Untuk apa linden dan bagaimana menggunakannya dengan betul

Kandungan

• Faedah utama linden
• 1. Mengurangkan kegelisahan
• 2. Melegakan demam
• 3. Menurunkan tekanan darah
• 4. Menghilangkan penahan cecair
• 5. Membantu menenangkan perut
• 6. Mengurangkan glukosa darah
• 7. Mencegah kegemukan dan berat badan berlebihan
• 8. Menghilangkan jangkitan yis
• 9. Mencegah barah
• Cara menggunakan linden
• Cara membuat teh linden
• Kesan sampingan yang mungkin
• Kontraindikasi untuk linden

Linden adalah tumbuhan perubatan, juga dikenal sebagai teja, tejo, texa atau tilha, yang terkenal digunakan untuk merawat pelbagai masalah kesihatan, dari kegelisahan, sakit kepala, cirit-birit dan pencernaan yang buruk.

Walaupun linden adalah tanaman yang berasal dari Eropah, ia dapat dijumpai di seluruh dunia, yang digunakan sebagai 3 spesies utama, yaitu Kordata limau, paling biasa, Platyphyllos limau dan juga Linden x vulgaris.

Tumbuhan ubat ini agak mudah dijumpai, terdapat di pasar dan di kedai produk semula jadi dalam bentuk bungkusan dengan bunga dan daun kering, yang boleh menjadi satu spesies atau campuran ketiganya.

Faedah utama linden

Menurut beberapa kajian, linden nampaknya mempunyai beberapa manfaat yang terbukti dan, oleh itu, dapat ditunjukkan untuk:

1. Mengurangkan kegelisahan

Dalam beberapa penyelidikan, teh linden terbukti mempunyai tindakan penghambat pada reseptor benzodiazepin, yang bermaksud bahawa ia dapat menurunkan tindakan sistem saraf pusat, menenangkan saraf dan membantu melegakan serangan kecemasan.

Mekanisme ini serupa dengan ubat benzodiazepin farmasi, yang bertindak dengan menghalang reseptor yang sama dan yang diresepkan untuk rawatan kecemasan patologi.

2. Melegakan demam

Salah satu kesan teh linden yang paling popular adalah kemampuannya untuk meningkatkan peluh dan membantu mengawal demam pada selsema dan selesema.

Menurut beberapa kajian, kesan ini, yang dikenali sebagai kesan diaforetik, berlaku kerana adanya bahan seperti quercetin, canferol dan asam kumarin, yang merangsang pengeluaran peluh.

3. Menurunkan tekanan darah

Walaupun mekanisme tindakan linden pada tekanan darah belum diketahui, beberapa kajian telah melihat kesan langsung antara penggunaan teh linden dan penurunan tekanan darah, terutama tekanan sistolik.

Tindakan ini mungkin berkaitan dengan kehadiran tilirosida, asid klorogenik dan rutosida. Di samping itu, tanaman ini sepertinya masih menggunakan kekuatan diuretik, yang juga memudahkan mengatur tekanan darah.

4. Menghilangkan penahan cecair

Mirip dengan kesan diaforetik linden pada pengeluaran peluh, kilang ini juga nampaknya meningkatkan pengeluaran air kencing, menghasilkan tindakan diuretik yang kuat.Apabila ini berlaku, lebihan cecair dikeluarkan dari badan, merawat dan mencegah penahanan cecair.

5. Membantu menenangkan perut

Kapasiti linden untuk menenangkan perut telah diketahui sejak zaman kuno dan, walaupun tidak ada mekanisme khusus untuk membenarkan tindakan ini, ada kemungkinan ia berkaitan dengan tindakannya yang menenangkan dan sedikit anti-radang.

6. Mengurangkan glukosa darah

Menurut kajian yang dilakukan dengan linden, tanaman tersebut tampaknya dapat mengatur kadar glukosa darah, membantu dalam perawatan diabetes. Sebilangan besar kesan ini dikaitkan dengan penghambatan enzim alpha-glukosidase, yang terdapat di dalam usus dan membantu penyerapan glukosa dari makanan ke dalam darah.

Selain itu, linden juga dapat menghambat enzim lain, alpha-amylase, yang terdapat di saluran pencernaan dan juga bertanggung jawab untuk mencerna karbohidrat dan mengubahnya menjadi gula sederhana yang dapat diserap.

7. Mencegah kegemukan dan berat badan berlebihan

Sebagai tambahan kepada enzim yang mengatur penyerapan glukosa, linden juga tampaknya menghambat tindakan lipase pankreas, enzim lain yang bertanggungjawab untuk penyerapan lemak. Oleh itu, pengambilan linden dapat membantu mengurangkan penyerapan lemak makanan, yang akhirnya dapat dihilangkan dalam tinja, membantu mengawal berat badan.

8. Menghilangkan jangkitan yis

Walaupun merupakan tanaman yang kurang dikenali, menurut kajian 41 tanaman, linden mempunyai tindakan antijamur terhadap pelbagai jenis jamur, dan dapat digunakan sebagai pelengkap untuk merawat beberapa jangkitan jamur.

9. Mencegah barah

Selain memiliki tindakan antioksidan, yang melindungi sel dari berbagai jenis kerusakan, linden juga menunjukkan tindakan selektif pada beberapa sel tumor, menyebabkan kematiannya tanpa mempengaruhi sel yang sihat. Kesan ini berkaitan dengan komposisi scopoletinnya yang kaya.

Cara menggunakan linden

Cara menggunakan linden yang paling popular adalah melalui teh yang dibuat dari bunga dan daunnya yang kering, namun tanaman ini juga dapat digunakan dalam masakan untuk menambahkan rasa pada beberapa hidangan.

Cara membuat teh linden

Masukkan 1.5 gram bunga dan daun kering linden dalam 150 mL air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis, biarkan suam dan minum 2 hingga 4 kali sehari.

Bagi kanak-kanak berumur antara 4 hingga 12 tahun, disyorkan untuk mengurangkan jumlah linden hingga 1 gram per 150 mL air mendidih.

Kesan sampingan yang mungkin

Linden adalah tumbuhan yang sangat selamat dan, oleh itu, penampilan kesan sampingan agak jarang berlaku. Walau bagaimanapun, sebilangan orang kelihatan lebih sensitif terhadap bunga linden dan mungkin mengalami gejala alahan seperti kulit gatal, bersin dan hidung berair.

Kontraindikasi untuk linden

Tidak ada kajian yang menunjukkan kemungkinan kontraindikasi untuk tanaman ini, tetapi ada kecurigaan bahawa ia mungkin mempunyai kesan toksik pada otot jantung, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Atas sebab ini, linden umumnya tidak digalakkan pada pesakit yang mengalami masalah jantung.

Kerana kekurangan kajian, dan atas alasan dan keselamatan, linden juga tidak boleh digunakan pada anak di bawah usia 4 tahun dan wanita yang sedang hamil atau menyusui.