangkan yang mungkin terjadi pada badut. Tambahan lagi, fakta sederhana yang tidak diketahui, tidak mengetahui siapa di balik topeng, menyebabkan ketakutan dan rasa tidak selamat. Punca lain dari fobia ini ialah cara badut jahat diwakili di televisyen atau di pawagam, misalnya.

Walaupun dilihat oleh banyak orang sebagai permainan yang tidak berbahaya, badut menyebabkan orang yang mengalami gejala coulrophobia seperti berpeluh berlebihan, mual, degupan jantung yang cepat, pernafasan cepat, menangis, berteriak dan kerengsaan.

7. Acrophobia

Acrophobia, atau ketakutan ketinggian, adalah ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap tempat tinggi seperti jambatan atau balkoni di bangunan tinggi, misalnya, terutama ketika tidak ada perlindungan.

Fobia ini dapat dipicu oleh trauma yang dialami pada masa lalu, oleh reaksi berlebihan oleh ibu bapa atau datuk nenek setiap kali anak berada di tempat dengan ketinggian, atau hanya dengan naluri hidup.

Sebagai tambahan kepada gejala-gejala yang biasa berlaku pada jenis fobia lain seperti berpeluh berlebihan, gegaran, sesak nafas dan peningkatan degupan jantung, fobia jenis yang paling biasa adalah ketidakupayaan untuk mempercayai keseimbangan anda sendiri, percubaan berterusan untuk menahan sesuatu, menangis dan menjerit.